Per aiutarvi a liberarsi dal disturbo di panico

Se si è affetti da panico o disturbo d'ansia, non siete soli perché milioni di persone soffrono di disturbo d'ansia. Non è necessario per combattere questa malattia, solo perché c'è aiuto disponibile. Non esitate a chiedere aiuto per liberarsi di disturbo di panico.

Il supporto della vostra famiglia e gli amici è importante se si tratta di un disturbo mentale. Essi dovrebbero educare se stessi su questa malattia mentale. La famiglia e gli amici delle persone con disturbo d'ansia dovrebbero contribuire a togliere lo stigma associato con disturbi mentali. Dovrebbero capire che le persone con disturbo d'ansia che fare con una malattia curabile e hanno bisogno di ottenere aiuto per liberarsi di disturbo di panico.

Partecipare a un gruppo di sostegno di auto-aiuto può essere molto utile. Condividere le tue esperienze e imparare dalle esperienze di altri che stanno vivendo lo stesso problema può essere molto utile. Si potrebbe anche ottenere alcuni consigli su come affrontare i propri problemi di ansia.

Se pensi di avere il disturbo di panico, la prima cosa che si dovrebbe fare è consultare il proprio medico di famiglia. Il medico di famiglia potrebbe raccomandare un professionista della salute mentale. E 'importante che hai dimestichezza con il vostro professionista della salute mentale scelto in modo che si può lavorare come una squadra e creare piani su come liberarsi dal disturbo di panico. Il medico può raccomandare farmaci, terapia o combinazione di entrambi. E 'importante seguire le istruzioni del vostro medico per i trattamenti per essere efficace. Tecniche di gestione dello stress e rilassamento sono anche utile per mantenere la calma.

Se non si sa cosa fare e dove andare per un aiuto, parlare con le persone e le organizzazioni che vi fidate come la tua famiglia, gli amici, medico di famiglia , centro comunitario di salute mentale, agenzie di servizi sociali, consiglieri religiosi, associazioni disturbo d'ansia, ecc trattamenti disturbo d'ansia di solito sono coperti dalla maggior parte delle compagnie di assicurazione, in modo da controllare con la vostra compagnia di assicurazione. Se hai bisogno di assistenza pubblica, è possibile controllare con il vostro governo dello stato quali opzioni sono disponibili per la vostra condizione. Ci sono servizi pubblici di salute mentale e le organizzazioni che possono aiutare a ottenere le cure necessarie per la vostra condizione.

La chiave è che non hanno a che fare con il problema da solo, perché ci sono persone o organizzazioni che possono aiutare a rompere libero da disturbo di panico. Ricordate che il disturbo di panico è un disturbo mentale curabile. C'è aiuto disponibile. Saper conquistare il disturbo di panico una volta per tutte la visita Disturbo di Panico Libertà
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