Il cambiamento è vitale per porre fine Binge Eating Disorder

Quindi, siete al punto in cui ti rendi conto che hai Binge Eating Disorder e si vuole fare un cambiamento nella vostra vita per il meglio … Ma cosa fare dopo? Se siete come come stavo, una miscela di emozioni utilizzato per iniziare a riempire la mia testa su quello che la mia nuova auto sarebbe come. Ero emozionato ... Allora, siete nel punto in cui ti rendi conto che hai Binge Eating Disorder e si vuole fare un cambiamento nella vostra vita per il meglio … Ma cosa fare dopo? Se siete come come stavo, una miscela di emozioni utilizzato per iniziare a riempire la mia testa su quello che la mia nuova auto sarebbe come. Ero entusiasta di andare avanti con la mia vita e fare Binge Eating Disorder una cosa del passato. Ma ero anche un po 'preoccupato lasciare binge eating disorder andare. Come mai? Non perché volevo mangiare me stesso fino alla morte, ma perché io didn &'; t conosco nessun altro modo. Avevo girato al cibo per circa nove anni della mia vita e che era tutto quello che sapevo. I didn &'; t so come trattare con tutto ciò che stava succedendo nella mia vita. I didn &'; t so cosa farei senza abbuffate per farmi sentire meglio. Che cosa avrei ora faccio quando ero felice, triste, annoiato, eccitato, o paura? E 'stato sicuramente un momento spaventoso per me chiedo che cosa la mia nuova vita sarebbe come.

La cosa più importante che ho fatto è stato di trasformare prima i miei sentimenti verso il cambiamento. Quando la maggior parte della gente pensa di cambiamento, hanno paura, perché sono noleggio lungo un territorio sconosciuto. Non sono sicuro di ciò che il futuro ha in serbo per loro. Cominciano in discussione anche se non sono veramente pronti ad assumere questo rischio.

Sapevo che dovevo cancellare tutto negativo nella mia mente su cambiamento e concentrarsi su ciò che bene sarebbe venuto da esso. C'erano così tante cose che ho potuto pensare. Ad esempio, vorrei essere una persona sana. Mi sentirei meglio con me stesso. Vorrei iniziare a come me. Mi sembrerebbe fuori luogo &'; t voglia stavo conducendo una doppia vita o di segreto. Io non mi preoccuperei quando o come avrei binge prossimo. Vorrei finalmente avere un rapporto normale con il cibo. Ancora più importante, sarei finalmente essere felici.

Quando i vostri pensieri negativi dei cambiamenti cominciano a trasformarsi in buoni pensieri, cambiare doesn &'; t sembra come una cosa negativa. Certamente doesn &'; t sembra come qualcosa di cui aver paura. Mi sono trovato di partenza di entusiasmante cambiare la mia vita. Non potevo &'; t aspettare per vedere che cosa stava per svelare e diventare la mia vita.

Dopo aver preso la decisione di apportare modifiche nella vostra vita, prossimo verrà motivazione. La motivazione è la forza trainante dentro di noi tutto ciò che ci spinge a meglio noi stessi. La motivazione è ciò che mantiene su di noi il rifornimento e ricordandoci che cosa è che abbiamo veramente desideriamo. Variazione positiva è ciò che produce motivazione positiva all'interno di ognuno di noi. Quando ci si sente ispirato a cambiare il abbuffate nella tua vita, la motivazione sarà calci su una tacca a spingere nella giusta direzione. Si comincerà a fare tutto il necessario per raggiungere il risultato desiderio: non più abbuffate

Una volta che cambiamenti positivi nella vostra vita di inizio per accadere, si vuole di più. Vi sentirete motivati ​​a continuare a spingere in avanti, non importa quanto duramente l'ostacolo può sembrare. E 'la motivazione, insieme con il duro lavoro e la dedizione che sta per creare il nuovo percorso per la vostra nuova vita di non più binge eating

:. Kristin Gerstley
http://www.endbingeeatingnow.com
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