CBT terapia Cure problemi di ansia a fornire la terapia migliore ansia e depressione trattamento

L'ansia e la depressione affliggono milioni di persone in tutto il mondo, influenzando negativamente il loro psicologico, sociale, e la salute fisica in diversi modi devastanti. Molte persone sottovalutano quanto grave depressione, l'ansia e lo stress può essere, ma è praticamente impossibile per una persona a raggiungere il suo pieno potenziale fisico, emotivo e intellettuale, mentre la sofferenza con intenso stress, la depressione, e /o di problemi di ansia. Tutte le decisioni e le azioni volontarie iniziano con il pensiero cosciente. Quando questi pensieri si annebbiano, distratto, o in altro modo influenzato negativamente da depressione e ansia, una persona &';. S decisioni e le azioni possono essere drasticamente modificati, di solito per il peggio

Per fortuna, c'è una vera e propria cura per queste condizioni , un metodo provato di terapia ansia e il trattamento della depressione che può alleviare il dolore emotivo e il ripristino di un paziente alla sua “ vecchio sé &"; Questo metodo è noto come terapia cognitivo-comportamentale, noto anche come CBT terapia. Questa terapia rivoluzionaria non richiede alcun tipo di farmaco, e si è dimostrato di essere efficace se somministrato correttamente. CBT terapia riconosce il processo di pensiero come il fattore più importante per depressivi e ansiosi stati d'animo. Molte persone sostengono negative “ I &'; Non sono un pessimista; I &'; m realista &"; Tuttavia, è possibile essere irrealisticamente negativo. CBT terapia mostra che la maggior parte delle persone soffrono di problemi di ansia e depressione, perché sono caduti in modelli illogici di pensiero che li costituiscono per le aspettative dannose. Queste aspettative illogiche possono portare le persone a temere eventi e circostanze che non sono realmente accaduti, e non è probabile che accada. Con il trattamento della depressione destra, i pazienti possono cominciare ad adeguare i loro modelli di pensiero, di pensare razionalmente sulla loro vita e le loro aspettative per il futuro. Non è una cosa comoda per guardare criticamente i propri modelli di pensiero e di riconoscere che alcuni di loro sono illogica e dannosa. Tuttavia, la gente deve affrontare questo processo molto come avrebbero affrontare l'esame di una radiografia o una risonanza magnetica; è meglio sapere che cosa è sbagliato in modo che possa essere risolto.

CBT terapia ha stupito molti esperti di salute mentale con la sua semplicità ed efficacia. Tuttavia, ha due potenziali inconvenienti. CBT terapia tradizionale deve essere effettuata da un professionista qualificato, il che significa che i pazienti devono avere accesso fisico a un esperto, e un modo di pagare per il servizio. Molte persone in tutto il mondo che soffrono di depressione, ansia, stress, o disturbo da stress post-traumatico che potrebbero trarre vantaggio da CBT non possono arrivare a un terapista CBT e /o non può pagare per il trattamento. Fortunatamente, uno psicologo inglese ha recentemente creato una soluzione a questi problemi, offrendo un sofisticato programma CBT terapia online. Mood di controllo è stato creato per replicare consultazione uno-a-uno con un terapista CBT, ma qualsiasi lingua inglese /persona lettura in tutto il mondo con accesso a internet può beneficiare di questa tecnologia all'avanguardia. Con innovazioni come questo, non è irrealistico immaginare che la depressione, l'ansia, lo stress e disordini verrà del tutto eliminato entro il prossimo decennio o due Hotel  .;