Integratore naturale per la depressione nelle donne che si sta cercando!

Se siete alla ricerca di un integratore naturale per la depressione nelle donne, è probabilmente perché sai che hai bisogno di aiuto, ma che non si vuole prendere chimico-based antidepressivi. Avrete sentito che alcuni farmaci possono essere tossici se assunti senza una guida professionale, mentre altri possono danneggiare gli organi vitali. Anche selettivo della ricaptazione della serotonina inibitori (o SSRI) che sono più favorito da molti, a quanto pare perché sembravano essere alternative più sicure con altri farmaci, possono portare a tendenze suicide. Ci sono effetti collaterali più lievi, come la ritenzione urinaria, secchezza delle fauci, sedazione, disturbi del sonno, stipsi e altri problemi gastrointestinali, ansia e perdita di desiderio sessuale. Ma lieve o no, gli effetti collaterali sono effetti collaterali - sono sicuramente cose che non vuoi affrontare, soprattutto quando si hanno più problemi a cui pensare

E così inizia la ricerca di un integratore naturale per! depressione. Ci sarebbe uno? In realtà, ci sono, non solo una, ma diverse erbe per la depressione, come ad esempio:

* Passion Flower. Rinomato per gli effetti lievi e delicati, così come per le sue proprietà non-assuefazione, Passiflora è spesso usato in gestione sospensione del farmaco e nei casi di insonnia legati all'ansia.

* erba di San Giovanni. Un'erba altamente favorita da erboristi ovunque, erba di San Giovanni non è solo bello, è grande nel trattamento di lievi fino a moderata casi di depressione. Il suo estratto può anche essere usato per trattare l'insonnia.

* radice di valeriana. Scientificamente chiamato Valeriana officinalis, radice di valeriana, è dotato di un odore molto offensivo, ma ha proprietà sedative che lo rendono un ottimo rimedio naturale per chi ha difficoltà di sonno. Se proprio vuoi saperlo, è da questa erba che il popolare sonnifero Valium è venuto. Questa erba, però, non è quello di essere preso per più di tre settimane, e soprattutto se si sta vivendo l'insonnia a causa di ansia.

Oltre a queste erbe, la supplementazione di vitamina è consigliato anche per le persone che stanno già sperimentando alcuni grado di depressione. Ciò che si deve, in particolare, sono le vitamine B, perché questi saranno mantenere i loro livelli di energia. Ci sono molte fonti alimentari di B-vitamine. La vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2 (riboflavina) sono abbondanti nei cereali, cereali integrali, frutti di mare, patate e fegato. La vitamina B3 (niacina) possono essere di provenienza da pollo, pesce, fagioli secchi, e noci. La vitamina B5 (acido pantotenico) che colpisce in qualche modo la crescita e lo sviluppo può essere trovato in quasi ogni alimento. Banane e germe di grano hanno Vitamina B6 (piridossina), mentre tuorli anguria, pompelmo, uova e funghi hanno Vitamina B7 (biotina). Vitamina B9 (acido folico) è in agrumi, così come nelle verdure a foglia verde e, piselli e pane di grano. L'ultima delle vitamine del gruppo B, vitamina B12 (cobalamina) si trova pienamente nel settore del latte e dei prodotti lattiero, pollame e uova.

Tuttavia, mentre si può godere dei benefici di questi importanti vitamine mangiando cibi integrali, hanno può non essere sufficiente. E così diventa molto saggio per cercare di vitamina B integratori complesse invece. In questo modo si può essere sicuri che ogni capsula del integratore naturale per la depressione nelle donne contiene tutte le vitamine del gruppo B nelle giuste quantità.

E ora, mi permetta di condividere con voi un naturale di vitamine per la depressione nelle donne che ho trovato che è dalla Nuova Zelanda Hotel  .;