Prendetevi una pausa come una tecnica motivazionale

Ricordate quando eri un ragazzino e si doveva piccole sorprese per motivare voi di fare le cose? Come, niente TV prima che i compiti a casa è stato fatto, o gelato per un una sulla vostra prova di ortografia? Beh, solo perché sei cresciuto non significa che non si può avere ancora ossequi come ricompensa per ottenere qualcosa fatto. Tratta può essere la migliore motivazione per ottenere qualsiasi cosa fatta. E non deve essere una grande cosa per lavorare davvero.

A meno che non si sta cercando di scalare Everest, Non datevi la ricompensa di prendere una vacanza di due settimane a Tahiti! Pensate a qualcosa che ti piace molto fare, o un cibo preferito non hai avuto un po '. Davvero Immaginate di ascoltare questo. Quindi, utilizzare questo come motivazione per ottenere qualsiasi compito che si trova davanti hai fatto. Tenete i vostri obiettivi e la vostra festa su un campo da gioco.

Per quanto mi riguarda, ho un po 'di una dipendenza da The Sims 3. Letteralmente posso passare ore sulle ore solo a giocare nella vita del mio popolo virtuali. Ma mi permetto solo a me stesso di giocare dopo aver ottenuto un progetto fatto. L'immaginario del gioco richiama molto forti emozioni di divertirsi. (E sul serio, chi non piace divertirsi?)

Collegamento emozione per il vostro piacere è ciò che rende una vera e propria forza motivazionale. Ho così divertente giocare, e posso facilmente ricordare quelle sensazioni quando penso a giocare. Mantenere un quadro davvero forte ed emotiva risposta sarà ulteriormente terrà motivati ​​per completare l'operazione.

E tenere un piano chiaro in mente ciò che si desidera ottenere fatto. Basta un generale "bene io voglio realizzare qualcosa di" non vi porterà molto lontano. Proprio come avere chiari vantaggi in mente per la vostra finitura, è anche utile avere un traguardo chiaro! Dopo tutto, non si può arrivare a destinazione se non so davvero dove state andando. (So ​​che ci sono molti che vorrebbero discutere questo punto, ma per il morale di questa storia stiamo andando con esso! :).

Se necessario, rompere i vostri obiettivi in ​​su. Se si sta tentando di completare un grande progetto sul posto di lavoro, perché non ti ricompensa dopo aver ottenuto un certo numero di pagine fatto? O voi stessi dando una pausa di cioccolato 10 minuti dopo due ore filate di lavoro produttivo?

Prima di tutto, non imbrogliare! Sconfigge completamente lo scopo, e peggio fuori di voi sarà solo finiscono per sentirsi male perché a) tu non ottiene nulla compiuto e b) vi sentirete in colpa per "sprecare" il tempo sul trattamento che si dovrebbe avere usato ottenere le cose fatto! In tutta onestà, barare solo farti del male nel lungo periodo. È, ovviamente, preoccupate per ottenere questo diritto, altrimenti non saresti andato alla ricerca di tecniche motivazionali per aiutarti, giusto? Allora concentriamoci su sempre fatto bene.

Quindi, ciò che motiva? Si tratta di una divertente attività? Uno spettacolo infanzia? O un ristorante locale? Qualunque sia il vostro regalo è, ricordarsi di usarlo come una ricompensa. Tutto ciò che ti tiene motivati ​​a raggiungere i vostri obiettivi dovrebbe essere sempre in prima linea nella tua mente Hotel  .;