Depressione ~ The Silent Killer

Mi piacerebbe dedicare questo articolo alla breve vita di Kelty Patrick Dennehy.

L'impulso di scrivere della mia esperienza passata di depressione e suicidi tendenze è stato percolazione sulla superficie della mia mente per un po 'di tempo. E 'un tema che va in gran parte inosservato e taciuta per la maggior parte, fino a quando qualcuno viene direttamente o indirettamente colpiti da essa.

Io uso depressione e suicidio nello stesso contesto, perché il più delle volte o meno tragicamente vanno di pari passo, più che ci potrà mai capire o sapere, da un senso statistico, e nella mia esperienza c'era un senza soluzione di continuità parallelo tra i due elementi ben distinti.

Quando penso alla storia di Kelty, o leggo o sento di una vicenda legata alla depressione o suicidio, c'è un rapporto immediato che mi identifica con la mia sofferenza passato e la sofferenza dell'individuo che sto leggendo o sentir parlare.

Per i primi decenni della mia vita sono stato ossessionato da depressione e un desiderio di morire. Ogni volta che le cose sono difficili per me emotivamente o mentalmente soprattutto nella prima età adulta, vorrei sempre essere internamente morto è conclusa con uno schiacciante senso di depressione e pensieri suicidi.

Il mio primo cognizione intorno i sentimenti di impotenza e di disperazione sono stati riconosciuti presto nella mia vita fin da 9 o 10 anni. I sentimenti del desiderio di morire, progressivamente sviluppato troppo in superficie intorno all'età di 19 anni.

Mentre la mia infanzia sembrerebbe dalla maggior parte di essere assente di qualsiasi trauma diretto o abuso, ora conoscono il potere della mente deve interiorizzare le emozioni non integrati e forme di pensiero su se stesso in modo malsano. L'assenza di resilienza migliorare abilità nella mia vita per i primi decenni, ha permesso semplicemente l'energia del moto "e" per essere reindirizzati in un sentimento e la convinzione che uno dei modi più semplici per me "sistemare le cose" è stato quello di verificare semplicemente fuori.

Mentre ero mai clinicamente valutata come depresso, la memoria ei dettagli della mia particolare racconto combinato con la mia successiva esplorazione nella incursione di crescita personale e Spiritualità ora mi fornisce materiale di riferimento sufficiente e comprensione, a mi portano ad avere un certo livello di comprensione intorno al mio processo personale e storia attorno depressione e pensieri suicidi.

Già dai 6 anni ho sviluppato la consapevolezza e la confusione intorno alla mia sessualità, anche se non ho iniziare la mia propria esplorazione per altri 16 anni, quando ho cominciato a esprimermi sessualmente come uomo gay. Inoltre, come un bambino, sono stato vittima di bullismo intensamente di età compresa tra i sette a quattordici.

Nel contesto della mia esperienza della depressione e quello che ho imparato finora, direi questi due fattori interdipendenti e che contribuiscono divenne il fondamento da cui sono stati accesi i sintomi di depressione e pensieri suicidi. A dispetto di un calo tangibile del fattore di bullismo a circa grado 9, o 15 anni di età, il "danno" era già stato fatto. Non avevo più bisogno del bullo esterno, perché avevo interiorizzato il "linguaggio" del bullo all'interno ed indietro sopra me stesso e la persona che mi sono immaginato di essere.

Anche ora mentre sottile, la confusione, il giudizio e la mancanza di accettazione intorno alla mia identità sessuale e l'infanzia l'esperienza del bullismo continua ad essere espressa e vissuta come un effetto a catena, prendendo la forma di auto-deprezzamento, pensieri, sentimenti, emozioni, percezioni, associazioni e ricordi che hanno una vita propria.

I fornire qualche colore particolare a questo quadro solo come un modo per inquadrare questo racconto. Nel mio cuore e la mia attuale processo giorni, mi sono reso conto molti di questi dettagli come ormai obsoleto; sono diventati superflui, in quanto ho appreso le abilità di risoluzione emotivo, amor proprio e ho imparato a reindirizzare la mia attenzione non nel dolore e la sofferenza del mio passato ma soprattutto la riscoperta di ciò che sono. Detto questo e con gratitudine, ho anche riconoscere chiaramente la sofferenza in corso che continua ad esprimersi nella vita degli altri che hanno o si occupano con lo stigma e la malattia di questo killer silenzioso vita.

