Diabete e depressione

Il diabete è una malattia dolce, ma lasciate che vi dica che ain &';. t che dolce quando si tratta di vostro umore e la salute mentale con i picchi di zucchero nel sangue
Molti di noi don &'; la t si rendono conto che, anche se la maggior parte delle tempo questa condizione è semplicemente gestendo il lato fisico delle cose, vale a dire il controllo della glicemia, dieta ed esercizio fisico … noi don &';. t guardare gli effetti psicologici di questa condizione che potrebbe portare a più dolore e la miseria nel lungo periodo

Quindi, quando si hanno sbalzi d'umore o addirittura la depressione, capire che è completamente bene essere sentimento in questo modo e non è colpa tua

Sbalzi d'umore o depressione nei pazienti diabetici possono essere dovute a:

• Fluttuazioni nei livelli di zucchero nel sangue. Ciò è particolarmente vero se la glicemia è molto alta o molto bassa
• L'ansia da una diagnosi positiva Hotel • Lo stress da monitoraggio costante dei livelli di zucchero nel sangue Hotel • La frustrazione con un cambiamento nella dieta Hotel • Stress sui rapporti con i loro amici e amp; famiglia Hotel • Sentendosi spaventato come le complicazioni ed i segni di progresso diabete Hotel • Sentimenti di confusione, frustrazione, o semplicemente di essere sopraffatto da consulenza e dello stile di vita mediche modifiche.

Anche se la depressione colpisce in genere più femmine che maschi, la ricerca ha scoperto come l'età raggiunge con gli uomini, i loro cambiamenti di salute ormonali drammaticamente come i livelli di testosterone sono esaurite e livelli di estrogeni aumentano.

Questo è noto come Andropause.

Quando questi cambiamenti ormonali sono anche aggravati con le fluttuazioni di zucchero nel sangue del diabete di tipo 2, alcuni modelli insoliti di umore e le emozioni possono manifesta negli uomini anziani.

Quello che gli uomini mangiano, e quando colpisce i principali ormoni che li tengono emotivamente e fisicamente in forma. Dietologi e medici puntare anche per i benefici dell'esercizio fisico regolare e di comunicazione nella gestione di queste problematiche.

Molti uomini passano attraverso un periodo di colpa, rabbia e rimorsi quando scoprono di avere il diabete di tipo 2.

Sanno che, attraverso le loro scelte di vita, che possono avere contribuito allo sviluppo di una condizione che cambierà la loro vita per sempre

Oppure si può incolpare gli altri per &';. &' loro leader; . al loro stato attuale

Se hai il diabete, si può esprimere emozioni lungo trattenuto - a volte caotico. Un paziente diabetico può non essere a conoscenza anche di gravi sbalzi di umore; e agire come se un sentimento attuale è una base valida per le decisioni a lungo termine.

sfoghi emotivi possono seguire eventi minori o piccoli cambiamenti nello stile di vita.

Ad esempio, è possibile che con rabbia criticare gli altri membri della famiglia , o improvvisamente annunciare una decisione insolita di colleghi di lavoro.

Ma essi possono anche dimenticare in fretta tali conversazioni. Criticato i membri della famiglia, e colleghi di lavoro colpiti da decisioni affrettate possono rispondere con le proprie emozioni e la fiducia ridotto per voi

Quindi, per favore ricordate:.. Conflitti emotivi possono spirale per creare il caos

Qui ci sono 6 modi per gestire questi sbalzi di umore e la depressione:

1. Seguire la dieta e abitudini alimentari di cui sopra ovvero mangiare più cibi integrali, verdure ricchi di acqua, buone proteine ​​e grassi.

2. Stare lontano da alimenti altamente trasformati, alcol, sigarette e sostanze abusive.

3. Uscire di casa e di essere attivi. L'esercizio fisico, andare incontrarsi con gli amici, andare a fare una passeggiata nel parco, ecc

4. Gestire i livelli di zucchero nel sangue ha un effetto diretto verso il vostro umore e il benessere in generale.

5. Parlare onestamente con il vostro medico circa il vostro benessere mentale.

6. Non nascondere i tuoi sentimenti. Alienante voi stessi quando si è più vulnerabili può danneggiare voi e le vostre relazioni con gli amici & famiglia.

Guarda, se si soffre di diabete o pre-diabete, semplicemente non può permettersi di mettere fuori questo.

Diabete ti ucciderà ... se lo lasciate!

Ma la buona notizia è che non c'è bisogno di lasciare che accada. Non dovete soffrire di cecità, malattie cardiache o addirittura l'amputazione.

E non dovete fare affidamento su costosi, droghe pericolose, sia!

Si può invertire il diabete in meno un mese Hotel  .;