Come smettere di essere una vittima di stress proprio - Parte 3

vero perdono e la benefici

Quando si pratica il vero perdono, di entrare in contatto con il Sé Superiore e si è disposti a vedere con i suoi occhi attraverso le false immagini del tuo ego. L'utente accetta che il vostro Sé Superiore vede la persona che sono arrabbiato con, come la loro vera essenza, l'amore incondizionato, la pace senza fine, espandendo la gioia e nell'Unità in ogni momento. Si accetta questo su di te pure. Vi ricordate che non siete mai sconvolto per quello che credi di essere sconvolto. Si riconosce il riflesso di ciò che è inconscio nel vostro ego. L'utente accetta di permettere al vostro Sé Superiore di brillare luce di guarigione e rimuovere quei pensieri dalla tua mente.

Mentre vero perdono è semplice, non è facile. E &'; non è facile, perché abbiamo operato con il nostro ego per così tanto tempo che questo cambiamento di prospettiva è scomodo e il nostro ego odia. Il nostro ego ama la colpa e non vuole essere scoperto.

I benefici della pratica vero perdono sono infinite e portare alla pace interiore, amore e gioia. Lo stress è drasticamente ridotto e, a volte eliminati.

Per un vero esempio vedremo mia storia ripetuta di mio ex marito barare su di me. L'intera esperienza del mio matrimonio a pezzi e sta attraversando un divorzio era estremamente traumatico, doloroso, imbarazzante, e, naturalmente, io ero la moglie perfetta che è stata vittima di tutta la vicenda. Ho vinto &'; t andare nei dettagli scabrosi, ma posso assicurarvi che non è stata un'esperienza piacevole

Per anni ho riprodotte numerose storie nella mia testa.. Alcuni erano tutte le cose che vorrei che avevo detto, alcuni erano tutte le cose che vorrei che non avevo detto, e alcuni erano tutte le cose cattive che vorrei che avevo fatto. Alcuni coinvolto il mio ex marito e alcuni coinvolto l'altra donna. La mia mente nuotava giorno e notte. Il mio sonno è stato interrotto, ho perso un sacco di peso da quando non ho potuto mangiare, ea volte mi sentivo depresso e il mio stress era attraverso il tetto.

quello che stava succedendo qui era che ero intrappolato nel mio passato e non ho potuto uscire. Il mio ego era in marcia pieno, e mi è stato incolpando il mio ex marito e l'altra donna per come la mia vita era rivelato. Povera me.

E 'stato anni più tardi ho imparato il vero perdono e iniziato a usare il processo di guarire le mie ferite aperte, odi nascosti e rancori.

Il mio Sé Superiore mi rivelò l'illusione di mancanza ho tenuto nella mia mente inconscia ego, questo mi ha detto che non meritavo l'amore. Ho liberato questo pensiero al mio Sé Superiore a brillare di luce sul mio ego e le false idee su di me. Ho perdonato il mio ex marito e me. Ho accettato in entrambi che in verità, la nostra vera essenza dell'essere, noi siamo solo l'amore, pace e gioia. Ho continuato a utilizzare il vero perdono fino a quando ho sentito la pace che mi riempie. Ogni volta che sono scivolato indietro, ho fatto di nuovo il processo.

In un primo momento e molto lentamente, le mie storie ripetute diventato meno intenso e poi hanno completamente scivolato via. Avevo ancora sventrare reazioni alle cose associate con il mio ex marito, come il suo nome, le canzoni che ci piacevano, o posti che abbiamo visitato così ho applicato vero perdono a questi. Come le storie, anche questi scomparvero nel nulla.

I cominciato a sperimentare la pace, la mia vita è sbocciato di nuovo, la mia paura di imbattersi in lui evapora, la felicità mi ha riempito e non ero più paura.

posso guardare indietro e vedere che ogni volta ho ripetuto le mie storie nella mia mente era come versare l'alcol su una ferita aperta. Il mio ego nel voler accusare il mio ex marito mi teneva distratto in modo che non avrei visto la falsa immagine inconscia del “ amore &" ;, non meritevoli che avevo creato su di me.

Nel praticare il vero perdono con il mio Sé Superiore, la mia ferita aperta è stata gentilmente guarita con amore e luce. E 'stato guarito lentamente ogni volta che ero disposto a vedere tutti noi come amore incondizionato, la pace senza fine e l'espansione di gioia. Questo ha preso tempo come ho preso un impegno con me stesso di essere disposto ad ascoltare il mio Sé Superiore e lasciare andare le false immagini del mio ego.

La pratica del vero perdono

Per vivere la benefici del vero perdono, si impegnano a te stesso di praticare in qualsiasi momento ti senti stressato. Essere disposti a consentire al Sé Superiore di guidarvi nel vedere al di là di tutte le false immagini. Qui di seguito sono riportati i passaggi spiegati per aiutarvi a praticare il vero perdono.

In primo luogo, fare un passo indietro e farti in uno stato di calma. Una volta che ti senti tranquillo e un po 'rilassato, da stato a voi stessi che avete ricevuto una falsa immagine della persona e /o la situazione dal vostro ego. Avanti, da stato a te stesso che si sceglie di rinunciare a queste false immagini al vostro Sé Superiore per guarire i vostri pensieri dell'ego. Stato a te stesso in verità sono solo l'amore, pace e gioia. Infine, riconoscete voi stessi che si desidera allineare i vostri pensieri con il tuo Sé Superiore in pace. Ora basta lasciar perdere tutto.

Passi in prima persona
1. Ho ricevuto una falsa immagine di (nome) e /o (situazione) dal mio ego, questo non è vero
2. Io do questa falsa immagine al mio Sé Superiore di guarire questi pensieri nella mia mente
3. In realtà (nome) e io siamo una cosa sola in amore, pace e gioia
4. Ho scelto di allineare i miei pensieri con il mio Sé Superiore in pace

Scrivi passi 1-4 in giù su schede e metterli in luoghi che si può ricordare di utilizzare. Ho avuto uno dal mio computer al lavoro e uno nella mia sala di meditazione. Questo mi ha aiutato fino a quando ho potuto memorizzare i passi.

Inizia a piccoli passi con la pratica. Essere consapevoli del fatto che si può sentire un po 'di resistenza da parte il tuo ego alla prima. Questo è normale, sii gentile con te stesso. Prendete è lento, ma provare. Si può essere sorpresi che la prossima volta qualcosa che si ricorda di quel vecchio rancore e semplicemente don &'; t reagire. Un piccolo sorriso comincia a formarsi con una conoscenza interiore di pace. .. Namaste Hotel