La tecnica per combattere lo stress

< p > Abbiamo tutti esperienza di stress &ndash ; alcuni più di altri . Anche se lo stress è una risposta normale , nel lungo termine può avere effetti dannosi sulla salute. Combattere lo stress è importante ; può aiutare a migliorare la vostra salute e la situazione di stress .
Lo stress può influenzare il corpo in numerosi modi , contribuendo alla o causare ansia, depressione , problemi digestivi , malattie cardiache , problemi di sonno , aumento di peso , e disturbi della memoria e la concentrazione . Per queste ragioni si può capire perché la riduzione dello stress è così importante
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