Attacchi di panico, ansia e rabbia: La dinamica della Difesa (parte 2)

Nella prima parte di questa serie in tre parti abbiamo versato una solida base definendo rabbia nel contesto della teoria psicoanalitica e cognitivo. Bene, ora &'; s il momento di dare un'occhiata a come la rabbia direttamente impatti panico e ansia.

Come mi sono concentrato sul recupero dalla mia malattia, didn &'; t prendere molto tempo prima che mi sono reso conto che ero un ragazzo abbastanza arrabbiato. E la mia rabbia furtivo profondamente influenzato la mia vita giorno per giorno. Ora, io wasn &'; t ad avere un temperamento esplosivo, o di essere verbalmente o fisicamente aggressivi nell'esprimere la mia rabbia. No, la mia rabbia era molto interiorizzato e la gente con cui sono venuto a contatto di superficie sarebbe probabilmente mai conosciuto alcun tipo di problema di rabbia esistito. In verità, tutto sorrisi e “ I &'; m bene &"; era il mio personaggio pubblico.

Ho davvero dubbi che la maggior parte dei malati di rabbia cronica davvero anche lo sanno &'; s rombo al loro interno, tanto meno credere che non vi &'; s qualsiasi tipo di problema. Sì, nella maggior parte dei casi si può solo su &'; t mettere un dito su esattamente che cosa &'; s causando a sentire così a disagio. Voglio dire, &'; s non come qualcuno è venuto a voi e vi è stato eliminato al le costolette, it &'; s appena sorta di “. &Rdquo lì;

La rabbia è un'emozione molto reale e adeguata per tutti noi. Ma, rabbia conservati per lunghi periodi di tempo, perché non ha mezzi di essere gestito o risolto, è una questione del tutto diversa. E il motivo per cui non va mai via perché, nella maggior parte dei casi, la sua origine, anche la sua stessa esistenza, non è mai identificato e riconosciuto. I &'; D pronto a scommettere che anche chi soffre di rabbia cronica che esprimono quotidianamente, e ammetterlo &'; s grosso problema, non hanno alcun indizio circa la sua fondazione. E su essi passano attraverso la vita con rabbia sfollati, soffiando il vapore a bersagli inappropriate, tra se stessi, senza pensare al fatto che il loro obiettivo è tragicamente fuori bersaglio. Si tratta di un caso enorme e totalmente evitabile di scambio di persona.

Quindi, perché potrebbe un malato di panico come me, o voi, avere problemi di rabbia? Beh, come &'; incontro questi per cominciare: odio di sé, auto-punizione, scarsa autostima, non essendo in grado di rilassarsi, di non essere in grado di uscire, non essendo in grado di avviare o gestire un rapporto sano, non essendo in grado di pianificare il futuro, solo di essere sellati con questo panico e ansia disordine, conflitti interni irrisolti, avendo problemi di interazione sociale, essendo la fonte di scherno, credendo che &'; re persone costantemente lasciando giù, e così via. Pensate quelli otterrà il lavoro fatto?

La mia rabbia si è presentata fisicamente e psicologicamente in una varietà di modi. Let &'; s vedere - torcicollo, breve durata dell'attenzione, quasi nulla la pazienza, mangiare impulsivo, fumare, bere, tensione generale e l'ansia, irritabilità, scarsa concentrazione, e ogni sorta di altri metodi di costantemente battere-up su me stesso per “ la vite-up du jour &"; Tante volte ho &'; ve paragonato le mie espressioni emotive e comportamentali di rabbia a quelle clinicamente associata a “. Autolesionismo &"; Si potrebbe anche fare il caso per i confronti di ideazione suicidaria, gesti e tentativi. Davvero ora, che cosa &'; s la differenza

Bene, per fortuna, dopo mucho sofferenze sono stato finalmente in grado di mettere insieme due più due e identificare il rapporto tra il mio pensiero, il sentimento, e il comportamento, e la presenza evidente di? rabbia. E con questo tipo di comprensione, sono stato in grado di rilevare quando la mia rabbia pulsante era stato spinto, oltre ad avere una spiegazione plausibile per alcuni sintomi di tutti i giorni funky che mi stavano facendo decisamente a disagio. Ora, io non ho conosciuto esattamente che cosa stava facendo arrabbiare, o meglio che cosa fare al riguardo, ma sicuramente come diamine sapeva quando mi sentivo in quel modo, e che era un buon inizio. Tra l'altro, un consulente condiviso un'osservazione interessante per quanto riguarda l'espressione fisica di rabbia e paura. Ha detto che la tensione nel collo generalmente indica la rabbia, e un intestino stretto indica di solito verso la paura. Hmmm, cosa ne pensi

Bene, &';?.. S andare avanti e chiudere la seconda parte e guardiamo alla terza parte per i dettagli su come mi sono avvicinato e sono riuscito la mia rabbia Hotel