Cosa stiamo facendo alle nostre figlie?

In una cultura di modelli bastone-sottile, i nostri giovani adolescenti sono imbarcando su un sentiero pericoloso di dieta, abbuffate e spurgo.

Le Statistiche:

80-90% delle donne adulte decisamente opposto a loro corpi. 15% delle donne afferma di voler sacrificare più di cinque anni della loro vita per essere più sottile. 81% di 10-year-olds hanno paura di essere grasso, e il numero uno desiderio di ragazze 11-17 anni è quello di perdere peso. Il 51% di 9 e 10 ragazze anno-vecchio sentirsi meglio con se stessi quando la dieta, e il 9% di 9 anni di età hanno vomitato per perdere peso.

Più della metà delle ragazze adolescenti sono, o pensano che dovrebbero essere, a dieta. Il 35% di “ normale dieta &"; progressi dieta patologico. Di questi, il 20-25% progresso parziale di pieno-sindrome disturbi alimentari.

Le probabilità sono buone che tua figlia sta lottando la sua immagine corporea. Qui ci sono alcune cose da guardare per:

• Andando su una dieta

• Ossessionata scelte alimentari

• Limitare la sua assunzione di cibo e poi mangiare compulsivamente

• L'esercizio eccessivamente

• Ridurre o limitare il suo tempo sociale a favore di esercizio

• Evitando l'interazione sociale che coinvolge alimentari o pasti volte

• Ossessionata una particolare parte del corpo

• Confrontando se stessa ai suoi coetanei e sentirsi
carente

Il fatto è che se non si è proattivo nell'affermare vostra figlia &'; s bellezze naturali e di autostima, è probabile che lei sarà sedotta dalle menzogne ​​culturali che lei raccontano non è abbastanza buono.

Che cosa si può fare per aiutarla a sviluppare un corpo-immagine positiva e sana stima di sé:

• Diventa un esempio: migliorare la propria immagine corporea e self-talk

•! Insegnate ai vostri figli a riconoscere la bellezza in persone di tutte le diverse forme, dimensioni, età ed etnie

• Incoraggiare scelte di vita salutari, ma evitare che suggerisce che il bambino dovrebbe guardare un modo specifico o essere un certo peso o dimensioni

• Consentono di bambino sa che le immagini nei media aren &'; t reale; essi sono stati toccati-up e di aria spazzolato

• Lasciate che il vostro bambino sa che il suo amore esattamente come sta, non importa quale

• Insegnate ai vostri figli ad essere grati per esattamente quello che è. Se siete religiosi, si può insegnare la sua la seguente preghiera: “ La ringrazio Dio per me facendo solo il modo in cui sono &";. Se non siete religiosi, si può semplicemente insegnarle a ripetere questa frase a se stessa, riconoscendo tutte le grandi caratteristiche che ha, fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

• Insegnarle ad essere consapevole dei suoi pensieri: pensieri e sentimenti negativi può avere un effetto negativo sul suo benessere, mentre i pensieri e le emozioni positive hanno il potere di trasformare in meglio

lotte corpo-immagine e disordinato. mangiare sono spesso un grido di aiuto. Insegnare ai vostri bambini le competenze importanti per la gestione dello stress e l'intelligenza emotiva può anche aiutare a sviluppare una sana autostima e il corpo-immagine:

• Essere lì per il vostro bambino! Prendetevi il tempo per conoscere le sue amicizie, lotte e trionfi. Questo vi permetterà di fornire una guida a seconda dei casi, così come un comportamento fermo cambia quando si verificano

• Incoraggiare consapevole comunicazione

• Incoraggiare le attività di centraggio mente-corpo come lo yoga e la meditazione.

Per ulteriori informazioni sull'immagine del corpo, disturbi alimentari, e empowerment personale visita Sarah Maria Dreisbach &'; s sito web all'indirizzo www.breakfreebeauty.com Hotel  .;