Badando menti nel settore minerario

Badando menti nel settore minerario:

In questo articolo vi darà una panoramica sul perché lavorano lontano può essere più di una sfida e vi fornirà alcuni suggerimenti su come ridurre i problemi di salute mentale nel settore minerario.

I suicidi sono il 70% superiore alla media nazionale, perché?
Depressione /ansia e di auto-sabotaggio è più comune in questo ambiente, perché?

I nostri bisogni di base sono più di una sfida per incontrare in tale ambiente.

Quali sono i sentimenti di significato e apprezzamento, a causa delle dimensioni sempre più nei numeri in ogni campo, anche noi spesso sentiamo come un numero. In alcuni casi invisibile e inosservato.

Assicurarsi che si sente significativo in modo positivo, per studiare o imparare qualcosa di nuovo. Far sentire stimato più spesso e mostrare il proprio apprezzamento nei confronti di compagni di lavoro.

La varietà nel nostro ruolo di lavoro, se non siamo stimolati e la vita diventa semplice e facile poi set nervosismo in molto rapidamente; spesso molti ruoli nel settore minerario sono monotoni e mentalmente estenuante. Cominciamo a perdere la motivazione e la fiducia in noi stessi.

mescolare un po ', chiedere di scambiare un ruolo di lavoro con qualcuno o lavorare di più come una squadra. Sfida te stesso ogni giorno per mantenere se stessi motivati. Informatevi su come lavorare nella catena.

Come si è disconnessi dal mondo esterno, anche noi cominciamo a disconnettere automaticamente noi stessi da cari e, uno dei nostri maggiori bisogni umani è quello di sentire l'amore e la connessione.

Practice che collega più con le persone con cui lavori, dopo tutto quello che si trascorre più tempo con loro di chiunque altro. Connettiti con persone di casa più che soggiornano in una telefonata eliminerà la sensazione di solitudine.

L'opportunità di crescita è importante sviluppare e imparare nuove abilità e conoscenze per la nostra soddisfazione personale; se non siamo verde e crescendo siamo maturi e in decomposizione.

Assicurati di educare se stessi, imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Studiare un nuovo soggetto, tenere la mente attiva. E &'; s altrettanto importante esercitare mentalmente è fisicamente. Dovremmo cura per la nostra mente, come piace a noi la nostra igiene, dovrebbe essere parte di prendersi cura di noi stessi ogni giorno.

Come abbiamo poco coinvolgimento con la comunità e non possiamo contribuire il più vorremmo il nostro bisogno di base di contributo non viene raggiunto e cominciamo a sentire ancora più isolato che siamo già.

Assicurarsi si stanno contribuendo in qualche modo, mentre lontano. Può essere di donare soldi in beneficenza o aiutare qualcuno contribuendo vostro tempo.

In un ambiente del genere piccoli problemi sono intensificati e sono facilmente manifestano spesso con conseguente alla frustrazione, stress e preoccupazioni. Quando non siamo a nostro agio siamo a disagio, che se non trattata poi diventa una malattia.

Essere consapevole di questi sentimenti e ciò che vi state dicendo. Consapevolezza significa possiamo avere più il controllo della situazione. Evitare la mente da hula hoop intorno, come 9/10 cose don &';. T accade in ogni caso e il 95% dei nostri pensieri sono gli stessi del giorno prima

Focus sul momento per evitare sentite stressati, frustrati o preoccupati .

Se i nostri bisogni di base non sono soddisfatte spesso porta ad auto-sabotaggio, di droga e l'abuso di alcool causano malattie fisiche e mentali a volte persino il suicidio.

Un altro fattore che contribuisce è la necessità di essere ascoltati. Se nessuno è in ascolto o riconosce eventuali cambiamenti comportamentali, allora è probabile che venga fuori in un modo non di risorse, provocando danni a noi stessi o agli altri.

parlare apertamente di preoccupazioni che potete avere, un problema condiviso è un problema dimezzato. Riconoscere eventuali modifiche nel comportamento di compagni di lavoro e mostra preoccupazione per le persone che don &'; t se stessi sembra.

La certezza è un altro motivo per cui facciamo ciò che facciamo. Il bisogno di sicurezza, sicurezza e comfort ci porta perché troviamo una sfida per passare a un ruolo più stimolante, come l'estrazione è il nostro nuovo zona di comfort e ciò che diventa il nuovo &'; normale &' ;.

Sei seduti troppo comodamente? Passo fuori della vostra zona di comfort e di esplorare altre opportunità.

L'unica cosa che dovete essere certi è te stesso. Abbiate fede in te stesso.

Gli uomini sono più riluttanti a chiedere aiuto, perché le donne e gli uomini esprimono reprimono, è importante incoraggiare gli uomini a parlare ed eliminare lo stigma, soprattutto in un ambiente prevalentemente maschile.

Un'altra preoccupazione principale è che siamo così concentrati sul risparmio per il futuro o pagare i debiti del passato, che ci dimentichiamo di vivere nel presente. Le persone che vivono in passato sono più a rischio di depressione e le persone che vivono per il futuro sono probabilità di sviluppare ansia

La depressione è rabbia rivolta verso l'interno da eventi passati; ansia è preoccupante di quello che potrebbe accadere in eventi futuri.

E 'impossibile sentirsi depresso o ansioso quando siamo concentrati nel presente, provare e notare come in pace ci si sente. Guardatevi intorno e contare la vostra gratitudine. Don &'; t dimenticare di sorridere a quanto sei fortunato.

E 'fondamentale, soprattutto in questa situazione che siamo educati sul perché facciamo quello che facciamo e come riempire le nostre esigenze.
Se solo ci hanno insegnato questo nelle scuole o le nostre induzioni.

Tu fai quello che fai per soddisfare un bisogno. Qualunque sia bisogno volete sperimentare di più, dare

Trova cose che sono produttivi e positivi per riempire le vostre esigenze fondamentali

Le chiavi del successo:..
Sfida te stesso
Fill le vostre esigenze in modo positivo
Focus sul momento
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