Come paura cresce e si diffonde

In un certo senso, la paura è un po 'come il fuoco. Il fuoco è essenziale per la vita, ma può anche rabbia fuori controllo e anche ucciderti. L'obiettivo non è quello di eliminare il fuoco. Non è possibile. Ma è possibile trasformarlo in un alleato. È possibile impostare i confini e le regole e rendere il lavoro il fuoco per voi.

Così come è possibile rendere le vostre paure lavoro per voi. La paura dovrebbe essere un alleato. Come ogni altra emozione. Non un nemico.

Paura su questo pianeta è fuori controllo. Può essere trattata solo una persona alla volta. E si comincia con voi.

Stai aspettando qualcun altro di prendere in carico e terminare le vostre paure per te? La paura è privato. Personale. Attacca nell'ombra - tranquille zone nascoste della vostra vita. Dove nessun altro va. Le aree solo conoscono.

Solo tu puoi fare con le tue paure. Nessun altro può salire dentro il vostro cuore e la vostra mente e vi aiuterà.

La paura si insinua dentro e guadagna un punto d'appoggio. Poi si cresce. Se non trattare con esso quando è piccolo, sarà solo crescere più grande e più arrogante. Forte di vostra mancanza di attenzione. In generale, ignoreremo, neghiamo, e scontiamo la paura quando è piccolo. Così cresce. Perché può.

Sapevamo che era lì, ma o non sapevamo come gestire in modo corretto, o non vedere la necessità di affrontare con esso.

Ma come un muffa o un parassita, si attacca e comincia a crescere più forte con fermezza. Fino infine raggiunge il punto in cui esso non può più essere ignorato. Questo è quando si avvia ossessionato su di esso. Questo è quando si inizia davvero a sfuggire di mano

Alla fine, la paura si diffonde a infestare ogni parte del tuo essere; ogni area della tua vita. A volte si manifesta come ansia o di panico. Spesso rimane come prima paura doloroso. Può crescere così grande che sembra incombere su di voi.

A questo punto si inizia a sentire senza speranza, impotente, e sopraffatto. Si inizia a sentire disperata. Si è costretti a cercare soluzioni. E ci sono così poche buone risposte.

ho visto più e più volte con gli altri. E ho vissuto io stesso per decenni. La paura può essere un bullo - totalmente indifferente - implacabile nella sua oppressione. Essa continuerà a crescere fino a prendere misure concrete, positive per porvi fine. I vecchi modi di negazione e manipolare le tue paure non funzioneranno più. Forse hai scoperto che fuori.

La buona notizia è, la maggior parte di quella paura è immaginario.

La cattiva notizia è che, la maggior parte di quella paura è immaginario. Il che significa che fa più male. Rimane più a lungo. Essa provoca più danni. E per tutto il tempo, sembra più intrattabile.

reali paure vanno e vengono in un momento di euforia. Paure immaginarie sembrano indugiare per sempre. Lentamente digerire voi - come un ragno che succhia l'interno di una mosca. Fino a quando l'unica cosa rimasta è un guscio vuoto. Questo è ciò che paure immaginarie possono fare. Sono molto peggio di paure reali.

Il primo passo è quello di capire la differenza tra paura reale e immaginario. Se si verificano sostanzialmente gli stessi pensieri e sentimenti più e più volte - giorno dopo giorno dopo giorno - allora si può essere sicuro che sia immaginaria. Non importa quanto reale possa sembrare.

Ecco, ciò che accade è prendiamo un po 'di vera paura e palla di neve in questo enorme mostro chiamato' paura immaginario '. Come mai? Perché noi non stiamo sentendo in modo pulito la vera paura, in primo luogo.

Si finisce per girare su una ruota del criceto di 'che cosa se'.

I timori si consumano se giri la schiena su di loro. Oppure, se si tenta di 'spiegare' le vostre paure, avrai mangiato vivo. Se si tenta di razionalizzare loro ... li giustificare ... biasimarli su qualcosa fuori di te ...

o cercando di evitarli, o li negano, o combattere.

La risposta si trova a consumare le vostre paure piuttosto che lasciare che li consumano voi. Prendete la vostra storia paura, tenerlo fino alla luce del giorno, e poi lo schiaffo sul tavolo della cucina. Prendete ciò che è reale e 'mangiare' esso. Buttare via il resto. Ecco dove si comincia.

Non importa quanto grande le tue paure possono sembrare, voi li ha creati. Siete più che le tue paure Hotel  .;