Il capitolo peggiore la mia storia ha raggiunto il picco intorno tra i 23 ei 27 anni, dove vorrei andare a letto la sera e svegliarsi la mattina con gli stessi negativi pensieri, i sentimenti, le emozioni, le percezioni, le associazioni e ricordi che solo esaltati e perpetuata la mia esperienza di impotenza e di disperazione .

In questo momento, un episodio in corso di amore non corrisposto e di una madre che stava morendo di cancro mi ha spinto a fondo in un pantano di emozioni inconciliabili impediscono me di sperimentare una vera gioia e la bellezza che la vita possa offrire.

Si è sempre e solo uno, molto zoppo e "fallito" tentativo nella mia storia di agire sul mio desiderio di controllare; dove un cocktail mix informale di aiuti alcol e il sonno è stato utilizzato troppo prematuramente influenzare il dito degli Dei calendario sulla mia vita.

L'assenza di "vero coraggio" mi ha impedito di ulteriori tentativi di esplorare metodi più efficaci di scappare dal melodramma che la mia storia era diventata. Invece, ho mascherato quei pensieri e sentimenti; Ho perseguito la vita senza sosta nel tentativo di utilizzare una scorza interna per combattere il fuoco del drago dentro di me. All'esterno sono apparso a vivere una vita normale, mentre al suo interno ho crogiolavo nella sofferenza senza fine e l'apatia del mio lato oscuro

Io non sono un esperto formalmente qualificato nella zona di depressione o di suicidio; Sono un laureato autoproclamato di "e" ad alto movimento. Ho guadagnato il mio master e dottorato, nel campo della depressione nella scuola della mia vita. Nonostante il fatto ho trascorso i primi 28 anni della mia vita che infettano me stesso con alti dosaggi di curriculum di auto-generata che esaltati ed elevato la mia esperienza di depressione, ho avuto la fortuna anche in realtà "farlo attraverso", in gran parte in parte ad un motivazione interiore e la fame che alla fine mi ha abbordato la primavera non in una partenza anticipata, ma, invece, il mondo della crescita personale e Spiritualità, all'età di 27

Il mio cuore è al tempo stesso semplice e grave alla luce di conoscere la libertà soggettiva ora ho ottenuto dalla mia storia e l'esperienza di depressione in corso che mi ha vestita di una semplice, l'infanzia e la gioventù idealista. La serenità e la comprensione che ho trovato all'interno della scarsità della mia spettro emozionale mentre ora fornendo conforto e sollievo, è spesso leggermente disturbato, quando mi imbatto in sofferenza che continua a propagarsi attraverso le pagine di altri, le cui storie di depressione e la sua tirannia svolgersi con la somiglianza e esiti diversi alla mia.

Alcuni fatti ...

Il suicidio è la seconda causa di morte per i ragazzi in Canada e terza causa di morte negli Stati Uniti.

Il suicidio e tentato suicidio è aumentato del 300% negli ultimi trenta anni.

Si stima che circa l'80% di tutti coloro che si suicidano dare qualche avvertimento delle loro intenzioni o parlare i loro sentimenti a un amico o un familiare membro.

Nel 1996, più adolescenti e giovani adulti sono morti di suicidio rispetto di cancro, malattie cardiache, l'AIDS, difetti di nascita, ictus, polmonite, influenza e malattie polmonari croniche combinate.

Avere un'arma da fuoco in casa aumenta notevolmente il rischio di suicidio giovanile. Sessantaquattro per cento delle vittime di suicidio uso di un'arma da fuoco per completare l'atto 10-24 anni

* Da:. [] Www.thekeltyfoundation.org

I Symtoms:

Guardando l'elenco dei seguenti sintomi potreste essere sorpresi dalla "comunanza" di alcuni di questi in esperienza di vita di tutti i giorni. È il verificarsi di questi sintomi che possono differenziare qualcuno che è depresso contro qualcuno che è semplicemente avere una esperienza di uno di questi sintomi. E 'raro che qualcuno con la depressione avrà tutti i sintomi, ma comune vedere molti di loro di sviluppare in modo coerente, regolari con qualcuno che ha la depressione.

