10 semplici modi per amare se stessi

Se vuoi essere una, persona felice sana, &'; s molto importante imparare ad amare la persona che si vede nello specchio. Sebbene amare se stessi può essere molto difficile se sei cresciuto in una famiglia disfunzionale, it &'; s sicuramente vale il tempo e lo sforzo!

Se ti senti stressato, ansioso o depresso, o se siete in un rapporto difficile o passare attraverso un divorzio, imparando ad amare se stessi è un passo cruciale nel processo di guarigione. Quando si onestamente ami te stesso, il tuo amore trabocca di tutti intorno a te e tutto nella vostra vita comincia a brillare e risplendere!

L'amore di sé è l'ingrediente essenziale di una vita sana e felice. Ti dà l'autostima di credere nelle vostre capacità e perseguire i vostri sogni. Ti aiuta a fare scelte sane. Esso consente di ottenere soddisfazione e appagamento. Vi libera di dare e ricevere amore in amorevoli, relazioni di sostegno

10 modi per praticare l'auto-amore:.

. Dire amorevoli, parole positive a te stesso nello specchio ogni giorno. Una buona frase da usare è “ io ti amo, proprio come sei &"; Si può anche complimentarmi con te sinceramente su tutto ciò che fate bene quel giorno.

2. Amate il vostro bambino interiore. Prendetevi qualche minuto di relax e immaginare se stessi come un bambino e dire il tipo, parole a quella piccola persona che lui o lei sempre voluto sentire, per esempio, e ldquo amare; You &';! Re bello e particolare e importante per me &";

3. Trovare il modo di esprimere i propri sentimenti e bisogni onesti. Esprimere i propri sentimenti e bisogni onesti vi aiuta a sapere chi sei veramente. Se ci &'; s nessuno di fiducia, inizia a scrivere in un diario. Nel tempo, si e' ll imparare a esprimere i propri sentimenti agli altri e anche

4.. Scrivi una lista di tutto ciò che si apprezzi o apprezzare su di te. Inizia con cose semplici come la tua onestà, la tua cura o il vostro senso dell'umorismo. Allora lasciate che il vostro elenco naturalmente crescere fino a includere altre qualità positive che spesso si affacciano in te stesso.

5. Elenco di tutti i tuoi successi. Inizia con le sfide che sopravvisse nella tua vita e poi passare a tutti i modi &'; ve appreso e sviluppato nel corso degli anni

6.. Fare il tempo nella tua vita per fare le cose che ami fare. Notate che cosa ti eccita o ti affascina e il tempo per fare quelle cose con maggiore regolarità.

7. Diventare la persona che si desidera essere. Pratica in piccoli modi di essere più gentile, più amorevole, più generoso e più successo. Poi guarda cosa succede nel corso del tempo.

8. Fissare dei limiti chiari su quello che sarà e non tollera nella vostra vita! Ad esempio, “ I &'; molto felice di ascoltare i tuoi sentimenti se si utilizzano I-messaggi, ma io assolutamente non tollero essere criticato e messo giù &";!

9. Immagina di avere la vita dei vostri sogni! Scrivi nel diario di ciò che la vostra vita sogno sarebbe. Poi leggi ogni giorno e immaginare che sia già vero fino a quando non si manifesta!

10. Trovare il modo di ridere e divertirsi regolarmente! Il vostro bambino interiore ama ridere e giocare. Non importa quanto sia difficile la vita, ci &'; s sempre qualcosa da ridere

sano amor proprio letteralmente cambiare la vostra vita di dentro!. Sarà sicuramente prendere lavoro e fatica, ma si e' ll mai essere dispiaciuto per il tempo dedicato imparare ad amare se stessi. E qualunque cosa tu faccia, don &'; t dimenticare di divertirsi nel processo di Hotel  !;