Nove passi per maggiore resistenza

Che cos'è la resilienza? Beh, la resilienza è avere la capacità di riprendersi dalle avversità, e di adattarsi con successo alle situazioni difficili. Le persone che hanno questa flessibilità sono adattabili e realistiche nel loro pensiero. Vedono fallimento come solo un insieme indietro momentaneo. Fondamentalmente non prendere un no come risposta. Qualunque sia negativo incontro si imbattono si applicano l'esperienza in un auto che abilita modo di muoversi in avanti.

La resilienza è in una certa misura innata, ma la buona notizia è che può essere sviluppato. Penso che tutti dovrebbero sviluppare più resistenza per aiutarli a superare eventuali difficoltà nella vita. Pensi che si potrebbe fare con avere più capacità di recupero?

Ricordate avendo una maggiore flessibilità nel modo in cui si pensa sarà in grado di gestire entrambe le sfide maggiori e minori che la vita potrebbe buttare a voi, e per essere in grado di trasformare gli eventi negativi in ​​positivi. I passi seguenti vi aiuterà a diventare molto più resistente

1
Coltivare la cornice giusta mente:..

Fare complicazioni visione della vita come sfide, e rispondere a queste sfide con l'azione, piuttosto che con la paura. Autocommiserazione tiro, e la colpa mente-set fuori dalla finestra non è necessario esso! Sviluppare positivo self-talk. Ricordate a voi stessi che qualunque difficoltà che si incontra che si può superare e crescere più forti e più saggi come risultato dell'esperienza

2
Ricordate che il cambiamento è una parte della vita:..

Forse alcuni obiettivi potrebbero non essere ottenibili a seguito di opporsi modifiche, oltre il vostro controllo. Se si accetta questo, allora ci si può concentrare su obiettivi si possono raggiungere

3
Mantenere un atteggiamento positivo:..

Un modo positivo di pensare volontà consente di aspetti che le cose positive che accadrà nella vostra vita. Pensate a ciò che si vuole, piuttosto che quello che non si vuole

4
Coltivare una visione positiva di se stessi:..

Avere fiducia nella vostra capacità di risolvere i problemi . Fidatevi del vostro istinto. Credete che siete in controllo della tua vita che si guida il proprio bus

5
Diventa emotivamente più consapevoli:..

persone resilienti hanno elevata consapevolezza emotiva. Essi capire i loro sentimenti e perché li hanno. Sapere perché si sente un certo modo si può aiutare a scoprire che cosa deve cambiare nella tua vita

6
Sviluppare un senso dell'umorismo:..

Le persone con una senso dell'umorismo sono in grado di affrontare lo stress e altri problemi molto di più di una persona priva di umorismo. Se avete un senso dell'umorismo che si sono quindi più in grado di ridere di frustrazioni della vita, in modo da tenere ridendo

7
Esercizio regolarmente:..

Esercizio è stato collegato con forti livelli di resilienza. Questa buona essere causa degli effetti che le endorfine hanno sull'umore. Oltre ad essere un bene per la salute fisica è anche un bene per la salute mentale. (E 'ben noto che l'esercizio fisico regolare è un ottimo anti-depressivo.)

8
Fare qualcosa che ti porterà verso i vostri obiettivi:.

fare qualcosa tutti i giorni che vi porterà più vicino i vostri obiettivi - anche se sembra un piccolo risultato. Fare qualcosa che sai che sarà in grado di finire in quel giorno Invece di concentrarsi su cose che sembrano irrealizzabili

9
Do not Give Up:..

la maggior parte delle persone di successo sono quelli che non si arrendono mai. Non rinunciare ai propri sogni. Ricordarsi di ottenere qualcosa in questo mondo è necessario superare le tue paure, in modo da affrontare Hotel  !;