La ricorrenza di un certo numero di questi sintomi a volte indicare il livello di gravità della depressione. I sintomi possono sembrano essere più dominante nella mattina. Non ci sono regole dure e veloci. Questo articolo non è una diagnosi o una risorsa clinica; è un tentativo di condividere la mia storia, mentre anche ispira a perseguire il proprio viaggio nella guarigione. Se si pensa che potrebbe trattarsi di depressione; prego, cercare la guida e il supporto di professionisti qualificati tra cui il proprio medico di famiglia.

In un "funk" o umore basso la maggior parte del tempo. Che si verificano su base regolare.
Mancanza di interesse per la vita, comprese le attività che una volta ha portato gioia e felicità.
Mancanza di motivazione nella vita e le attività di tutti i giorni, semplice compito sembra impossibile "fare '.

Possibilità di concentrarsi sulle attività quotidiane come il lavoro, l'esercizio fisico o hobby
interruzione di normali ritmi sonno /modelli:. difficoltà ad addormentarsi, incapacità di tornare a dormire sessioni sonno eccessivo una volta risvegliate costante sensazione di stanchezza, la mancanza.. di "energia" a dispetto di dormire.

Difficoltà nella esperienza ed espressione di affetto o di intimità sessuale, mancanza di motivazione sessuale.

Perdita di appetito e perdita di peso, o un guadagno di peso come un risultato di mangiare per il comfort

difficoltà nella risoluzione emozione,... senso di inutilità, senso di colpa e l'inutilità, i sentimenti eccessivi di tristezza e di dolore irritabilità, agitazione e irrequietezza Preoccupazione con pensieri di morte e del morire, la fissazione innaturale . nel vedere la morte come soluzione, sentimenti travolgenti che "la vita non è degna di essere vissuta" search

sintomi fisiologici possono variare da lievi a gravi e comprendono: mal di testa, palpitazioni, petto e dolori muscolari
LO YOGA /SCIENZA STORIA

Il percorso per soggettive libertà sta nella nostra capacità di conoscere, capire e Self navigare tutti i livelli della nostra esistenza. Quando ci fissiamo su una dimensione della nostra esistenza solo, l'uso della forza o la coercizione possiamo aspettarci solo più sever ramificazioni a derivare da questa indiscrezione.

Siamo nati per scoprire chi siamo! La vita è il parco giochi da cui possiamo ottenere le competenze necessarie, talenti e poteri di leva finanziaria e coinvolgere il campo di infinite possibilità con consapevolezza, facilità abile e finezza.

Queste abilità sono per la maggior parte, hanno imparato le abilità. Ones propensione alla depressione sia che si tratti genetica o ambientale circostanza, richiede l'intervento di successo a tutti i livelli della nostra esistenza per l'integrazione (la guarigione) a verificarsi. La mente deve essere curato. Le emozioni devono essere abbracciato e il corpo devono essere curati.

Sono grato per il fatto che ero in grado di continuare ad elevare il cammino della mia vita a maggiori livelli di soddisfazione e significato. Ho conosciuto più di uno che non ha. Quando la vita non ha alcun significato e abbiamo perso il contatto con lo slancio di ispirazione che realizzazione nella vita offre, siamo sfidati individualmente a raccogliere l'invito a riaccendere la sua verve. Questa voce non poteva articolare le molte migliaia di influenze, modelli, teorie o prospettive che forniscono la comprensione e la profondità alla storia di depressione, quindi mi concentrerò su un solo; lo stress.

Secondo lo yoga, il corpo /mente non è solo un campo di sostanza o materia. Al suo livello più sottile è un campo coerente di energia e informazioni che è collegato facilmente ad un universo di energia e di informazioni. Da un campo di coscienza indifferenziata, la vita si manifesta come il mondo delle forme e dei fenomeni, alimentata da questo campo di energia e informazione.

Il nostro corpo /mente è lo strumento da cui si può navigare, esplorare e collegarsi a questo vasto universo; il noto e ignoto, mentre coltivando ed elevando il dono della nostra consapevolezza. Quando sperimentiamo la salute, l'energia e flussi di informazioni senza soluzione di continuità attraverso questa infinita rete di creazione che ci permette di navigare la vita con raffinatezza e semplicità.

Sfortunatamente, il tipo di vita che ora vivo non supportano noi sul pensiero, livelli emotivi e biologici. L'assenza di valorizzazione della vita, le competenze sulla base, tecniche di resilienza consentire l'accumulo di stress e le tossine nel nostro sistema nervoso che alla fine interrompere il libero flusso di energia e informazioni. Educazione tossica o una mancanza di abilità necessaria imposta per coltivare il benessere nel corpo /mente, porta a scelte di vita tossici e la graduale ripartizione del collegamento vitale che abbiamo al nucleo della nostra esistenza.

