Recuperare da compulsivo Mangiare in modo permanente

compulsivo disturbo alimentare è uno dei più comuni tipi di disturbi alimentari e spesso passa inosservato grazie al d la vergogna e lo stigma associato con esso. La gente può vederlo come una semplice questione di essere pigri o avere una mancanza di volontà ma mangiare compulsivamente è una malattia come qualsiasi altro qualsiasi esigenza di essere riconosciuti e trattati come tali

Come recuperare da compulsivo Mangiare

E 'fondamentale ricordare che non siete soli in questo – è stato stimato a pregiudicare 1 su cento donne nei soli Stati Uniti.
E 'inoltre importante ricordare che il trattamento per compulsivo disturbo alimentare è possibile e si può avere completa guarigione.

Alcuni principale cose di concentrarsi su quando si trattano compulsivo disturbo alimentare:

1. Creazione di una rete per il sostegno
trattamento per compulsivo disturbo alimentare può essere difficile quando si sta cercando di fare da soli. La rete di sostegno può essere un consulente specializzato o terapeuta, ma può anche essere un gruppo o certe persone che capiscono la complessità della malattia e sono forse stati attraverso di essa e che sono su un percorso di recupero

2. Give Up Dieta e Limitazione
Dieta e limitazione sarà sempre alimentare il disturbo alimentare compulsivo. Quando i corpi andare in modalità di fame, non sono in grado di funzionare correttamente e il tuo pensiero è anche fortemente influenzata. Sarete in grado di prendere decisioni razionali di smettere di mangiare compulsivamente e potrete anche creare ossessione mentale intorno cibo ogni volta che sono a dieta o mangiare piano rigoroso

3. Assicurarsi che si mangia regolarmente
evitare tentativi di fame te per ottenere un risultato desiderato – si sa dove questo finisce! Sarà quasi certamente portare a voglie, ossessione e un episodio di eccesso di cibo.

4. Prova consumo intuitivo
consumo intuitivo può sembrare un compito arduo per una persona che soffre con compulsivo disturbo alimentare, ma in realtà è il modo migliore per ottenere un trattamento e un pieno recupero. E 'fondamentale non tagliare fuori gruppi di alimenti e cercare di integrare il cibo che in realtà piace nella vostra dieta. Ciò ridurrà in modo significativo l'ossessione e porterà ad un rapporto migliore con il tuo corpo.

5. Trovare il modo per elaborare le proprie emozioni
Trattare con i tuoi sentimenti è la chiave per il trattamento per compulsivo disturbo alimentare. Un sacco di disturbo circonda l'incapacità dell'individuo di elaborare e gestire le loro emozioni e così si rivolgono al cibo per il comfort e una distrazione. Ma ci sono molti altri modo per far fronte a sentimenti di disagio – espressione creativa, la terapia, una rete di sostegno e un focus sulle vostre reali hobby e interessi. Il più che esprimere le vostre emozioni e il vostro vero sé in modo sano, il successo più si avrà con il trattamento del disturbo.

E 'possibile recuperare da compulsivo disturbo alimentare in modo permanente e vivere con la libertà dal mentale ossessione. Se siete sopraffatti e stanno scoprendo che questo disturbo sta rovinando la vita, portando via la tua autostima e facendovi incapace di funzionare, ci sono dimostrati strategie su come arrivare a mangiare il recupero disordine. Visita Aiuto per Eating Disorder per scoprire come ho raggiunto un recupero completo dopo una battaglia lunga dieci anni Hotel  .;