Shopping e Agorafobia

Shopping e agorafobia può essere una combinazione spaventoso. Le folle possono scatenare attacchi di panico. Anche se non si ottiene un attacco di panico, essendo in mezzo alla folla può farti estremamente nervoso.

Questo è comprensibile, dal momento che non si vuole niente accadendo a voi in una situazione in cui la fuga affollato non può essere possibile. Siete consapevoli che le persone possono essere alla ricerca di te.

E 'importante pensare positivamente

Si può anche ottenere un po' paranoico, che in realtà non aiuta la situazione . Si può iniziare a chiedersi su ciò che gli altri stanno pensando o dicendo. Questo è dove i vostri pensieri giocano un ruolo importante.

Tu sei responsabile dei tuoi pensieri. Sei in controllo dei vostri pensieri
. Potrebbe non essere in controllo del panico e agorafobia (in questo momento), ma sei responsabile di che cosa stai pensando; nessun altro è.

Le persone con agorafobia tendono ad essere a disagio in luoghi come ascensori, centri commerciali e ristoranti. Questi sono luoghi dove un attacco può causare loro di essere imbarazzati o di perdere il controllo.

Dal momento che un attacco di panico può essere estremamente spaventoso e può colpire improvvisamente, fare shopping e in piedi in fila per pagare può causare ansia estrema. Questo può anche scatenare un attacco.

Questo è già abbastanza grave, ma essendo chiuso con persone di fronte a voi e dietro di voi potrebbe fare le cose si fanno 'sfuggita di mano'. Se non si desidera essere fissò. Così, shopping e agorafobia può essere spaventoso.

cose per aiutare con Agorafobia

Il problema con agorafobia è l'attacco di panico. Voi non volete sentire le sensazioni spaventose, in modo da imparare evitamento. Questo a sua volta alimenta le tue paure. È necessario cambiare il vostro modo di pensare.

Si dovrebbe anche imparare a praticare una corretta respirazione addominale. Se e quando colpisce panico, sarai più tranquillo come vi concentrate e applicare questa tecnica. L'intensità e la durata possono essere meno come 'giro' attraverso il panico.

È possibile anche fare piccoli cambiamenti nella vostra vita che possono ridurre l'ansia. L'esercizio fisico, mangiare bene e ridurre il zucchero e caffeina. Si potrebbe prendere in considerazione provare l'ipnosi.

Tuttavia, l'unica cosa che mi sento di raccomandare di ogni altra cosa è PureCalm. Si tratta di un rimedio a base di erbe che è stato efficace nel ridurre gli attacchi di panico. So quanto sia difficile agorafobia può essere, quindi un clima di fiducia di richiamo è il benvenuto.

Prendete questo rimedio e inizia a andare in negozi nelle vicinanze dove non ci sono grandi formazioni. Pratica lentamente e perseverare. Potrai finalmente fare progressi e sentire orgogliosi di voi stessi. E giustamente Hotel  !;