Come gestire feedback negativo

dal pioniere di
messaggi subliminali
in linea

Ci sono due tipi di feedback:. buoni e cattivi. Naturalmente, si desidera avere il bene, ma che isn &'; t sempre il caso per tutto il tempo. A volte si sente anche un feedback negativo, che fa paura dal momento che un sacco don &'; t sanno come gestire abbastanza bene. Prima che tu lo sai, sono già caduti in una profonda depressione e una sensazione di rifiuto.

Ci sono modi su come gestire feedback negativo molto meglio. Si può iniziare con i seguenti suggerimenti:

Sapere dove il feedback è venuta da
proviene da un amico o un boss.? Proviene da uno sconosciuto? Alcune persone sono solo lì per infliggere un danno da voi. Se avete sentore che la loro motivazione per aver criticato è quello di farvi sentire male, allora vuol dire solo una cosa: ignorarlo. Si può sentire molto meglio consigli e feedback da coloro che veramente cura di te. Potrai anche meno probabilità stare male da quando sai che veramente don &'; t significa danno a voi.

Don &';. t reagiscono immediatamente
Di solito il primo istinto quando si sente un feedback male è quello di reagire immediatamente. Si diventa difensivo. Questo non dovrebbe essere il caso. Lasciatevi elaborare le critiche. Forse ci &'; s nulla per sentirsi davvero male, dopo tutto, o forse &'; s qualcosa che si può semplicemente ignorare completamente. Un buon trucco è quello di contare 10 prima di dire qualcosa. Spesso il momento in cui dire 10, si ha la sensazione che ci &'; s non c'è molto da dire in proposito.

Essere più a sua disposizione.
Imparare ad accettare il fatto che sarà sicuramente essere criticato e talvolta in modo aspro. Quanto più si diventa più a loro disposizione più si &'; s più facile per voi di trattare con loro. .

Valutare la critica
Ci sono tre criteri è necessario ricordare quando &'; re di essere criticato: l'equità, la motivazione e l'efficacia. Se il feedback può fare di te una persona migliore, quindi con tutti i mezzi abbracciarla. Se esso doesn &'; t farà bene e al vostro valutazione, &'; s completamente infondate e difficile convalidare, poi rilasciarlo.

Pratica messaggi subliminali
Quando si &';. re criticato, si può sentire la vostra fiducia in se stessi cadere basso. È possibile utilizzare messaggi subliminali per aiutarti a tirare la vostra fiducia di nuovo. Si può dire i seguenti messaggi subliminali ogni giorno:

Ho vinto &'; t ha lasciato il feedback negativo per me controllare
Sono ancora in controllo sulle mie azioni
Sono grato per tutte le lezioni.. imparato.
ho la capacità di cambiare il mio comportamento negativo.

Come si mantiene questi messaggi subliminali in mente, vi sentirete un cambiamento nel vostro modo di pensare, sempre più aperto, consapevole, e accettando di feedback negativo.

ringraziare
Sì, &';. s la cosa meno si &'; re andare a dire a qualcuno, ma si badi bene, funziona benissimo. Dicendo grazie, riconoscete il fatto che qualcuno si preoccupa abbastanza per prendere atto di voi. Se la persona significa male, sarà sicuramente lui o lei alla sprovvista prendere, e si don &'; t consentono lui o lei per ottenere il massimo del feedback negativo Hotel  .;