Gratitudine: l'unico atteggiamento di avere

Si tratta di una rara occasione che qualcuno sbraitare e rave su come meravigliosa la loro vita è, come tutto è favoloso, o come grato sono per tutto quello che è successo a loro. Come società si tende a concentrarsi di più su ciò che s 'sbagliato, come la vita isn &'; t che va la nostra strada, o come sfortunato we are Porcellana

Dato che le persone di mentalità spirituale, possiamo riconoscere che noi creiamo la nostra realtà dal nostro. pensieri, però, come spesso abbiamo messo che la comprensione in azione nella vita? Se ci concentriamo i nostri pensieri su ciò che non sta andando bene nella nostra vita (e sentire insoddisfazione e frustrazione), allora come facciamo a creare leggiadria da questo?

Beh, non possiamo. Se siamo costantemente mettendo la nostra attenzione su ciò che non &ldquo è, a destra &"; allora creeremo più di ciò che non è e". &" destra; Nella nostra società non è considerato educato a parlare di come la vita meravigliosa è perché c'è un'idea che attireremo la “ malocchio &"; e sfortuna arriverà il nostro modo – o qualche variazione di questo pensiero. Diamo &';. S prendere un momento di rompere questa convinzione in questo momento, in quanto non vi è alcun modo che ci può servire in modo positivo

E 'imperativo che dobbiamo gratitudine per tutto quello che è accaduto nella nostra vita, non Per quanto giudichiamo quegli eventi. Se non è possibile trovare qualsiasi cosa di cui essere grati, allora ti suggerisco di concentrare la vostra attenzione su ciò che si crede sulla tua vita e il modo di giudicare personalmente tutto. Il tuo giudizio è il vero problema qui piuttosto che gli eventi reali nella vostra vita – sono semplicemente quello che sono – né buona né cattiva.

Ognuno ha qualcosa di cui essere grati. Che si tratti di vestiti addosso, cibo nel piatto, famiglia, il lavoro, la macchina, la vostra salute, il divorzio, la morte di qualcuno che soffre, gli amici, o il vostro animale domestico, c'è qualcosa di cui essere grati. Spesso le cose che giudichiamo essere cattivi sono semplicemente eventi non stiamo godendo in questo momento – senza alcun riguardo per la benedizione che il cambiamento può portare nel lungo periodo.

Vi invito a provare questo esercizio ogni mattina per 5-10 minuti. Chiudete gli occhi mentre si è in una posizione di riposo. Focalizza la tua attenzione su un'immagine mentale di tutto ciò che avete nella vostra vita. Immaginate quei fatti, persone o cose nella vostra mente-occhio e sentire la gioia ben up-dentro di voi come li visualizza. Mi capita spesso di fare questo fino a quando le lacrime agli occhi e mi sento così pieno di gratitudine e di gioia che la sensazione è travolgente

A partire la mia giornata in questo modo pone il mio atteggiamento nei confronti della gratitudine – e le mie azioni, parole e azioni seguirne l'esempio. Vi incoraggio a sperimentare con la presa l'atteggiamento di gratitudine nella vostra vita e vedere la differenza che fa. E &'; s tempo per fermare il giudizio e iniziare a concentrarsi sulla scelta di essere felici, soddisfatti e riconoscenti. Sensazione soddisfatti doesn &'; t significa che cadere in inerzia e di creare non più nuovi sogni e avventure nella vostra vita. Significa semplicemente che si accetta ciò che è con felicità – poi si prende l'azione di avviare nuove e più emozionanti creazioni (piuttosto che concentrarsi su giudicare quello che hai da essere non-buono-sufficiente). Nulla sta per smettere la vita da svolgersi, ma si può sicuramente cambiare il modo in cui si reagisce ad essa e avere gratitudine Hotel  .;