Chi io? Empowered?

Eravamo tutti entusiasti di aver firmato per sì, si può! un programma di potenziamento sviluppato dal Dr. Charlotte Kasl, il creatore di The 16 Steps. Il suo concetto di empowerment è allineato con la resilienza, la capacità di riprendersi dalle avversità. Kasl &'; s modello di empowerment è progettato per supportare gli individui nel far valere la loro competenza agendo per conto proprio. E &'; s di creare stabilità interna sia fisicamente che mentalmente, agendo con la cura di sé, lo sviluppo di relazioni di sostegno e di vivere la gratitudine e meraviglia.

Ecco alcuni elementi di azione che vi aiuterà a sentirsi il potere quando il gioco si fa duro:
1. In una situazione di confusione chiedetevi: Hotel • Primo: “ È il mio parlare di sé il sostegno mio interesse &"; Hotel •? Secondo: “ Se fossi del tutto chiaro, forte, sicura e onesta cosa farei &";
2?. Scrivete i vostri punti deboli e bruciare la carta.
3. Dichiarare i punti di forza.
4. Invece di enumerare i tuoi atti colpevoli, scrivere i tuoi apprezzamenti e le realizzazioni.
5. Evitare situazioni, posti di lavoro e le persone che tendono a diminuire voi.
6. Cercate situazioni, posti di lavoro e le persone che affermano la sua intelligenza e vale la pena.
7. In caso di dubbi su come rispondere a qualcuno s 'commenti dicono, e"! Wow &"; in un modo che esprime le emozioni interne — ferito, entusiasta, scoraggiato o incoraggiato Pagina 8.. Fiducia nella vostra verità — a ciò che si vede, conoscere e sentire
9.. Scopri la tua vocazione interiore e di agire per seguirlo.
10. Essere la pace che a lungo per sperimentare Hotel  .;