Godere di quattro tipi di Pace

"La pace" può suonare solo sentimentale o cliché é d ("visualizzare piselli whirled"). Ma in fondo, è quello che la maggior parte di noi a lungo per. Considerare il proverbio: La felicità più alta è la pace

Non una pace interiore che ignora il dolore in sé o per altri, o si acquista con l'arresto.. Si tratta di una pace duratura, una pace che si può tornare a casa a anche se è stata ricoperta dalla paura, frustrazione, angoscia o

Quando si è in pace -. Quando si è impegnati con la vita ma anche di sentirsi relativamente rilassato, tranquillo, e sicuro - si sono protetti dallo stress, il sistema immunitario diventa più forte, e si diventa più resistente. La vostra prospettiva illumina e si vedono più opportunità. Nelle relazioni, sentendosi in pace impedisce reazioni eccessive, aumenta le probabilità di essere trattati bene dagli altri, e si sostiene di essere chiaro e diretto quando si ha bisogno di essere.

The Practice.

Penso che ci sono quattro tipi di pace, e ti segnalo dove ciascuno possa essere trovato. I primi due tipi sono piuttosto semplici, mentre la terza e la quarta prendere una persona in parte profonda della piscina. E 'mi ha aiutato a Noto, apprezzare, e (si spera) pratica ognuno di questi. Va bene a concentrarsi su un solo per un po '; qualsiasi pace è meglio di niente!

In particolare, godere
vostra tranquillità, ovunque si trovi. Nella nostra cultura di pressione, le richieste invasive per l'attenzione, e spintoni faccenda, la pace interiore deve essere protetta. Quando si verifica che, godere, che aiuterà affondare dentro di te, tessere la sua strada nel tuo cervello in modo che diventi sempre più l'abitudine della vostra mente.

La Pace di facilità
Questa è la pace di il rilassamento e sollievo, e si tratta in molte forme. Si guarda fuori da una finestra e sentirsi più calmo, parla attraverso un problema con un amico, o infine fanno in bagno. Si espira lentamente, attivando l'ala parasimpatico calmante del sistema nervoso. Termine di una serie di e-mail o piatti. Eri preoccupato per qualcosa, ma alla fine arriva una buona notizia.

Accidenti. A riposo. È facile sottovalutare questo tipo di pace, ma che conta davvero. Prendere in quando lo senti.

La Pace di tranquillità
Questo è profondo tranquilla in mente e corpo. Forse avete sentito questo al primo risveglio, prima che la mente calci in marcia. Oppure, seduti accanto a un laghetto di montagna, qualcosa della sua immobilità penetra nel tuo cuore. Al termine di un allenamento, la meditazione, lo yoga o, si potrebbe avere sentito sereno.

Quando mente e corpo sono questo risolta, non c'è alcun senso di deficit o di disturbo, e non alle prese con qualsiasi cosa, o afferrare dopo , o aggrappandosi ad altri. C'è una libertà interiore, un non-reattività, che è meraviglioso.

La Pace di Consapevolezza
Questo è un tipo più sottile di pace. Forse hai avuto l'esperienza di essere sconvolto e la vostra mente sta correndo. . . e allo stesso tempo, c'è un luogo dentro che è semplicemente testimone, turbata da ciò che vede. Oppure si può avere il senso di consapevolezza come uno spazio aperto, in cui immagini e suoni, pensieri e sentimenti, sorgono e scompaiono; lo spazio stesso non viene mai arruffato o danneggiato da quello che passa attraverso di esso.

Non parlo di niente mistica qui, solo quello che potete vedere direttamente nella vostra mente. Sia come un testimone nudo o lo spazio attraverso il quale il flusso di coscienza scorre, la consapevolezza stessa è sempre in pace

La Pace di cosa è
Immutabile In primo luogo, mentre la maggior parte delle cose cambiano continuamente, altri no; per esempio, il fatto che le cose cambiano stessa non cambia. Due più due uguale quattro saranno sempre. La cosa buona che hai fatto questa mattina, o l'anno scorso sempre sono successe. Le cose che non cambiano sono affidabili, che si sente tranquillo.

In secondo luogo, mentre i singoli onde vanno e vengono, l'oceano è sempre oceano. Mentre il contenuto dell'universo stanno cambiando, l'universo come universo
non è. È possibile ottenere un'intuizione di questo riconoscendo che sei un'onda locale in un vasto mare della cultura umana, la natura e l'universo fisico; Sì, si modifica, ma all'interno di un allness immutabile. Il senso di questo, anche se fugace, può davvero mettere in pace.

In terzo luogo, si potrebbe avere un senso di qualcosa di trascendente, qualcosa di eterno, lo chiamano Dio, Spirito, l'Incondizionato, oppure nessun nome a tutti. Al di là di parole, questo offre "la pace che supera ogni comprensione", e includo qui perché è significativo per molte persone (me compreso).

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Possiamo noi tutti essere a .. la pace Hotel