Emotional fame chiede Emotional nutrimento

appetiti emotivi si può anche non essere a conoscenza di può guidare a fare delle scelte e comportarsi sulla base di bisogno emotivo invece di quello che &'; s in realtà meglio per voi. Questo tipo di comportamento emotivo-driven ha conseguenze naturali, la maggior parte di loro non desiderato. Per cambiare questa situazione, ci sono alcune misure costruttive si può prendere.

fame emotiva
è già fare alcune cose per prendersi cura di se stessi. Si guarda prima di attraversare la strada, si mangia, si dorme, e si indossano abiti più quando &'; s più freddo e meno quando si &'; s più caldo. Che &'; s grande – per quanto va. Ma prendersi cura di sé di fronte alla fame emotiva richiede un diverso tipo di strategia, perché questi bisogni nascono, non da una base del corpo fisico, ma da uno emotivo.

appetiti emozionali che vanno incustodito può provocare un grande varietà di sintomi e di portare a tutti i tipi di esito negativo. Sapete come funziona con i vostri modelli di consumo: senza cibo abbastanza a lungo e ti senti debole, stanco, nuvoloso testa, negativo, depresso, confuso, irritabile e così via

Allo stesso modo, non soddisfatta emotivo. fame hanno conseguenze negative simili. Sentendosi timoroso, ansioso, vergognarsi, demotivati, insicuro, aggressivo o depressi sono solo alcuni di essi. E &'; sa semplice verità che troppo spesso si affacciano: proprio come tutti abbiamo bisogno di nutrienti, cibo sano ogni giorno, quindi abbiamo bisogno di una buona alimentazione emotiva ™ ogni giorno

Troppi di noi sono emotivamente affamati – anche emotivamente affamato. Le nostre strategie per arrancando su ogni caso possono essere creativi, ma alla fine sono condannati. Abbiamo più di mangiare, o morire di fame. Dormiamo troppo o per niente. Noi &'; re altamente reattivi emotivamente o assolutamente morto a qualunque sentimento a tutti. Alla fine abbiamo &'; re stress eccessivo, superlavoro, sotto la produzione, su consumo, conducono una vita noiosa o correre rischi insensati e seconda vasta gamma di sostanze – legale e otherwise- da gestire. Non riuscendo a far fronte alle esigenze emotive possono anche portare a malattie fisiche.

Come può essere? Come possono appetiti emozionali che possono anche non essere a conoscenza di – ma che stanno andando senza nutrimento -? portano a tante conseguenze negative, tra cui alcuni che sono fisici

Come gli stati emotivi Diventare quelle fisiche
primo luogo, non essendo a conoscenza di tali fame diminuisce il loro impatto non in meno ! E &'; SA comunemente accettato che circa il 95% della nostra vita emotiva sono inconscio e che queste viavai inconscio entrambi guidare a fare cose che don &';! T vuole fare o impedirci di fare le cose che vogliamo fare

che esistono non solo percorsi biologici del nostro io emotive, ma come influenzano ogni parte di noi è stato scientificamente dimostrato dal Dr. Candace Pert, PhD., ex professore di Fisiologia e Biofisica presso la Georgetown University. Ha stabilito che il nostro sé soggettivo crea costantemente molecole di informazione che controllano la nostra salute e la fisiologia. In altre parole, il nostro sé emozionale producono incessantemente cambiamenti fisici ed emotivi! Ciò significa, è che tutto dal mal di testa a calcoli biliari a malattie autoimmuni, problemi di motivazione o di relazione, di auto-sabotaggio – tutti questi risultati negativi possono derivare dal nostro stato emotivo

Come ha dimostrato il dottor Pert, “. le molecole di colore commozione nostra percezione, e quindi la nostra creazione della realtà … sono i legami biochimiche tra la nostra consapevolezza, i nostri pensieri e le emozioni e il nostro benessere fisico e".

