Suggerimenti per risolvere i conflitti per le coppie

Suggerimenti per la risoluzione dei conflitti

1. Inizia il tuo dubbi o reclami in modo positivo. Questo può comportare dicendo cose come “ Mi è piaciuto molto quando mi hai aiutato con i lavori di casa ieri. Mi piacerebbe che se potessimo fare di più delle nostre faccende come una squadra e" o “ Mi sono sentito molto male quando hai parlato male di me per i tuoi genitori e ho bisogno che tu solo dire cose buone o neutrali su di me &";.

2. Sia chiaro, preciso, e, se possibile, effettuare una richiesta di un cambiamento che si desidera.

3. Cercate di capire cosa è importante per il vostro partner in questo disaccordo. E 'facile diventare rapidamente sulla difensiva. Cercate di mantenere la calma e porre abbastanza domande del vostro partner a comprendere ciò che viene richiesto o quale sia la loro opinione circa l'oggetto a portata di mano. Chiedetegli /lei a esprimere le principali questioni. Può essere difficile per risolvere un problema se non si sa che cosa il problema è veramente, e perché è un problema per qualcuno. Trovare un modo per perseguire la preoccupazione e comprendere l'altro punto di vista, mentre cercando di non pensare dentro la tua testa sulla tua propria parte alla discussione.

4. Soprattutto, affrontare il vostro partner in termini rispettosi e con un tono rispettoso. Astenersi da qualsiasi azione verbale o non verbale (a rotazione i tuoi occhi, sorridendo, ecc), che trasporteranno mancanza di rispetto per l'altra persona. Non sono d'accordo con il vostro coniuge, basta rispettare che sono una persona con un pensiero o un'idea che è diverso dal vostro.

5. Se voi o il vostro partner inizia a arrabbiarsi, fare una pausa e tornare alla preoccupazione. Quando le persone iniziano ad arrabbiarsi, diventano emotivamente allagate e quindi generalmente non possono parlare in modo produttivo. E 'meglio fare una pausa in quel punto … un time out … e poi rivisitare la preoccupazione, se è importante, e provare a parlarne poi.

6. Trovare il modo di riparare i danni che si verifica mentre in disaccordo. La salute del rapporto è più importante che vincere l'argomento. Gesti come baci, si tenevano per mano, pacche amore, umorismo, brevi distrazioni, affermazioni come “ si &" amo; e “ Io so non siamo d'accordo, ma io non voglio che questo venga tra noi &"; può rendere molto più facile la discussione sulla relazione. Se il rapporto è sofferenza durante la discussione, prendere un time out. Se il problema è importante, assicurarsi di trovare un modo per connettersi più tardi per parlare ulteriormente.

7. Cercare un sacco di opportunità di fare depositi nei sentimenti positivi nella relazione in modo che un disaccordo non rovinare il giorno e ci sono tanti buoni sentimenti gli uni degli altri e la vostra vita insieme, a superare questo.
Facilmente. &Nbsp ;