Trattamento della depressione - medicinali naturali Depressione

Depressione e ansia
diventare un modo di vivere per molti di noi. Non è il modo in cui la vita dovrebbe essere. Il grande progresso nel campo medico è innegabile. Problemi di mente, però sono più difficili da affrontare. Il tuo cervello è più complesso del muscolo miocardico.

Lasciamo da parte i rischi associati con i farmaci selettivo della ricaptazione della serotonina inibitore (SSRI), come Paxil e il Prozac, il problema è che questi farmaci affrontano l'effetto e non la causa della il problema. Il meccanismo di azione di questi farmaci sta bloccando il riassorbimento (reuptake) della serotonina da alcune cellule nervose del cervello.

La serotonina è il buon umore neurotrasmettitore. Alterando il modo in cui il cervello elabora serotonina ha effetti imprevedibili. Certo, depressione grave bisogno di cure mediche, ma per la depressione lieve e moderata un rimedio naturale dovrebbe essere considerato prima.

Un approccio olistico alla salute mentale che ha risultati simili se non meglio di farmaci SSRI nel trattamento della depressione lieve e moderata e l'ansia, combina integratori naturali e la meditazione. Si tratta di un doppio smacco che sarà:

  • mettere nel buon umore e zona di fondere depressione e ansia in un breve periodo di tempo
  • aumenta gli ormoni calmante melatonina e la serotonina.
  • alzare la soglia allo stress innesca
  • riduce il lattato nel sangue, un marker di stress e ansia
  • riduce l'ormone dello stress, il cortisolo
  • a mantenere la mente concentrata e vendere chiaro
  • fanno sentire pieni di energia per tutta la giornata
  • diventano ottimisti e accettare le cose non si può cambiare

    Meditazione
    non è più un esoterico o che richiede tempo pratica. Venti minuti al giorno andare un lungo cammino. Guardate come un “ mente e palestra" per molto meno tempo di quanto molti di noi passano davanti alla TV (che tra l'altro è principalmente stressante). Accanto aumentando i livelli di serotonina, ci sono altre risposte dirette corpo alla meditazione, più evidenti è l'aumento del DHEA (steroidi pro-ormone naturale prodotto dal colesterolo dalle ghiandole surrenali) che diminuisce naturalmente con l'età. Benefici simili con l'HGH (ormone umano della crescita) che viene naturalmente rilasciata durante il sonno profondo o profondo … meditazione.

    Integratori naturali
    sono uguali importanti. St. John &'; s Wort è dimostrato di avere risultati simili o migliori rispetto farmaci SSRI nel trattamento della depressione, senza gli effetti collaterali negativi. Iperforina è il composto antidepressivo attiva in erba di San Giovanni. Prodotti farmaceutici-grade sono standardizzati ad un minimo del 5% iperforina. Il dosaggio giornaliero efficace di erba di San Giovanni è di 900 mg per una depressione lieve-moderata.
    Altro integratore naturale efficace per la depressione è 5-HTP (5-idrossitriptofano). Questo aminoacido viene estratto dalla pianta Griffonia simplicifolia. Quando assunto da solo, dosi di 150-300 mg al giorno sono efficaci. Nei trattamenti a base di erbe per la depressione che uniscono 5-HTP con Erba di San Giovanni, una dose giornaliera di 25-100 mg di 5-HTP è sufficiente.
    Vitamine B sono anche noti per aiutare a mantenere il cervello connessioni neurali e una buona salute mentale.

    trial in doppio cieco con placebo sono costosi, quindi, non è fattibile per i composti che non possono essere brevettati come quelli di cui sopra. La mancanza di interesse delle grandi aziende farmaceutiche, non rende questi integratori naturali meno efficace nel trattamento della depressione e dell'ansia.

    Questi composti superato la prova del tempo e sono stati filtrati dalla saggezza di centinaia di generazioni di persone come voi e me Hotel  .;

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