Due ottimi modi per sciogliere dolore nella mente

Monica dalla Norvegia mi ha scritto con una domanda su cosa si può fare per aiutare qualcuno con Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Suo marito è dall'Afghanistan e ha visto tutta la sua famiglia uccisa dai talebani. Lui è l'unico sopravvissuto e ha la gamma completa dei sintomi di PTSD, compresi i ricordi angoscianti e sogni, insonnia, paura e disperazione, depressione, ansia e altro ancora.

In tanti anni di trattamento di questo disturbo invalidante che ho trovato due si avvicina posso raccomandare con tutto il cuore per risolvere ricordi dolorosi e dei loro effetti. Io continuo a essere sorpresi di quanto a fondo e rapidamente entrambe le tecniche di lavoro e come la gente &'; s vita assumono un drastico cambiamento per il meglio.

Una tecnica è conosciuta come EMDR. E 'gestito da un professionista della salute mentale addestrato e spesso richiede solo un paio di sessioni per la completa risoluzione del problema. Nel EMDR il cliente è relativamente passivo pur concentrandosi sugli aspetti del trauma e uno stimolo esterno, come i movimenti degli occhi, suoni o finger tapping. La procedura dissolve i ricordi negativi e dei loro effetti. (1)

Un altro approccio è “ Il Lavoro di Byron Katie (2) &"; Dovendo scegliere dei due metodi, questo è il più dei miei clienti hanno scelto. Mentre richiede un coinvolgimento più attivo da parte loro, dà loro anche una competenza di grande valore che possono utilizzare per il resto della loro vita per liberarsi di dolore e di godere pace interiore.

Tutte le difficoltà da eventi passati è causate da schemi di pensieri. (Il pensiero può venire come immagini pure). Questi ricordi innescano più e più volte il disturbo emotivo. I pensieri sono quindi la causa del problema e se siamo in grado di ottenere gratuitamente dei pensieri, siamo in grado di ottenere gratuitamente del passato. In altre parole, come il nostro modo di pensare degli ultimi dissolve, le paure del passato e del futuro anche sciogliere

“. Il Lavoro &"; si compone di quattro semplici domande e &'; turn-around &'; è possibile utilizzare per esaminare un particolare pensiero stressante. L'effetto è che il pensiero si dissolve come si è visto in una luce diversa, che si solleva immediatamente dello stress che aveva causato. Ecco la storia di V. le sue stesse parole:

".. Sono stato rapito, picchiato inconscio, e violentata è di circa 2 mesi fa, ora ho vissuto gran rabbia, disperazione, disperazione e, il dolore."

Dopo aver sofferto molto per tre settimane, un consigliere la presentò a Il Lavoro. E continua:

"Ho lasciato il suo ufficio, ha acquistato 'Amare ciò che è' (3), letto in un giorno, e subito applicato il lavoro per lo stupro e bingo — immediato e (finora) permanente. sollievo !!! Ho dormito quella notte, per la prima volta in tre settimane, come io non ero la riproduzione del nastro mentale. E quando l'ho fatto, ho solo riso !! Quanto potente è che !! rimango oggi libero da qualsiasi cosiddetto sentimenti negativi verso tutto il dramma "search

V &';. s storia non è affatto un'eccezione. Nella mia esperienza è abbastanza comune per sperimentare tale sollievo immediato. Le nostre convinzioni stressanti hanno potere su di noi finché noi li crediamo.

Un tale pensiero può essere che cosa ti è successo era reale e ci riesce &'; t mai essere cambiato. Questo può essere vero, ma ciò che questo pensiero manca è che è finita. Ora solo la mente è compulsivamente la riproduzione della vecchio nastro e in questo modo ti dai sentimenti terribili ancora e ancora. La mente doesn &'; t so come fermare da solo. Con il lavoro si può fermare, e questo può essere il più immediato come l'arresto di un registratore a nastro
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Poiché questi superbi metodi sono ora disponibili, non vi è la necessità di soffrire di vecchi dolori. L'unico ostacolo per molti è che essi non sono consapevoli che può essere fatto o incredulo che potrebbe essere così facile e veloce. Grazie, Monica per la tua domanda. Spero che portare la libertà a tuo marito, e molti altri che stanno soffrendo inutilmente.

(1) Si può leggere di più su EMDR a www.emdr.com.
(2) Io sono un Certified facilitatore Il Lavoro di Byron Katie. E 'facile da imparare e può essere facilitato al telefono. Mi si può raggiungere a [email protected]. Il mio sito è www.SkillsForAwakening.com
(3) Byron Katie &';. S bestseller sul lavoro. È inoltre possibile ottenere materiale molto libera e sostegno da parte www.TheWork.com
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