Vincere la paura

Ci sono un sacco di gente spaventata là fuori. Noi tendiamo a permettere le nostre menti per andare al peggiore dei casi, e poi venire con nuovi modi le cose potrebbero peggiorare. Questo stato d'animo fa solo le nostre paure appaiono più reale e presente. Queste immagini basate sulla paura e parlare di sé può essere così potente che abbiamo congelare e assumiamo alcuna azione a tutti. Vivere in questo modo aiuta solo a rendere le cose che temiamo di diventare una realtà. Si può vincere la paura di nulla con i seguenti 7 metodi.

Arresto Defending Your Fears

Si tende a difendere le nostre paure fino alla morte. Ci comportiamo come se esiste la nostra paura e non è mai addomesticabile. Noi dunque siamo prigioniero da ciò che temiamo, e mai fare un vero tentativo di ottenere passato esso.

Invece, capire che la stragrande maggioranza delle vostre paure sono state apprese. La buona notizia è che se fossero imparato, allora si può imparare un modo per eliminarli o fare ciò che deve essere fatto a dispetto di loro. Inizia prima fermando la difesa delle vostre paure. Quindi modificare il vostro atteggiamento su di loro. Decidere che li si può conquistare. Quindi trovare il modo che funziona meglio per voi a farlo.

Ricordate

Ognuno di noi ha avuto grandi cose che abbiamo temuto nel nostro passato. Abbiamo pensato che qualcosa di così orribile stava per accadere. You &'; ve avuto più di una situazione nella vostra vita che era il più grande problema nella tua vita fino a quel punto. Qui &'; s la cosa … sei sopravvissuta ogni singola volta. O la cosa che temeva ' didn &t accadere, è accaduto in misura molto minore, o è accaduto come avete immaginato e sono stati in grado di gestire la cosa

Guardare indietro sopra la vostra vita.. Ricordate i maggiori problemi nella vostra vita a quei tempi. Ricordate come si pensava di loro poi. Considerare ciò che si pensa di loro, ora che sono stati in grado di superare loro. Con i problemi che hai paura oggi, faranno ancora l'enorme problema della tua vita in 2 anni? 5 anni? 10 anni?

controllare ciò che si può controllare

Se c'è qualcosa che si teme, ma il risultato è sotto il vostro controllo, perché temono? Potrebbe essere necessario lavorare di più o più a lungo, saperne di più, chiedere assistenza o allungare le vostre abilità al di fuori della vostra zona di comfort. Tutte queste cose sono sotto il vostro controllo.

Allo stesso modo, se qualcosa è al di fuori del vostro controllo, perché preoccuparsi? Puoi &'; t fermarlo, modificare o influenzarlo. Pertanto, tutti i pensieri di preoccupazione a questo proposito sarebbe una perdita di tempo. Tutto è possibile controllare è la vostra risposta ad essa. Pertanto, mettere i vostri pensieri e l'energia nella vostra risposta

In breve, se si può controllare, don &';. T preoccuparsi di esso e si concentrano sul controllo esso. Se puoi &'; t esso controlla, don &'; t preoccupare su di esso perché non c'è nulla che si possa fare al riguardo. Concentratevi sul vostro risposta ad esso invece.

Visualization

atleti di livello mondiale, alti dirigenti, e coloro che hanno raggiunto i più alti livelli di successo nei rispettivi settori utilizzano la visualizzazione. Stephen Covey chiama, “ inizia con la fine in mente &"; in “ Le 7 abitudini della gente altamente efficace &" ;. “ La magia di pensare in grande &"; è un altro grande libro di riferimento per la visualizzazione. Quando si inizia a creare immagini negative di ciò che si teme, fermarti. Poi, sostituirla con una potente immagine di voi per superare con successo la tua paura. Dopo aver fatto il lavoro per sostituire costantemente immagini basate sulla paura con immagini di successo, si svilupperà un nuovo modello di pensiero.

La paura esiste solo nel pensiero. E 'isn &'; t vero. F.E.A.R. come acronimo sta per “ Esperienze falsi (o aspettative) Apparendo Real &" ;. Se la paura esiste nel pensiero, chi controlla i tuoi pensieri? Fate! Quindi, scambiare il male per il bene. Sostituire il negativo con il positivo. Eliminare il non-utile per il utile. Visualizzare ciò che si desidera avere accadere. Smettere di visualizzare ciò che don &';. T desidera che accada

Trovare una motivazione che è più forte della vostra paura

Si può avere paura di iniziare una nuova attività. Tuttavia, non teme di avere un reddito dopo aver perso il lavoro e hanno difficoltà a trovare un altro. La tua motivazione per guadagnare può essere più forte della tua paura di fallire una nuova impresa. Si può avere paura di essere completamente vulnerabile ad un nuovo amore dopo una ferita passato. Tuttavia, si teme di perdere la persona che ami grazie alla vostra decisione di non aprire. La tua motivazione per amare può essere più forte della tua paura di essere ferito

Con questa strategia, si aren &';. T conquistare la paura. Si sta trovando qualcosa di molto più potente della paura al potere attraverso eventuali minacce immaginarie. Ogni volta che si sente impauriti, tornare a quello che ti motiva a continuare a keepin &'; . su

fare ciò che va fatto in Spite Of Fear

La tua paura di qualcosa doesn &'; t realmente vi impedisce di farlo. Hai paura, a prendere una decisione di non fare qualcosa perché di quella paura, e poi don &'; t andare avanti. La definizione di coraggio è fare qualcosa che deve essere fatto, nonostante la paura di essa.

Invece di permettere la paura di fermarti, permettono di iniziare a voi su un percorso di realizzazione. Ogni volta che si preme passare la paura, si effettua il prossimo paura più facile da affrontare. Essere intelligenti su di esso. Essere sicuri allo stesso tempo. Imparare da coloro che lo hanno fatto prima di avere. Poi fare ciò che va fatto, nonostante la paura di essa.

Preghiera e Meditazione

Quando si è nello spazio di energia spirituale attraverso sia preghiera o la meditazione, la paura non può esistere lì. Come mai? Non si può veramente sperimentare l'amore incondizionato che preghiera e di meditazione offerte e avere pensieri basati sulla paura. La paura e l'amore non possono esistere nello stesso spazio.

Inoltre, quando ci si connette alla sorgente spirituale (qualunque nome si voglia chiamare), è possibile richiedere una guida per superare quello che si ha paura di. È anche possibile lasciare le vostre preoccupazioni con il vostro sorgente spirituale e avere fiducia in te stesso. FEDE. è anche un acronimo, che sta per “ I fatti accettate Nel Cuore &" ;. Accetta nel tuo cuore che non hai nulla da temere. Torna al tuo spazio spirituale più volte al giorno e sapere che tutto sta accadendo esattamente come dovrebbe. Abbi fede. che non c'è nulla da temere
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