Come trasformare e guarire la paura

Se &'; re una persona che non ha paura a tutti, si &'; re molto rara ed estremamente benedetto. La maggior parte delle persone e di altri animali hanno infinite paure di ogni genere. Lo sapevate che è possibile ridurre la gravità della vostra paura, e in alcuni casi si può trasformare completamente? Diamo &';. S un'occhiata ad alcuni dei diversi tipi di paure e alcuni modi potenti per venire fuori dal buio e nella luce, fuori dal mondo paura e nel mondo del coraggio e della forza

Diversi tipi di timori

Qualche timore è istintuale e biologica, i ricordi di quando i vostri antenati vivevano nella foresta in tempi primitivi - e quando i nemici o minacce apparenti si avvicinarono, c'erano giunchi di adrenalina che hanno dato loro l'energia per reagire . Un altro tipo di paura è emotivo. A volte si reagisce ad un evento di corrente in modo timoroso perché ti ricorda qualcosa che ti è successo in un altro momento. Alcune paure sono immaginari, come gli scenari di tristezza, sventura e la rovina che non può mai accadere. Ci sono timori di perdita di Stati dell'Io, come la paura del fallimento o l'umiliazione o la morte. Alcuni di questi timori stanno tentando di impedirti di pericolo; altri sono saltati a dismisura da una mente iperattiva.

Ecco alcuni modi di trasformazione e guarigione tue paure

Prestare attenzione alla paura

un passo indietro e guardare la paura . Che &'; s come? Dove ti senti dentro? Influisce qualsiasi parte del vostro corpo? Come ci si sente nella vostra mente? Comunicare con la tua paura. Vedere se si può trattare come una persona e cominciare a fare amicizia con esso: “ si &' Lo so; re cercando di prendersi cura di me, ma io ho bisogno di essere chiaro e gratuito. Forse ci si può rilassare un po ', &"; si potrebbe dire ad esso. Lascia la tua paura qualche gara amorevole cura. “ io ti so &'; re sensazione un po 'insicura, ma io &'; sono qui con voi, e &';. s bene &"; Si potrebbe anche voler accarezzare la tua mano con l'altra mano, dicendo: “ Don &'; t preoccupare, io &'; m con voi, e &'; ll fare bene &"; – quasi come se si stesse lenitivo un bambino.

Respira nella paura

Quando si ha paura, il respiro diventa molto bassa. Si noti che, e prendere un respiro molto profondo in tutto il modo per la pancia. La respirazione profonda in questo modo è molto potente. Si crea un tipo completamente diverso di energia nel corpo e nella mente. E ti porta ossigeno fresco, è centri, e approfondisce il vostro relax. Molti antichi testi dicono che la respirazione può trasformare la materia. Se ti piace, si può anche contare come si respira dentro e fuori e trattenere il respiro, se volete in mezzo. Questo tipo di respirazione lunette voi e trasforma il tuo stato emotivo

Contattare la vostra saggezza

Dite a voi stessi, e". Quale sarebbe la mia saggia mente parlarmi di questo &"; Poi ascoltare il punto di vista il vostro Saggio mente ti dà della situazione. Si potrebbe dire che tutto si risolverà. Si potrebbe dare modi alternativi di guardare la vostra situazione particolare. Si potrebbe ricordare che è necessario ricordarsi di respirare o spostare il vostro corpo. Si potrebbe ricordare che si &'; re amato e non solo nella vostra situazione. Si potrebbe dire che si e' re immaginare lo scenario peggiore possibile. Come si ascolta il tuo saggio Mente, si può sentire un senso di liberazione da una percezione limitata, ed è possibile muoversi in assenza di paura.

prendere una decisione circa il vostro timore

Vedi se riesci a decidere di vivere in un coraggioso guerriero &'; s mondo, invece di un mondo spaventoso. Vedere se è possibile spostare il vostro punto di vista, tanto che si e' re in grado di “ cambiare il canale &"; e spostarsi da un punto scuro di vista in un mondo alterato di luce. Si può dire a te stesso che &'; re pronto a gettare il peso della paura che potrebbe essere stato nella tua vita per anni, se non eoni. Questo richiede una certa disciplina, come le paure sono molto drammatiche e in lizza per il primo posto. Come si prende sul coraggio e il coraggio del guerriero spirituale, si può trovare che una forza innata e il potere è venuta a galla, e si sta ora vive in un mondo interiore trasformata. Questo poi trasforma il mondo esterno e vi aiuta a muoversi attraverso la vita con maggiore facilità e grazia.

Coltivare Fiducia

Si può essere in grado di coltivare l'atteggiamento che fondamentalmente le cose hanno un modo di lavorare se stessi fuori, che al centro, ci può essere una benevolenza sull'universo che è evidente quando si guarda per esso. Si possono trovare nuovi atteggiamenti venire a voi:

* Che se non si riesce, it &'; s solo un messaggio che è necessario cercare di nuovo e magari adottare un approccio diverso la prossima volta

* Che &' ; re disposti ora a prendere una possibilità

* Che ci si rende conto ora che difetto può essere un trampolino di lancio verso il successo dopo

* Che ti alleni a vedere le possibilità di bene che accadono invece di tristezza e destino, e di centrare te stesso in questo

luce risplenda sulla vostra paura

Con la vostra consapevolezza interiore che sorga la luce intorno e dentro la tua paura. Trasformarlo come se tu fossi Obi Wan Kenobi con la sua spada laser, ricordando Darth che non importa cosa, lui &'; ll essere ancora più potente di qualsiasi oscurità potrebbe mai essere. Le guarisce e trasforma la luce, e la forza arriva al guerriero il cui coraggio apre la strada Hotel  .;