Detto questo, siamo in grado di &'; t appena sarà noi stessi per cambiarlo. Siamo in grado di &'; t solo sforzarci di passare da uno stato emotivamente affamato in uno ben nutrita. Possiamo avere il desiderio di essere sicuro, rilassato, stabile, sicuro ed energico - a basare le nostre scelte di vita su quello che &'; s in grado di produrre il miglior risultato. Ma la nostra fisiologia non sarà convinto. Quando è stata l'ultima volta che avete appena deciso di fare nuovi collegamenti biochimici in modo che avrebbe non più eseguire la vostra vita dai bisogni inconsci che producono auto-sabotaggio?

Come possiamo fare questo, allora? Come possiamo andare da essere emotivamente denutriti, malnutriti o addirittura morire di fame per abbondantemente ben nutrita? Come possiamo cambiare qualcosa che suona come immutabile come i nostri legami biochimici

I nutrienti emotivi e commercio;?
La risposta a questa domanda è stato rivelato a me in oltre 40 anni di lavoro con le persone in uno studio privato, workshop e seminari Intorno al mondo. Il mio background come R.N. un Docente e Supervisore Analista Transazionale, e un nutrizionista clinico mi hanno permesso di aiutare le persone a creare questo cambiamento fisiologico. Sono stati in grado di fare questo modificando la loro dieta emotivo. Hanno compiuto questo prendendo in e &'; digerire &'; alcuni componenti chiave emotive di dieta che hanno fornito ciò di cui avevano bisogno per essere ben nutriti emotivamente. E &'; s lo stesso processo di base come prendere in alcune componenti di base nutrizionali (proteine, vitamine, enzimi, ecc)

Questi sono stati consegnati in due modi.. Uno era per insegnare alla gente come dare questi messaggi essenziali per se stessi. L'altro ha coinvolto educarli a come dare loro un altro attraverso i loro rapporti sociali.

Come, potremmo chiedere, è possibile che un messaggio che può dare a noi stessi o prendere in un altro ci può nutrire emotivamente al misura che può cambiare il nostro stato emotivo, la nostra fisiologia e biochimica? La risposta breve è che ognuno dei 50 e 70 trilioni di cellule nel nostro corpo è sempre adegua occupato per il nostro ambiente

“. Well &" ;, voi potrebbero pensare, “ can &'; t comando mie cellule . &"; Eppure la verità è il nostro cervello stanno facendo esattamente che tutto il tempo, come biologo cellulare Bruce Lipton, PhD., Ha dimostrato. In realtà ha scoperto i modi esatte tali messaggi controllano la nostra biologia e che possono anche eseguire i nostri geni

Si scopre che &';. Re dando noi stessi e l'altro tali messaggi per tutto il tempo. In altre parole abbiamo &'; re già istruendo il nostro corpo con i vari messaggi emotivi – e alcune di queste comunicazioni sono comandando il nostro corpo per creare disagio, disfunzioni e malattie

Che &';! Ecco perché è &'; s così importante che ci manteniamo emotivamente ben nutriti – che ci manteniamo in uno stato di sostentamento emotivo positivo. Parte del beneficio è certamente di sentirsi bene, sentirsi noi stessi fondamentali in via di sviluppo, la nostra individualità che fiorisce in un modo positivo. E cambiare i segnali ambientali che provocano il comportamento delle nostre cellule si traduce in una migliore salute fisica troppo

Ma ci &';. Sa beneficio sociale troppo. Le nostre relazioni migliorano dato che &'; re non è più in relazione da un luogo emotivamente bisognoso, in più abbiamo &';. Re abbastanza pieno emotivamente per offrire nutrimento affettivo con gli altri

Gli studi scientifici hanno ripetutamente dimostrato che quando riceviamo un sostegno emotivo, siamo meno male meno spesso e le nostre malattie quando si verificano sono meno gravi. Inoltre, gli studi hanno confermato che coloro che sono già malati sopravvivono più a lungo. (Ad esempio, le donne con cancro al seno e le persone con melanoma maligno che hanno ricevuto il supporto settimanale emotivo vissuto più a lungo, le persone sottoposti a chirurgia che hanno avuto la preparazione emotiva positiva avuto esiti di maggior successo.)

In realtà, come noi diamo nutrienti emotivi e commercio; tempo per lavorare, piccoli e grandi cambiamenti iniziano a prendere piede in un processo che non è più magico che prendere in nutrienti essenziali nella vostra dieta. E i risultati non sono meno profonde Hotel  !;