Scegli percorso più delicato in Crissis Financial

Scegli percorso più delicato in Finanziaria
crisi di John-Robert Coleman, MPA.

Immaginate di essere nel bel mezzo di gravi problemi finanziari. Vi si trovano sveglio la notte pensando a come si sta andando a pagare le bollette; il reddito non è sufficiente a coprire tutto così state cadendo sempre più indietro, e l'ansia e la paura continuano a crescere. Quando si &'; re bloccato in una situazione del genere, i vostri pensieri dominanti sarà probabilmente qualcosa di simile a questo: “ Io don &'; t so quello che ho &'; intenzione di fare. Mi sento così impotente. Mi sento così paura per il mio futuro finanziario. Ho bisogno di venire con più soldi, ma I don &'; t know how. Cose terribili potrebbe accadere se don &'; t ottenere questa situazione raddrizzato veloce &"!; Ovviamente questo tipo di pensieri sono disempowering, che vi mantiene sentirsi bloccato. Soluzione:

Un approccio graduale che cambia la vita può essere facilmente utilizzato non importa quale sia il vostro livello di crisi. Vi incoraggio a iniziare da dove siete in questo momento e quindi scegliere consapevolmente un pensiero che ti fa sentire solo un po 'meglio.

Let &'; s usare l'esempio, perché si può vedere questo metodo in azione che implichi scelta, cioè, i pensieri che ti fanno sentire un po 'meglio, piuttosto che quelli non di supporto pensieri negativi noi briscola up. Una buona idea potrebbe essere, “ Credo che alla fine tutto si risolverà bene &"!; o il mio preferito lirica da Pheobe Snow &'; s Poetry Man, “ È (sempre) le cose a posto &"; o “ anche questo passerà &ldquo ;.

Continua a ripetere e respirare quel pensiero per alcuni minuti, e vi accorgerete che si inizierà a sentire un po 'più di speranza e meno paura. Poi si potrebbe scegliere un'altra affermazione che ti fa sentire ancora meglio, come questo:. &Ldquo; Sono ancora vivo e mi avete fatto attraverso momenti difficili prima, così ho &'; sono sicuro che posso farlo ora troppo &";

Ancora una volta, stare con questo pensiero per alcuni minuti fino a quando si nota che si &'; re comincia a sentirsi più forti. Quindi scegliere ancora un'altra dichiarazione che ti fa sentire ancora meglio:. &Ldquo; Io credo che le cose stanno andando a lavorare "Adesso continuare così fino a quando la paura è stata completamente placata da ottimismo, la speranza e il coraggio
Questo metodo di solito funziona estremamente bene perché &'; re non cercare di sforzarsi di saltare direttamente da uno stato negativo di essere a uno che &'; s positivo Utilizzando questo approccio self-talk graduale evitare sensazione di come si &';. re mentire a te stesso, come ho coperto in la mia prima articolo, “ Positive Power di Affermazioni &";..

La parte migliore di questo approccio è che la pratica costante vi darà più controllo sui vostri pensieri di quanto si possa credere possibile – alla fine e drammaticamente aumentando la vostra fiducia e senso di benessere

Resistere alla tentazione di lasciare la vostra corsa pensando al futuro e preoccuparsi di ciò che potrebbe accadere, cosa potrebbe significare per voi Tutte queste sono solo percezioni –.. non necessariamente quello che &'; s realmente accadendo.
Così, al momento di scegliere dolci, pensieri migliori, ricordatevi di respirare consapevolmente lentamente e profondamente per calmare queste reazioni. Questo vi aiuterà a rimanere mentalmente in ora e gli scenari un tempo di paura svanirà easily.Have essi cessarono ormai Hotel  ?;