Depressione Disturbo: Cosa punti esatti di prendere per trattarla

La depressione colpisce milioni di persone in tutto il mondo. E 'considerato dagli esperti di essere su dei più grandi condizioni nascoste che interessano non solo gli stili di vita dei malati, ma anche le loro famiglie, amici e datori di lavoro. In realtà, questo disturbo di depressione può durare da momenti di semplice “ senti giù &"; o “. un po 'blu &" ;, a settimane di preoccupazione e completa debilitazione

Nel peggiore dei casi, questo disturbo di depressione è etichettato “ La depressione clinica &" ;. Questo si comprende meglio come un travolgente emozione completo di tristezza e di impotenza. Può anche essere vissuta come un periodo di disperazione senza speranza di fuga. Chi soffre perdono la capacità di esprimere i loro sentimenti in questa fase e la spirale continua ad attirarli in una spirale infinita di paura. In questo stato, le persone possono perdere il loro appetito, e perdere il contatto con amici e familiari. Il loro lavoro soffre anche, e possono essere a rischio di suicidio.

Consigli efficace su come affrontare il disturbo depressione
Trovare il giusto professionista della salute mentale per trattare il disturbo di depressione con la psicoterapia. In generale, il modo migliore per individuare tale aiuto è quello di ottenere un rinvio dal vostro medico corrente. È inoltre possibile controllare con le cliniche sanitarie locali e centri medici per un consiglio su come scegliere il terapeuta giusto.

Completate il vostro psicoterapia con altri tipi di terapia al fine di trattare in modo più efficace il disturbo di depressione. Lo sviluppo di un regime di esercizio fisico può aiutare a aumentare il livello di serotonina nel cervello, naturalmente replicando gli effetti di molti antidepressivi. Terapia della luce, che comporta essere esposti a l'intero spettro di luce per almeno 30 minuti ogni giorno, può anche essere utile in combinazione con la psicoterapia.

Imposta limiti di tempo ragionevoli sulla lunghezza della psicoterapia usato per trattare la vostra disturbo di depressione, in quanto l'obiettivo di trattare la depressione è quello di ridurre i sintomi rapidamente prima la sua condizione diventa peggio. Molti terapeuti utilizzano la terapia comportamentale, che tratta i sintomi specifici attraverso la modifica del comportamento, come metodo per ridurre la durata della psicoterapia.

Partecipare a un gruppo di sostegno per le persone che soffrono di disturbo di depressione. Non solo si sarà in grado di conoscere le esperienze ei successi degli altri che si occupano di questa condizione, ma si può inoltre verificare una delle migliori opzioni per coloro che non possono permettersi lunghe sedute di psicoterapia.

I medici prescrivono una serie di farmaci per il pazienti depressi. Spesso gli effetti collaterali di queste prescrizioni lasciare i pazienti con una serie di problemi collaterali da affrontare, come le sensazioni di sonnolenza, mancanza di chiarezza o di concentrazione mentale e la perdita di libido e l'appetito. Rimedi erboristici d'altra parte, offrono una meravigliosa alternativa che ha pochi eventuali effetti collaterali. Due le erbe che hanno dimostrato grande promessa sono liquirizia e San Giovanni &'; s Wort

Avendo la sua origine in Europa, St. John &';. S Wort contiene il principio attivo chiamato vitale iperforina. Gli esperti raccomandano un dosaggio di 900 – 1800 mg al giorno con una concentrazione del 3 per cento. Questo dosaggio può essere modificato secondo la gravità della condizione e verrà regolata dal naturopata.

Liquirizia
Liquirizia è noto da molto tempo come un trattamento a base di erbe efficace per il raffreddore, ma di recente ha registrato i risultati hanno mostrato notevoli risultati nel trattamento del disturbo di depressione. La liquirizia è un antidepressivo naturale, che contiene otto inibitori della monoamino ossidasi.

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