Mangiare buon cibo, esercizio e il sonno non fornisce la prevenzione, la protezione e l'elevazione di omeostasi all'interno della nostra fisiologia o la psicologia. Alcuni dei lavori tradizionali più eccitante della depressione sta avvenendo nel campo della ricerca sull'impatto ormoni dello stress giocano nella depressione.

Nei livelli di adrenalina e cortisolo depressione grave sono anormalmente elevati. Quando un sistema nervoso diventa troppo stressato, perdiamo la nostra capacità di accedere e metabolizzare l'energia e le informazioni che sono normalmente, prontamente disponibile per noi.
Ansia e depressione storpi nostra intelligenza innata.

Quando prolungato il sistema corpo /mente perde la sua capacità di strategie, perdiamo la nostra capacità di navigare e prosperare all'interno del pensiero, dimensioni emotive e biologiche della nostra esistenza. Il volo, paura e funzione del nostro vecchio cervello congelare, mentre prezioso quando ci troviamo di fronte a situazioni di pericolo di vita, è diventato un rambunctious e out-of-controllo, organo.

Nella nostra vita ci troviamo di fronte con il quotidiano eventi che innescano la risposta allo stress all'interno della nostra fisiologia:.

Abbiamo perso un volo di collegamento ... e noi diventiamo sottolineato

Il cassiere presso il nostro negozio di caffè preferito è il loro primo turno, non è stato allenati bene e siamo già in ritardo per il lavoro ... e diventiamo sottolineato

E 'un pomeriggio di Domenica; la città una stazione di gas è accumulata su paraurti a paraurti con guerrieri del fine settimana e qualcuno appena saltato la coda ... e diventiamo sottolineato.

Non c'è un vero pericolo qui, nessuna minaccia reale per la nostra esistenza. E 'il nostro ordine del giorno che è stato messo in discussione. E 'la nostra idea psicologica di come le cose "dovrebbero" essere che ha provocato una precoce, reazione biologica come masse di ormoni dello stress vengono scaricati nel nostro flusso sanguigno.

Nella nostra vita quotidiana tutti noi sperimentiamo vari gradi di difficoltà nel manifestazione dei nostri desideri, bisogni e desideri. Noi tutti sperimentiamo uno spettro di reazione alle minacce percepite alla nostra sicurezza, la felicità e autostima. Il nostro corpo /mente risponde doverosamente con la reazione, a queste molto diverse tipi di stress. Ad un certo punto il corpo /mente comincia a rompere, il nostro sistema nervoso non può più tollerare i livelli eccessivi di stress che si verificano nella nostra vita.

intuitivamente sappiamo che abbiamo perso il contatto con il nucleo di Chi Siamo , anche se solo a livello biologico, emotivo e di pensare. La depressione è una risposta naturale alla circostanza innaturale della vita del 21 ° secolo.

I livelli crescenti di depressione e suicidi soprattutto tra i nostri giovani, è un campanello d'allarme che richiede la nostra attenzione. I dettagli sono enormi e le opzioni diverse, ma c'è speranza. Si trova all'interno della saggezza del corpo /mente che sembra essere la fonte della nostra predilezione

Quando cominciamo a comprendere il corpo /mente, come noi con coraggio esplorare tutti i livelli della nostra esistenza:. Il biologico, il emotivo, e anche al di là delle dimensioni di pensiero, troveremo nuovi modi intuitivo e funzionalmente rispondere alle prove circostanziali e sfide del nostro vivere giorno per giorno. Ci impegneremo vita non da un luogo di sopravvivenza solo, ma invece, attingere e prosperare l'ispirazione che deriva dal vivere vite integrati, vive dove abbiamo imparato a connettersi, coltivare, imbracatura e la fiducia la saggezza dentro di noi.

