Donne e depressione

Le donne e la depressione è un argomento che ha ricevuto una grande quantità di commenti su questo sito. Abbiamo scritto su Understanding Depressione, tra cui descrizioni, cause e rimedi per i diversi tipi di depressione; ma le donne vogliono sapere di più circa le loro preoccupazioni specifiche di genere. Ecco quello che sappiamo su donne e depressione.

La depressione colpisce il doppio delle donne rispetto agli uomini. Questo rapporto di due a uno esiste indipendentemente sfondo razziale ed etnica o status economico. Lo stesso rapporto è stata segnalata in altri undici paesi in tutto il mondo. La ragione per gli incidenti più elevati delle donne e la depressione non è nota, ma i cambiamenti in una donna e' s livelli di ormone può essere il colpevole. Prima l'adolescenza, il tasso di depressione è circa la stessa di ragazze e ragazzi. Tuttavia, con l'inizio della pubertà, il rischio di una ragazza di sviluppare la depressione aumenta drammaticamente a due volte quella dei ragazzi.

Perché le donne soffrono di depressione diverso rispetto agli uomini

Secondo la National Institutes of Health,
fattori che aumentano il rischio di depressione nelle donne includono riproduttiva, genetica o altri fattori biologici; fattori interpersonali; e certe caratteristiche psicologiche e personalità. Inoltre, le donne giocoleria lavoro con raccolta di bambini e donne che sono genitori single soffrono più stress che possono scatenare i sintomi della depressione. Altri fattori che potrebbero aumentare il rischio includono: Hotel • storia familiare di disturbi dell'umore Hotel • storia di disturbi dell'umore in età riproduttiva primi Hotel • perdita di un genitore prima dell'età 10 Hotel • perdita di sistema di supporto sociale o la minaccia di una tale perdita Hotel • lo stress psicologico e sociale in corso, come la perdita di un posto di lavoro, rapporto di stress, separazione o divorzio Hotel • abusi fisici o sessuali da bambino Hotel • uso di determinati trattamenti di sterilità Hotel • uso di certi contraccettivi orali

Gli esperti medici sono alla ricerca della relazione tra variazioni di livello ormonale con l'impatto sulle donne e la depressione. Hanno trovato le seguenti informazioni sulle donne e la depressione. Hotel • Cambiamenti ormonali sono evidenti durante la pubertà, la gravidanza, la menopausa, dopo il parto, e con un intervento di isterectomia.
• Ormoni fluttuano con il ciclo mestruale di ogni mese e può causare la sindrome premestruale, o PMS, o disturbo disforico premestruale, o PMDD - segnata dalla depressione, ansia, ciclici cambiamenti di umore, e letargia. Hotel • Molte donne sono particolarmente vulnerabili alla depressione dopo il parto, quando ormonali e cambiamenti fisici e la nuova responsabilità di prendersi cura di un neonato può essere schiacciante. Hotel • I cambiamenti ormonali aumentano durante la transizione verso la menopausa. Mentre alcune donne possono transizione in menopausa senza problemi con l'umore, altri l'esperienza di un aumento del rischio per la depressione.

La depressione tra le donne possono coesistere con disturbi alimentari come l'anoressia nervosa, bulimia nervosa, disturbi d'ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo di panico e fobie sociali. La depressione spesso coesiste con altre gravi patologie mediche e può anche fare peggiorare i sintomi della malattia.

Che cosa è una donna a fare?

Ricordate, la depressione è un problema psicologico curabile, e il trattamento è efficace per la maggior parte delle donne. La depressione nelle donne può verificarsi presto nella vita, durano più a lungo, essere più probabile che si ripresenti, essere più probabilità di essere associato con eventi di vita stressanti, e di essere più sensibili ai cambiamenti stagionali []. Adottare le seguenti misure per frenare gli effetti della depressione:

• Rete. Prendetevi il tempo per socializzare e rimanere in contatto con amici e familiari. Godetevi società e mantenere la solitudine via. Hotel • Relax. Praticando tecniche di rilassamento per 10 minuti al giorno, è possibile aumentare le sostanze chimiche positivi prodotti dal cervello e allontanare alcuni degli effetti della depressione. Hotel • Mangiare una dieta nutriente. Cercare di mantenere una dieta più equilibrata di proteine, frutta, verdura e carboidrati complessi. Bere molta acqua per irrigare le tossine dal vostro corpo. Hotel • Aumentare l'esercizio quotidiano. Combattere letargia e muoversi. Regolare esercizio — anche 10 minuti al giorno, può essere un rimedio efficace, aumentando i livelli di energia e diminuendo sensazioni di stanchezza. Hotel • Impegnarsi in uno sbocco creativo o un hobby che promuove un senso di realizzazione. Hotel • Cercare sostegno emotivo da amici, familiari, o un consulente professionale in caso di necessità.
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