*** Modi pratici per portare la felicità nella tua vita

INCANTATA SÉ insegna come accedere stati positivi di benessere ancora e ancora. Questi stati positivi sono ciò che noi chiamiamo genere 'felicità' e sono riservate. In realtà i vostri interessi, talenti e potenzialità. In altre parole, ciò che mi rende felice non potrebbe farvi felici. Ho pensato che sarebbe stato divertente per condividere con voi alcune attività utili per aiutare a entrare in contatto con il vostro Incantato Sé e quindi per essere felice più spesso, godendo la vita, sentendo le emozioni positive, e pur avendo la resistenza mentale per gestire le avversità quando necessaria. Spero che ti piace questi mentale 'felicità' esercizi di tonificazione e sarà fatemi sapere come hanno lavorato fuori scrivendo a me a [email protected].

1. Rilassatevi e lasciate che la vostra mente deriva indietro nel tempo. Datevi il permesso di scivolare indietro attraverso la memoria ad una più giovane età. Lasciate che il vostro intuito essere la vostra guida nella scelta di un età appropriata. Una volta scelto l'età, immaginate voi stessi in una camera in una delle case della vostra infanzia. Vedere i mobili, i colori della stanza. Riesci a sentire l'odore nulla, eventuali aromi di cottura degli alimenti, o qualsiasi altri odori? Riesci a sentire rumori, forse la gente a parlare? È la televisione? Che spettacolo potrebbe essere su? Riesci a guardare fuori dalla finestra da cui si &'; re seduto? Che cosa vedi?

Annotare tutti i pensieri positivi e le sensazioni che si associano con questa memoria su un pezzo di carta. Poi fare una lista di tutti i talenti e le capacità positive che avevo da bambino. Grazie a come si potrebbe collegare le vostre caratteristiche positive del passato avanti per la vostra vita presente.
Non scoraggiatevi se è necessario apportare cambiamenti nella vostra vita presente. I cambiamenti possono essere positivi, e c'è sempre un modo che si può cambiare con successo, anche se è un po 'alla volta.

2. Quindi, diamo &'; s fare un esercizio orientata a costruire la vostra autostima, un attributo necessario per la vostra incantato Sé. Pensate a cinque affermazioni positive che si possono fare su di te. Ad esempio, si potrebbe dire, e" Sono una persona più cortese e disponibile, &"; o “ io sono sempre lì per gli altri, o “ si può fidare &";.

Più tardi oggi, scrivere il vostro cinque commenti positivi su di te. Mettete questo pezzo di carta nel portafogli o nel vostro portafoglio. Leggi a se stessi, almeno una volta al giorno, per un periodo di una settimana. Dopo una settimana, per te è un abbraccio mentale, o qualche altra forma di congratulazioni, per sottolineare a voi stessi quanto grande è che ci sono queste caratteristiche positive. Abbiamo tutti bisogno di pratica a confermare ciò che è bene con noi stessi. Vedendo voi stessi in una luce positiva è un passaggio fondamentale nel vivere una vita di Incantesimo.

Alcuni dei nostri migliori percorsi per incanto provengono dalle speranze e sogni che avevamo da bambini. Relax, e lasciare che la mente vagare di nuovo ad un momento nella tua vita quando eri entusiasta e entusiasta della vita. Per esempio, forse eri un Brownie o scout, e voi stessi avete immaginato di diventare un ragazzo o una ragazza scout qualche giorno, vincendo ogni distintivo Scout possibile. O forse, perché ti piace la natura, è spesso immaginato te stesso arrampicata alto tra gli alberi. Potresti non avere mai realmente fatto queste cose, ma ora si può ancora ricordare i buoni sentimenti che aveva sia realmente facendo, o pensare, su queste cose.

Piuttosto che aggrappata alla delusione o rabbia che possono avere provengono da sogni non realizzati, pensare a tre cose che si possono fare come un adulto che potrebbe tradursi in vostro avere alcune di queste stesse sensazioni positive.

Per esempio, forse un corso di arrampicata potrebbe aiutare a tornare in contatto con il coraggio si sentiva come un bambino quando avete immaginato te arrampicarsi sugli alberi ad alto fusto. O forse è giunto il momento per voi di affinare le tue abilità in una sorta di mestiere, e partecipa a un concorso. O forse è il momento giusto per ordinare una rivista di cucina gourmet, e di avere il piacere di guardare qualcun altro &';. S ricette

Da adulti, non abbiamo sempre bisogno di essere un vincitore. E &'; s appena sufficiente per godere di un hobby o un interesse. Uno dei doni saggezza di essere un adulto è che si può fare una varietà di decisioni su di te, a volte scegliendo di essere altamente competitivo, mentre altre volte si può scegliere di essere uno spettatore.

Sia che rilassarsi soffia bolle, o augurando su una pesca, o pattinaggio stella, gli ingredienti ma ottenibili magici di felicità si trovano in ciascuno di noi, in attesa di praticare loro un di applicare loro, ancora e ancora. Datevi il permesso di stare bene di nuovo, riconoscendo i veri punti di forza e il valore che avete come un essere umano unico. Benvenuto nel tuo incantato Sé Hotel  !;