EPILOGO

Nel 1989 ho imparato a meditare. E 'stata la mia prima scelta consapevole di andare oltre le teorie e di una filosofia di benessere sempre crescente apprendimento nella mia vita. Mi è stato ora esplorando in prima persona quelle idee esperienziale. Per la prima volta nella vita mi sono emozionata, non da quello che stava succedendo fuori di me, ma ciò che stava accadendo dentro: ho potuto toccare, gusto e l'olfatto un movimento mai gonfiore di ispirazione interiore. Entro circa un anno di pratica quotidiana, ho cominciato a sperimentare una trasformazione interiore, emozioni e pensieri suicidi sembrava evaporare; il desiderio di morire si ridusse a diventare uno sfondo ripensamento.

ho potuto venire con ed esplorare volumi di speculazioni sulla "come" e "il perché" della mia esperienza, ma che non è proprio ciò che è importante per qualcuno che trascorso quasi 30 anni di vita calcando i sintomi della depressione.

Quello che è importante è che la mia vita ha preso a drammatiche nuove direzioni che non avrei mai potuto immaginare o previsti. Quello che è importante è che anche l'esperienza della depressione è sottoposto alle stesse tangibili, le leggi del mondo della forma e dei fenomeni, la fisica di tutta la esperienza di vita:

c'è un inizio, c'è una via di mezzo, e ci . può essere una risoluzione al tirannia della depressione come attualmente conoscere e capire lo

"Alternative" SUGGERIMENTI:

Essere nel vostro corpo; imparare ad amare il vostro corpo:

Crea e coinvolgere il proprio esercizio di routine

uscire dalla vostra testa:. Trascorrere del tempo in natura in cui vi è sempre presente l'armonia che il proprio sistema nervoso può stessa calibrare a

Sia delicato, facile, senza sforzo:. Imparare a navigare l'esperienza della vita richiede competenze. Molte di queste competenze devono essere apprese e poi praticata con la vigilanza in modo che il successo si realizzi

imparare a meditare:. Ci sono molti approcci da esplorare, estrarre un paio e scegli quella che si sentono attratti e più . collegato a, si aprirà porte e ristabilire la beatitudine di essere all'interno della vostra esperienza e consapevolezza

Riscoprire nuovi modi di essere: Ci sono molti modi per prendersi cura del Sé. La persona che eri esiste nel passato. Chi si diventa si svolge nel momento presente ora. Praticare una procedura normale di "cura di sé", combatterà il condizionamento si può avere sperimentato creare lo spazio per un nuovo voi di essere vissuta ed espressa ~ e un nuovo giorno e "voi" si all'alba.

riconoscere chi Ti trovi in: Avete pensieri, ma non sono i vostri pensieri. Avete emozioni, ma non siete le vostre emozioni. Hai un corpo, ma non siete il vostro corpo. I vostri pensieri, le vostre emozioni e il vostro corpo capita di voi. Sono sintomi di Who You Are

Scopri chi sei:. Il modo più semplice per scoprire chi sei è quello di scoprire quello che non sei. Stai attento. Discrimina tra i pensieri e le emozioni che stanno accadendo a voi e la consapevolezza che si è

Coltivare il valore di accettazione:. E 'ok per essere triste. E 'ok per essere depressi. E 'ok per sentirsi come se non sono in controllo. E 'ok per sentirsi bisognosi, non amato, e da solo. Imparare a testimoniare quei pensieri sorgono e placarsi, con giudizio, valutazione, o di valutazione. Notate i pensieri, tutti i pensieri, vanno e vengono

Embrace vostro lato sensibile:. Essere sensibili è un dono e talento, non è un peso. Ci sarà un momento in cui la tua sensibilità accederà non il dolore e la sofferenza del vostro passato, ma la felicità del momento così com'è, questo è l'eredità del tuo passato

Cercare la propria squadra di supporto:. Surround con la gente che sostengono e si alimentano, persone che capiscono e sanno cosa vuol dire soffrire e le persone che stanno navigando con successo la propria sofferenza

Trova ispirazione nella vita:. Musica? Arte? Ballare? Creatività? Imparare ad apprezzare, coltivare ed esprimere la creatività che esiste dentro di voi

porsi alcune domande importanti:.

Q. Quali sono alcune delle fonti tangibili della tua infelicità nella tua vita?

Q. Quali aree della tua vita hanno bisogno di essere vissuta ed espressa più pienamente?

Q. Stai ignorando un messaggio interiore che deve essere risposto?

Q. Ci sono rapporti tossici che devono essere evitati o terminare entro la tua esperienza?

Q. Ascoltate e coltivare la saggezza della vostra Anima Hotel  ?;