Vacanze di sopravvivenza 101

Ascoltate! Ascoltate! La stagione delle vacanze è in corso. In questo periodo dell'anno può essere un momento meraviglioso di festa, connessione e legame familiare. Può anche portare aspettative irrealistiche, stress e inutili conflitti. Immagini di una riunione di famiglia di Rockwell può essere la fantasia, ma ciò che sperimentiamo nelle nostre famiglie potrebbe essere considerato un incubo. ! Invece di guardare in questo periodo dell'anno, con trepidazione, stress e ansia, cerchiamo di esplorare modi positivi per ottenere attraverso le vacanze con la vostra sanità mentale nel tatto

Gestisci aspettative: Siate consapevoli (o fate attenzione) di nascosto e aspettative dichiarate. Possiamo immaginare situazioni da orchestrata perfettamente sulla base dei nostri bisogni e desideri. Fare attenzione a non aspettarsi che il nostro membro della famiglia o il partner faranno le scelte migliori, perché quando non sono le scelte che avrebbe fatto, i sentimenti di rabbia e delusione sorgono. Determinare quali sono le proprie esigenze. Sono in buona salute? È realistico? Si aspetta che sia fatto in un certo modo (la strada)? Aiutare se stessi - staccare da come avranno fatto le cose e mettere a fuoco accettare il fatto che le persone sono o facendo del loro meglio, il meglio che sanno, o l'unico modo in cui scelgono di. Capire che avete il diritto e la responsabilità di fare delle scelte per voi stessi. Che cosa farete

fanno un momento di gioia:? In questa stagione si basa su eventi meravigliosi nel nostro passato. Attendo con ansia di quei grandi e piccoli momenti con la famiglia e gli amici. Invece di vedere lo shopping come un periodo stressante; può essere una divertente avventura per trovare il dono speciale per la vostra amata. Evitare di soccombere alle frustrazioni di traffico e di accendere le canzoni di Natale e avere una famiglia cantare insieme. Se si fa un po 'di sforzo, si può trovare la gioia in ogni situazione ci si trova in

Crea ricordi. Ogni giorno abbiamo l'opportunità di fare momenti che durano una vita nel nostro banco di memoria. Evitare di mettere limiti di tempo su te stesso a correre da un posto all'altro, ma andare lento e costante e godersi il viaggio. Abbiamo cambiato la nostra tradizione familiare di doni eccessivi per prendere un viaggio di famiglia e godersi il tempo insieme. La breve strappo di carta da imballaggio non è in alcun confronto a ridere e parlare mentre si tengono per mano, correre e saltare, e la scoperta di un nuovo locale insieme

Imparare a essere nel presente. E 'abbastanza spesso che gli argomenti della famiglia causano una preoccupazione per molti. Invece di utilizzare questo tempo insieme a rivangare il passato, abbracciare il tempo si è spesa insieme e ritardare le conversazioni difficili per un'altra volta. Concentrarsi su ciò che si ha rispetto a ciò che non lo fanno. Guardate la gioia che è nella tua vita, invece di ciò che si crede che manca. Riconoscere il dono meraviglioso di essere presenti

Pianificare in anticipo. Il cambio di ritmo che viene fornito con le vacanze può tenervi andando ad alti tassi di velocità che può indurre stress inutili. Quando si cerca di gestire la parte del pasto o di determinare quali doni per l'acquisto, si può dimenticare di fare le cose per prendersi cura di noi stessi, come ottenere abbastanza resto, prendere i farmaci necessari, o portare articoli da viaggio. Rallentare e pianificare. Le cose accadranno come dovrebbero e otterrete dove è necessario essere

Riposo e relax:. A volte abbiamo fretta e la fretta per evitare periodi di calma, come molti si sentono soli e depressi durante questo periodo dell'anno. Molti sono senza famiglia o gli amici a causa della varietà di circostanze. Fare qualcosa di speciale per sollevare il morale. Andare al cinema per vedere l'ultima commedia di stagione, ottenere un trattamento termale, o guidare intorno i quartieri per vedere le bellissime decorazioni. Cura di sé è una delle migliori cose che possiamo fare per noi stessi e migliora la nostra capacità di mettere in relazione con la nostra famiglia e gli amici.

Anche questo passerà. Il trambusto della folla moriranno giù e il termine di tempo scadranno. I concetti di cui sopra, tuttavia, il lavoro per ogni giorno della vostra vita. Cogliere le opportunità che si presentano a voi o creare il proprio. Con un cambiamento di atteggiamento, si può godere di questo periodo dell'anno con un cuore caldo e uno spirito d'amore. E 'adatta per la ragione per la stagione

Karen Harold © . 2007 Hotel