Wise Woman modi per prevenire la depressione

I mesi bui sono un momento di riposo e di rinnovamento, non un momento di alta energia. Le fate tornare alle loro case sotterranee ad Halloween e il ritorno in superficie il primo maggio. Lasciatevi ritmo più lento della stagione invernale. Aspettatevi meno di te stesso; godere di più tempo a letto. Smettere di combattere il buio. Lascia che sia profondo e nutriente. Prima di luci elettriche, gli esseri umani hanno dormito dodici ore al giorno durante l'inverno. Riconoscere l'energia più morbida di contemplazione e di goderne, proprio come si fa l'energia attiva di estate.

tonici a base di erbe possono aiutare a alleggerire e rimanere in buona salute per tutto l'inverno. I miei tonici invernali preferiti sono la luce del sole, l'erba di tintura di San Joan, anziano bacca tintura, tiglio infusione, crauti, e frattaglie.

Fuori nel sole.
Non solo in inverno, ma anche in estate. E saltare la crema solare. L'uso eccessivo sta causando un'epidemia di carenza di vitamina D, che porta alla depressione, ossa deboli, e il cancro. Per un'ottima salute mentale e fisica - e per l'energia sostenibile - gli esseri umani hanno bisogno di 15-30 minuti di luce solare non filtrata sulle mani, viso e gli occhi (senza occhiali, senza contatti) ogni giorno. Non farà la vitamina D negli stati del nord durante l'inverno, ma la luce del sole ha ancora effetti benefici sulla ghiandola pineale, e quindi, la salute generale. Luci speciali ad alta intensità sono utilizzati per aiutare chi si occupa di depressione invernale; ma la luce solare naturale è preferibile.

Hypericum perforatum
è il nome botanico per il famoso St.
Erba di San Giovanni, meglio noto a me come St.
Mosto di Joan. Questa pianta fiori gialli prospera nelle più calde, luoghi soleggiati e trascorre l'estate prendendo il sole in modo che possa dare di nuovo voi quando i cieli interni o esterni sono di colore grigio. Un dropperful della tintura, preso tutte le volte che ogni due ore, se necessario, può illuminare il vostro umore rapidamente. Io amo l'inverno, per cui uso Hypericum
come un antivirale. Un giorno dropperful (di più se influenza minaccia) aiuta a prevenire il raffreddore e l'influenza.

bacche Elder Quali sono i frutti della macchia maggiore magica ( Sambucus nigra
). Tutte le parti del sambuco sono stati utilizzati per aiutarci a superare l'inverno. Si dice che una potente donna vive in l'anziano; Io chiamarla Elda Mor, anche se lei ha molti, molti nomi. Se viene richiesto di aiutare, lo farà. Ma lei risente richieste e cresce furioso se viene utilizzato senza grazie. Tanto quanto un cucchiaino di bacche di sambuco tintura può essere utilizzato quotidianamente per migliorare l'umore e l'immunità.

Linden fiori
( Tillia Americana
o europa
) sono più popolari tonico invernale al mondo. Faccio un infuso da birra una mezza oncia (misurazione del peso) dei fiori in un litro di acqua bollente. Io ripido mia infusione, ben coperto, fuori dal fuoco, per almeno quattro ore. Per il sollievo di riparazione di mal di gola o bronchiti, comincio con acqua fredda e portare l'erba e l'acqua ad ebollizione insieme. Un grande cucchiaio di miele in ogni tazza di infusione - tese e riscaldato - non è necessaria, ma aggiunge gioia

Crauti, o le verdure a fermentazione naturale, tra cui Kimchi, alimentare il sotterraneo. parti del nostro essere. Una piccola porzione al giorno dall'inizio di dicembre fino alla fine di marzo può completamente prevenire l'influenza. Lasciate che l'estate immagazzinata nelle verdure parlare con voi della gioia.

frattaglie
sono un vecchio segreto per stare in salute, soprattutto in inverno, quando abbiamo bisogno la bontà concentrato di carne. Fegato è un potente, ricca fonte di vitamine D e A, così come ferro e altri minerali necessari per mantenere la depressione distanza e rafforzare l'immunità. Mangiare gli animali è il modo più sicuro per amarli e aiutarli. Quando compriamo carni biologiche, votiamo per gli animali ben curati che vivono con dignità e che sono orgogliosi di contribuire al nostro benessere. Quando ci rifiutiamo di mangiare animali, li lasciamo nelle mani di coloro che non si preoccupano. E noi a breve cambiamo la nostra salute

benedizioni Green

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