Trovare la via della felicità Attraverso Gratitudine

Tutti sanno come godersi una vacanza. Soprattutto quando viaggiamo all'estero, apriamo gli occhi per vedere nuovi siti e le nostre papille gustative sono pronti ad assaporare nuovi tipi di cibo. E 'facile da apprezzare tutto ciò quando prendiamo una pausa dal nostro lavoro e il nostro ambiente familiare. Ma noi tutti tornare a casa dopo le vacanze e questo significa che il ritorno alla routine e le nostre faccende quotidiane. Nella nostra esistenza quotidiana, si tende a dare per scontato ciò che già possediamo e tendiamo ad apprezzare solo ciò che è nuovo (come regali di compleanno, sorprese). Non è sorprendente che ci sono così pochi momenti di gioia nella nostra vita. Tuttavia, c'è un modo per cambiare e per sbloccare il nostro potenziale per trovare la gioia in ogni momento. – il modo di gratitudine.

C'era una volta c'era un uomo povero che ha visitato un amico ricco e le due bevuto alcool fino a quando il poveretto si addormentò. Il ricco ha dovuto lasciare presto, ma prima di andare, si cucì un prezioso gioiello nel rivestimento del mantello del povero. Il pover'uomo era totalmente inconsapevole della sua nuova ricchezza e vagava come un mendicante per anni fino a quando un giorno ha incontrato di nuovo e solo allora l'uomo ricco ha fatto scoprire la fortuna ha portato in giro con lui.

Proprio come questa storia, tutti portiamo in giro con noi tesoro nascosto e abbiamo bisogno della chiave di gratitudine ad apprezzare il valore della nostra vita.

Riempire un bicchiere d'acqua a metà strada e mettere su un tavolo di fronte a te. Considerare il bicchiere d'acqua è mezzo vuoto o mezzo pieno? Per una persona che ha camminato nel deserto caldo per ore senza acqua, quel bicchiere d'acqua è sicuramente mezzo pieno, ma per alcune persone è mezzo vuoto. Naturalmente entrambi sono vere; è tutta una questione di prospettiva. Lo stesso vale per il nostro modo di vedere la vita.

Alcune persone vivono la loro vita nella fame perpetua. Essi possono vedere solo ciò che manca nella loro vita, e le loro vite sono definite dalla ricerca dei dispersi possedimenti, lo status, fama o la fortuna. Altre persone hanno imparato a valorizzare ciò che già hanno, e per loro la vita stessa diventa il più grande di tutti i tesori. Hanno imparato il potere della gratitudine

“. Gratitudine sblocca la pienezza della vita. Si scopre quello che abbiamo in abbastanza, e altro ancora. Si trasforma il rifiuto in accettazione, caos all'ordine, confusione alla chiarezza. Si può trasformare un pasto in una festa, una casa in una casa, un estraneo in un amico. Gratitudine senso del nostro passato, porta la pace per oggi, e crea una visione per il futuro. "Search ~ Melody Beattie

La definizione di gratitudine indica uno stato di essere grato o riconoscenti dove siamo riconoscenti di beneficio ricevuto.

Esprimendo gratitudine
Esprimiamo la nostra gratitudine ringraziando altri in parole e ancor più dai nostri atti. Quando ringraziamo qualcuno che loro e noi stessi autorizziamo. Riconosciamo il loro valore per noi e creare la gioia. Come ci sentiamo sul nostro passato (appagamento o amarezza) dipende dalle nostre memorie. Quanto più possiamo trovare nella vita per sentirsi grati per la più aumentiamo la nostra soddisfazione di vita. La gratitudine è un catalizzatore che mette energia positiva nella nostra vita e aumenta la nostra buona memorie sul passato;. la loro intensità e frequenza Quando cominciamo a sentire gratitudine, cominciamo a notare quanta gioia blocchiamo prendendo tutto per scontato quando siamo troppo egocentrico o si sentono vittime, possiamo &';. t spettacolo o sentire apprezzamento e tagliare noi stessi fuori dalle altre persone.

Una ricerca di due psicologi Dr. Emmons e McCullogh, dimostra che le persone che tenevano regolarmente un diario gratitudine erano più vigile, energico, ottimista, empatico, e in buona salute e ha fatto maggiori progressi in raggiungere i loro obiettivi personali rispetto alle persone che tenevano un diario evento vita ordinaria

Qui ci sono alcuni esempi di cose che possiamo sentire grati.

* I nostri genitori che ci hanno dato il dono della vita
* Le nostre famiglie e amici
* I nostri insegnanti e tutti coloro che ci ha insegnato la lezione di vita
* La nostra società, paese e cultura
* Natura e la bellezza del nostro ambiente
* Ogni giorno di vita si può godere in buona qualità della salute * Le nostre sfide o difficoltà: superarli ci permetteranno di crescere come esseri umani

John F. Kennedy ha detto Hotel “ Mentre esprimiamo la nostra gratitudine, non dobbiamo mai dimenticare che il più alto apprezzamento non è a pronunciare parole, ma a vivere da loro &";

Be Thankful (fonte sconosciuta)

essere grati che non si dispone già di tutto quello che desiderate,
Se così fosse, cosa ci sarebbe di guardare al futuro?

Essere grati quando non sai qualcosa
Per ti dà l'opportunità di imparare.

Essere grati per i tempi difficili
Durante quei tempi si cresce Hotel  ..;