Come superare la recessione con meno depressione

Recessione Depressione Quiz

La vostra rivoltare lo stomaco quando leggete le ultime notizie?

Hai avuto problemi a dormire la notte scorsa?

Stai ossessivamente controllando tue fonti di notizie per tutto il giorno?

Sei più arrabbiato o più timorosi del solito?
* Se la vostra risposta è sì a una di queste domande, stanno vivendo gli effetti emotivi della recessione.

Molte persone sono stati licenziati dai loro posti di lavoro, ha perso una notevole percentuale delle loro attività e innumerevoli famiglie hanno perso la possibilità di possedere case.

Anche se sei uno dei fortunati, e la vostra casa, lavoro e conto in banca è intatto; si può ancora essere sentimento emotivo traumi, paura o ansia. Il trauma emotivo e la paura paralizzante che sperimentiamo possono lasciare incapaci di prendere decisioni sagge, noi bloccare di vedere le cose chiaramente, oppure trattenere mentre cerchiamo di andare avanti.

La minaccia di recessione e le difficoltà che di solito accompagnano uno, ci può mettere nella nostra recessione psicologica, uno stato emotivo in cui ci sentiamo estremamente vulnerabili alle difficoltà economiche, portando ad una visione cupa del presente, e una visione ancora più deprimente del futuro. Questa mentalità cupo provoca ansia, depressione, e un senso di impotenza. Quando siamo ansiosi e depressi, la nostra paura e disperazione sostituisce qualsiasi ottimismo e la fede che abbiamo avuto

Utilizzare questi suggerimenti per uscire da questo ciclo e sopravvivere attraverso i momenti difficili:.

< b> Take Control

Lo stress si basa sulla sensazione di controllo. Facendo una piccola azione positiva dimostra che si è in carica e si abbasserà il livello di stress. Non è necessario per risolvere l'intera situazione di oggi - basta prendere un piccolo passo verso la realizzazione di meglio. Un passo si può prendere è quello di parlare. Lasciate che i vostri rappresentanti locali e statali sanno come volete che i vostri soldi delle tasse spesi. Ecco un link per voi per trovare e con la posta elettronica i vostri rappresentanti al Congresso.

http://www.webslingerz.com/jhoffman/congress-email.html

L'ho fatto ieri sera. Ci vogliono meno di cinque minuti, e certo si sente bene. Si prega di condividere questo link, e chiedi ai tuoi amici di parlare pure. Ricordate, questo è il vostro denaro e il suo governo.

rimanere concentrati

Essere realistici circa le vostre paure che circondano la vostra sicurezza del lavoro. Se avete ancora il vostro lavoro, come probabilmente è davvero così sarete licenziati? Rimangono a terra in modo che la paura più di perdere il lavoro non diventi una profezia che si autoavvera. Essendo cronicamente timorosi ci lascia troppo esausto per essere creativo e innovativo. Dal momento che ci aspettiamo che il peggio accada, non vediamo alcuna ragione per continuare a dare ai nostri posti di lavoro sono tutti, e diventiamo meno produttivi, che a sua volta potrebbe effettivamente mettere il nostro lavoro in pericolo. E 'importante rimanere concentrati e produttivi

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