Qual è la cosa più importante?

Avete sentito queste parole?

La cosa più importante è quello di ricordare la cosa più importante
.

Quali sono le cose più importanti per te? Nella tua vita nel suo insieme? Nel corso di una particolare interazione con qualcuno? Proprio in questo momento?

Le cose più importanti spesso ottenere spinto ai margini. Urgente spiazza importante. La vita moderna è piena di clamore distrarre, dai messaggi di testo ed e-mail di vetrine nel centro commerciale. Altre persone rimorchiatore a voi con le loro priorità - che non può essere il tuo. E si può sentire paura di ammettere ciò che conta davvero per voi, dire agli altri, e va dietro per davvero: le voci paurose sussurrano nella parte posteriore della mente:? Che cosa succede se non si riesce

Ma se non si fanno un santuario per ciò che è importante, si otterrà invasa dall'erba bermuda di B e C delle priorità.

The Practice.

Conosci il tuo scopo nella vita. Scriverlo in una parola, una frase o frase. Davvero. La prima volta che qualcuno ha suggerito che faccio questo, ho pensato che fossero un po 'noci. Ma poi ho aperto a una sorta di conoscenza di ciò che più conta per me, e scritto in giù. Va bene se cambia, o se non si ottiene le parole appena a destra in un primo momento. È possibile modificare in un secondo momento. Mettilo in termini positivi e al tempo presente; per esempio, "Io sto amando" è meglio di "mi fermo sempre così arrabbiato con la gente." Dire ad alta voce e vedere come ci si sente. Le parole che ci si connette con

Mantenete il vostro scopo vicino al vostro cuore; può sembrare sacro. Se si parla di esso, farlo con il rispetto di sé, senza dubbi. E poi ogni giorno, non appena se ne ricorda, tornare ad scopo della tua vita: rinominarlo in te e per te è su di esso di nuovo

Chiarire le vostre priorità.. Identificare gli obiettivi chiave della vostra vita in questi giorni in una parola o una frase, come ad esempio: la sanità. Amicizia. Finanze. Imparare cose nuove. Carriera. Matrimonio. Spiritualità. Divertirsi. Parenting. L'espressione creativa. Esplorare la vita. Servizio. Forse spezzare uno scopo in due o tre; per esempio, "finanze" potrebbe diventare "pareggio", "risparmio per la pensione", e "diventare ricchi, anche ricco" search

Poi fare un po 'di esercizio come un esperimento:. classificare questi obiettivi in ​​ordine di importanza , senza legami consentito. Se si potesse raggiungere un unico scopo, che sarebbe? Che è la priorità più alta. Poi prendere quella fuori dalla lista, guarda gli obiettivi che sono di sinistra, e la domanda di nuovo: Se potessi ottenere solo una di queste restanti obiettivi, che si sarebbe
Quindi ripetere il processo fino a quando hai finito. Ricordate il vostro scopo nella vita. Come si va avanti, si consiglia di rivedere la formulazione degli obiettivi, o dividere un obiettivo in due o tre. Quando hai finito, scrivere una lista pulita di obiettivi in ​​ordine di priorità; se ci si sente bene, tenerlo dove si può vedere ogni giorno, forse gli occhi solo. Riflettere regolarmente sulle vostre vere priorità; sentire il loro peso; lasciate che i vostri priorità si disegna nella loro direzione.

Mettete le grandi rocce nel secchio prima. Guarda le priorità appena create, e poi chiedetevi: Sto dando il mio tempo, attenzione ed energia in proporzione a queste priorità Comprare e sedersi con la risposta per un po '?. Non sentite il bisogno di cambiare la tua vita subito. Di solito ci sono alcuni conflitti tra le vostre priorità e le vostre azioni. Vivere con quella tensione; non spingere via. Tenere lasciare i vostri vere priorità parlare a voi. Che cosa dicono?

E 'normale essere impegnati a grandi blocchi di tempo a fare cose che sono necessarie ma non di alta priorità di per sé, come il pendolarismo o fare lavori di casa. Pensate a come si potrebbe tessere una o più priorità in questi periodi di priorità relativamente bassi. Ad esempio, ascoltare un discorso stimolante mentre sei sul bus, o prestare attenzione consapevole al respiro, mentre facendo i piatti.

Si veda anche quali cambiamenti realistico si può gradualmente fare nel vostro tempo, nelle persone che vedi, in ciò che si dà la vostra attenzione, a come spendete i vostri soldi. Costruisci il tuo priorità nel vostro programma quotidiano e un budget mensile. Ad esempio, iniziare la giornata con un momento di riflessione, la meditazione, la lettura edificante, yoga, arte, o esercizio fisico. O quando si paga le bollette, scrivere il primo controllo per il proprio conto di risparmio, anche se è solo per un solo dollaro.

Rimanete concentrati sulle vostre priorità nelle interazioni importanti. Un sacco di interazioni di tipo rimbalzano intorno, e questo è OK. Ma a volte c'è una quota importante sul tavolo, come l'identificazione di un elemento chiave sul posto di lavoro, o dire ciò che si sente davvero al proprio partner, o appuntare giù un piano di lavoro per il vostro bambino. In questi casi, è comune per la conversazione di andare per la tangente, ottenere dirottato emotivamente, o cadere in un lavello pieno di questioni connesse - ma poi il punto principale non viene risolto. Invece, tenere ricordare a voi stessi il risultato che desideri dalla interazione. Non deve essere l'intera Magilla: a volte è meglio concentrarsi su qualcosa di concreto e gestibile che è raggiungibile. Non prendere la "esca" di dichiarazioni incendiarie o distrazione da parte di altri; continuano a tornare al punto principale; è possibile affrontare questi altri problemi dopo - se mai. Ovviamente, essere aperti a scoprire che c'è qualcosa di ancora più importante per parlare di quello che si pensava prima. Ma essere sempre chiaro quali sono le vostre priorità, anche se cambiano.

Abbi cura di te. Questo è sicuramente una cosa importante - forse il più fondamentale di tutti. Come si dice su un aereo, "Metti il ​​tuo maschera di ossigeno su prima." O come il Buddha ha messo molto tempo fa: "Se uno che scende in un fiume, gonfio e rapidamente scorre, viene portato via dalla corrente - come si può aiutare gli altri attraverso?" Search.