8 cose da fare per qualcuno che è depresso

Qualcuno soffre una depressione clinica ha bisogno di farmaci e la terapia. Inoltre, qui ci sono alcune cose che puoi fare per loro come una persona amorevole nella loro vita, o come il loro allenatore vita personale.

1. Siate chiari in mente che hanno bisogno di farmaci e la terapia, e proiettare questa. Incoraggiarli a continuare entrambi. Mettere in chiaro che è ora la nuova routine.

2. Ci dovrebbe essere cani guida per depressa. Se la depressione amato uno o cliente nella tua vita non ha un animale compagno, dare loro un ben addestrato, facile da gestire, più vecchio. Ciò è particolarmente importante se vivono soli. Specificare che si prende cura del cane, in termini di cure veterinarie e le bollette, e di fornire uno starter-kit - enorme sacco di cibo per cani e contenitori, piatti di cibo e acqua, biancheria da letto, ecc In altre parole, rendono facile per loro di accettare questo dono di guarigione. Ho un cliente di coaching depresso a Manhattan soffrono le conseguenze di Nine One One che per lo più mi parla il suo cane da compagnia amata. Considero “ Cody &"; parte del team di guarigione per questa donna.

3. Prendere ogni decisione è possibile per la persona. In altre parole, non dire "Ti piacerebbe andare fuori a cena stasera? Dove vorresti andare?" Dire invece, "Stiamo andando a domani sera Bijan per cena. Ti vengo a prendere fino alle 7:00. Basta indossare i jeans". Una volta lì, l'offerta di ordinare per la persona.

4. Parla in normali toni modulati. Evitare un look eccessivamente'compassionate 'di preoccupazione o di un tono paternalistico di voce. Se hanno difficoltà a prendere una decisione o ricordare qualcosa, tenete gli occhi di guardare eccessivamente preoccupati o preoccupati. Questo sarà solo aggiungere alla loro preoccupazione e confusione.

5. Basta essere con loro. Non hover, cercare di allietare in su, discutere, cercare di 'ottenere un aumento di loro,' o chiedere loro 'parlarne.' I processi cognitivi sono rallentati, ed emotivamente, sono in conflitto. In tali circostanze, è difficile parlare. E 'difficile per connettersi con le persone, anche quelli più amati, quando sei clinicamente depressi - difficile da mantenere un contatto visivo e di seguire lunghe frasi e pensieri. Una metafora che uso è giocare lacrosse con loro, non si affronteranno con loro sulla linea di calcio. Be 'intorno a' loro, non e 'in faccia'.

6. Non metterli in una posizione che potrebbe suscitare emozioni. Celebrazioni, vacanze, regali che ricevono, o un lungo discorso sulla politica estera tutti richiedono un livello di coinvolgimento della persona depressa, non è capace.

7. Essere a terra e soggiorno centrato voi stessi. Ricordate a voi stessi del vostro amore per loro che duri "anche questo."

8. Quando la persona comincia a guarire è un momento meraviglioso per loro di avere un allenatore Hotel  .;