Ansia e attacchi di panico .... rompere il ciclo

Molte persone soffrono di ansia e attacchi di panico o su un regolarmente. Si deve sapere che l'ansia potrebbe trattarsi di oggi, si nutre di quella precedente attacco di panico, inviando le vostre emozioni in preoccupazione stressante e dubbio, promuovendo quel ciclo senza speranza apparente di paura. Paura di perdere il controllo di nuovo, la paura di imbarazzo associata ad alcuni attacchi di panico. Anche in alcuni casi, la paura della morte.

Il solo pensiero o l'anticipazione di un attacco di panico manda il ciclo di ansia in movimento, come i mattoni di un futuro attacco di panico sono imbandite ore prima si verifica uno. Il trigger sforzo minimo è possibile quindi impostare l'attacco di panico pieno soffiato in azione. Panico si manifesta in formazioni ondulata di circa 20 minuti.

A causa di questo, i vostri piani di tutti i giorni sono destinate a cambiare, per una ragione. Dovete semplicemente per evitare che la paura intensa di ansia e di panico. Si può scegliere di evitare di recarsi in determinati luoghi e incontro certe persone, o situazioni percepite come pericolose.
Alcuni possono sentire il bisogno di mentire, in modo che non sarà di fronte a quel momento a disagio. Tu non sei una cattiva persona a causa di questo! Siete semplicemente intrappolati nel ciclo irrazionale del comportamento di evitamento. Chiunque capisce il desiderio di evitare situazioni che ci fanno a disagio. Che inducono sentimenti di ansia, che potrebbe mandaci in una frenesia interna di panico.
Quando si arriva alla realizzazione che .... non siete soli! E che c'è speranza, si può quindi iniziare il processo di eludere quel ciclo irrazionale.

C'è un fattore chiave che separa coloro che eliminare gli attacchi di panico, e quelli che non lo fanno. L'ingrediente chiave non è un medicinale, né è cambiare stile di vita. È quando la persona non teme il pensiero di avere un attacco di panico.

Si prega di essere chiari su questo ...

Questo può sembrare una semplice osservazione ma vi prego di dare un'attenta considerazione. La cosa che può averti ricerca di una soluzione ad attacchi di ansia e di panico questo momento è la paura di avere un altro.

Quando una persona sperimenta un attacco di panico, si può sentire come il loro mondo sta crollando intorno a loro. Nessun luogo si sente al sicuro, come l'ansia diventa come un criminale di attesa in background. Come accennato in precedenza ... quando questo accade, si comincia a o evitare situazioni che li rendono ansiosi, o essi stessi medicate al punto in cui sono insensibili alla paura. Né quanto sopra è una soluzione accettabile.

Dopo che una persona ha un attacco di panico, l'esperienza può essere così potente, che lascia una forte impronta nella loro mente. Questa impronta mentale genera un ciclo di ansia in cui sviluppano la paura di avere un altro attacco di panico. Le persone possono trascorrere molto tempo catturati in questo ciclo ripetitivo di ansia.

Ci sono farmaci disponibili che mascherano questi sentimenti disagio di ansia.
Ma il farmaco non è l'unica opzione. Se si sceglie di fermare coloro vita alterando sentimenti di panico, che in molti casi portare ad attacchi di panico pieno soffiato ....

È necessario rompere il "ciclo" di per ritornare alla normalità vita quotidiana.

Una volta fatto questo, si sarà stupito di quanto più produttivo vita sarà. Quanto più calmo si può essere quando si capisce il problema e trovare la soluzione. Anche voi, può avere il vostro vecchio sé schiena, e di essere in controllo. Ringraziamenti per lo sguardo, e vi auguro il meglio
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