Dare No One Causa a temervi

evoluti ad avere paura

Gli antichi antenati che erano casual e allegramente speranzoso, sottovalutando i rischi che li circondano -. Predatori, perdita di cibo, aggressione da altri della loro tipo - non ha superato i loro geni. Ma quelli che erano nervoso hanno avuto molto successo - e ci sono i loro pronipoti, seduto in cima alla catena alimentare

Di conseguenza, più sistemi capelli-trigger nel cervello continuamente la scansione per le minacce.. Al minimo soffio di pericolo - che in questi giorni arriva principalmente sotto forma di rischi sociali come l'indifferenza, la critica, il rifiuto, o mancanza di rispetto - campanello d'allarme iniziano a suonare. Vedere un cipiglio attraverso un tavolo da pranzo, sente un tono freddo da un supervisore, ottenere interrotto più volte, ricevere una scrollata di spalle indifferente da un partner, guardare il vostro adolescente gira la schiena e piedi. . . e il tuo cuore inizia a battere più veloce, ormoni dello stress corso nelle vene, emozioni ben alto, gara pensieri, e la macchina della lotta, fuga, congelamento, o placare calci in marcia alta.

La stessa cosa accade in altra direzione: quando si invia un segnale che gli altri trovano anche sottilmente minaccioso, il loro iguana interiore si va. Che fa soffrire. Inoltre viene richiesto reazioni negative da parte loro, come difensiva, ritiro, contropiedi, rancori, antipatia, o l'arruolamento dei loro alleati contro di voi.

Così la bontà e la saggezza pratica nel detto tradizionale, "non danno una causa da temere te "search

E 'possibile -. e dovrebbe - essere diretto, fermo, e assertiva. Senza bisogno di temere voi, gli altri dovrebbero aspettano che se si rompono i loro accordi con voi o altrimenti vi maltrattano, ci saranno conseguenze: si riserva il diritto di parlare, chiamare le cose col loro nome, un passo indietro nel rapporto, se necessario, togliere i privilegi di un bambino o di comportamento anomalo il lavoro di un dipendente disonesto, e così via. Ma questo è semplicemente chiarezza. Rocce sono difficili; non c'è bisogno di temere rocce per prendere la loro durezza in considerazione: So che questo come un rock climber invecchiamento

La maggior parte del tempo la paura - l'ansia, apprensione, disagio - abbiamo Trigger In altri è mite! , diffusa, in fondo, forse nemmeno consapevolmente vissuta. Ma gli studi dimostrano che le persone possono sentirsi minacciate da stimoli che non siete realmente a conoscenza. Pensate ai piccoli pezzi di irritazione, tono caustico, nervosismo, superiorità, invadenza, fastidioso, polemica, panini occhi, sospiri, rapido discorso di fuoco, snarkiness, richieste, prepotenza, la giustizia, le domande taglienti, o le umiliazioni che possono colare fuori di una persona - e come queste possano influenzare gli altri. Considerare come pochi di questi sono necessari, se non del tutto -. E le spese di montaggio delle paure che inutilmente generano negli altri

Pensate ai vantaggi per voi e gli altri di loro sentirsi più sicuro, più calmo, e più a la pace intorno a voi.

The Practice

Si affermi per le cose che ti interessano. Se siete attaccare per te stesso e ottenere i vostri bisogni soddisfatti, non sarà la stessa probabilità di ottenere reattiva con gli altri.

rendo conto che l'uomo delle caverne /cervello -woman all'interno della testa della persona che stai parlando con sta innescato automaticamente da temere voi, non importa quanto rispettoso o amare sei stato. Quindi, fare piccole cose per prevenire paure inutili, come l'avvio un'interazione esprimendo qualsiasi calore, che unisce, e le intenzioni positive sono autentici per voi. Essere auto-divulgazione, semplice, non custodito. Vieni con una mano aperta, disarmato.

Come si può, mantenere la calma nel vostro corpo. Ottenere su di giri, e che segnali gli altri che qualcosa di brutto possa essere venuta.

Rallentare. Parlare veloce, istruzioni rapide o domande, e movimenti rapidi possono sconcertare o sopraffare gli altri. Eventi imprevisti nel nostro antico passato erano spesso l'inizio di un attacco potenzialmente letale.

Fate attenzione con rabbia. Ogni soffio di rabbia rende gli altri si sentono minacciati. Ad esempio, un ristorante affollato e rumoroso improvvisamente ottenere tranquillo se una voce arrabbiata si sente, dal momento che la rabbia all'interno di una banda di primati o primi esseri umani è stato un importante segnale di minaccia.

Considerate le vostre parole e il tono. Ad esempio, a volte è necessario nominare possibili conseguenze - ma attenzione, dal momento che è facile per gli altri a sentire una minaccia, velata o esplicita, e poi tranquillamente andare in guerra con voi nella loro mente

Give. l'altra di respiro persona, lo spazio per parlare liberamente, la possibilità di preservare la propria orgoglio e dignità.

essere affidabile te stesso, in modo che gli altri non temono che si deluderli.

Essere in pace. Sappiate che avete fatto il possibile per aiutare a prevenire o ridurre i timori in altri. Osservare e prendere i vantaggi per voi - come altri che si sentono più sicuri intorno a voi si dà meno motivo di temerli
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