Cibo recupero delle tossicodipendenze: essere meno peso in Corpo, Mente e Spirito

Sono stato dipendente di cibo e non riuscivo a controllare il mio mangiare e il mio peso. Mi era costato il mio matrimonio, la mia salute, i miei cavalli di carriera mostrando e la mia autostima.

I vergognava e isolate, come ho combattuto una battaglia persa con yo yo dieta e, in definitiva uncontollable aumento di peso. Ho mostrato cavalli professionalmente, e non importa quante trofei ho vinto, non è venuto vicino a fare per il dolore e la vergogna mentre mi infilai nei miei pantaloni troppo stretti e screpolature.

Ho cercato "cure geografiche", cioè, mi sono trasferito in tutto il USA e Canada le cose sperando sarebbe meglio in un posto diverso, ma purtroppo, ho preso la mia stessa auto con me.

I cercato aiuto in molti modi, nessuno dei quali ha lavorato per me. Nella terapia psicologo buone intenzioni chiese: "Cosa c'è di sbagliato con il mangiare un pezzo di torta di noci?" Da questa domanda indica una totale mancanza di comprensione della dipendenza da cibo, non mi sono preoccupato di tornare a rispondere "Non ho mai mangiato solo un pezzo di torta di pecan nella mia vita." Che è come chiedere un alcolizzato perché una bevanda è un problema. Dipendenza da cibo e desiderio di carboidrati non è stato capito in quel momento. Programmi di esercizio e diete vigilati sono stati set-up per la vergogna come il temuto Lunedi mattina pesare-in, dopo un weekend di abbuffate era semplicemente troppo terribile da affrontare. Il mio preferito era la fuga di andare in Florida in inverno, a digiunare il pompelmo, prendere il sole, a volte passare fuori dalla fame, e poi tornare a mostrare in primavera. Ho sempre sperato (invano) che ho potuto mantenere la sanità mentale e mangiare normalmente, "questa volta." Search

La progressione del abbuffate e digiuni sono peggiorate nel corso degli anni e ho lasciato la mia carriera di allenatore, perso il mio il matrimonio, e gravemente danneggiato la mia salute.

ha continuato a chiedere aiuto. Un miracolo è accaduto quando ho letto un articolo su un programma di 12 punti per mangiare disordinato. In questo programma, dipendenza da carboidrati è stato visto come simile alla dipendenza da alcol o droghe, e l'astinenza da carboidrati raffinati era l'obiettivo. Negli incontri sono arrivato a capire che la mia incapacità di trattare con emozioni come il risentimento, la rabbia, la paura, la vergogna e senso di colpa, ha portato al mio bisogno di "roba" quelle emozioni con il cibo, in particolare che influenza la mente alimenti come carboidrati semplici che erano alterano l'umore. "E 'solo cibo, non è amore".

Ho imparato che le persone come me che sono carboidrati sensibili, a raggiungere non solo l'alto, ma un effetto scatenante e la voglia che si traduce in continuando a mangiare molto tempo dopo essere fisicamente pieno.

Nella ripresa ho imparato a riempire il buco nell'anima che è venuto da incuria infanzia e abusi, con amore incondizionato e l'accettazione da altri tossicodipendenti alimentari. Ho cominciato a fare con le emozioni tossiche che sono alla base della dipendenza. Ho imparato a esprimere la rabbia, la paura, il risentimento, dolore e tristezza, piuttosto che ripieno con il cibo. Il mio spirito affamato è stato guarito con il sostegno degli altri, e sostenendo altri.

La fondazione del mio recupero fisico rimane astinenza. Sono stato in astinenza da zucchero per 35 anni. Continuo rigoroso, compensazione regolare di emozioni tossiche, pratica spirituale quotidiana e un sistema di supporto sano. Scrivo e parlo di "che cosa ha usato per essere come, quello che è successo, e cosa vuol dire ora," per dare speranza agli altri che vogliono la libertà di sentirsi impotenti per il cibo e il peso Hotel  .;