Come Surrender a Grief

“ Quello che resisti persiste &"; è un vecchio detto psicologico che è particolarmente applicabile a chiunque quando lutto per la morte di una persona cara. In altre parole, cercando di reprimere i sentimenti, “ sii forte &"; o fingere che si sta facendo bene quando non si è, garantirà che il dolore si riversano in modi inaspettati. Non sarà solo prolungare l'intensità del processo di dolore, si può essere sicuri che aggiungere un sacco di inutili sofferenze al dolore legittimo e tristezza.

Il dolore è, contrariamente alla credenza popolare, una normale risposta umana. Essa cerca espressione quando di fronte a massicci cambiamenti a causa della morte di una persona cara, così come altre grandi perdite. Le parole chiave sono “ normale &"; e “ &" espressione; Sì, la paura, la disperazione, la mancanza di controllo e più sono parte dell'esperienza e non segni c'è qualcosa di sbagliato con te. Così come si può consentire dolore per la sua magia verso accettare la realtà della morte della persona amata e trovare la pace della mente? Qui ci sono cinque elementi essenziali utilizzati da milioni di persone in lutto che hanno trovato la pace attraverso l'espressione.

1. Dire le cose come sono. Può essere un inferno per voi. Non sopprimere (coscientemente sceglie di non dire quello che si sente) o reprimere (inconsciamente seppellire certi pensieri e sentimenti) le cose che si sentono semplicemente perché non sembrano riflettere bene sull'immagine del rude individualismo che la cultura insegna. Soppressione e la repressione sono due azioni che spesso portano alla depressione reattiva quando lutto. It &';. S sano ammettere si sta male

2. Piangere quando hai voglia, anche se continua per ore o giorni. Lasciate che il dolore defluire attraverso questa risposta naturale alla perdita di qualcosa di caro. Se necessario, mettetevi in ​​compagnia di coloro che possono essere in giro per il dolore e non cercherà di inibire lacrime. Inoltre, non ritenete che devi piangere. Alcune persone si addolorano meno tra le lacrime e parlare, e più attraverso pensiero e azione.

3. Prendetevi il tempo per stare da solo in un ambiente tranquillo. Di tanto in tanto, hai bisogno di tempo da solo a pensare al rapporto con la persona amata, senza la presenza degli altri. Anche parlare con i defunti. Ma non dimenticherò mai, una delle vie più semplici per la libertà è attraverso le relazioni interpersonali. Nel lungo periodo, troppo isolamento è dannoso. Avrete bisogno di fare quello che non ti piace fare per stare con gli altri. Non è una scelta facile quando si preferisce stare lontano e nascosto. Eppure, facendo il cattivo gusto è cedendo al dolore. Cercare e accettare aiuto. Abbiamo bisogno l'uno dell'altro.

4. Considerate adattare questa convinzione e esplorarla: la vita non finisce mai, la persona amata vive, e s /egli è in un posto migliore. Leggi quello che gli altri di tutte le convinzioni dicono di una vita ultraterrena, in particolare gli scienziati. Mi è sempre piaciuto Einstein &'; s citazione:. &Ldquo; La probabilità di vita di origine per caso, è paragonabile alla probabilità del dizionario integrale derivante da un'esplosione in una tipografia &";

E, esaminare alcune delle letteratura su altre persone in lutto che erano convinti che avevano un segno o un messaggio da un caro defunto o un essere divino. Scopri perché milioni di persone credono che non si muore mai soli o addolora solo. Scoprire che c'è sempre qualcuno per voi, la vostra forza superiore e la persona amata, che ascolterà. L'amore è lì per tutti; non ci sono eccezioni.

5. Lasciate passare attraverso il dolore si al proprio ritmo. Quando scegliamo di amare, abbiamo scelto automaticamente a piangere. Non c'è via d'uscita — solo attraverso, come si sceglie. Fare ogni sforzo per non resistere a dolore. Tutte le relazioni finiscono in separazione fisica. Tuttavia, anche se la persona non è più fisicamente presente, l'amore non muore mai; vive per sempre su. Segui la tua agenda per lutto e ridurre il contatto con chi desidera di seguire la loro agenda. Accettare il fatto che la storia di perdita mostra si sopravvivere.

In sintesi, vi è una vasta gamma di normalità in lutto. Datevi il permesso di piangere apertamente, sentire il dolore, e persistono attraverso di essa tutti. Attenzione ai confrontando se stessi agli altri. Accetta i tuoi sentimenti, giudicato di cattivo gusto come sembra, come normale, normale, normale, soprattutto dopo che hai una buona giornata e improvvisamente ti ritrovi sentire il modo che hai fatto all'inizio del vostro dolore. Poi proseguire e tesoro di ciò che avete — una via per la pace, sapendo che la persona amata vive attraverso di voi e ciò che avete imparato dalla vostra esperienza Hotel  .;