Reazioni comuni a traumi psicologici: Prevenzione intesa e altre reazioni

Le reazioni al trauma seguire un andamento ciclico e spesso perpetua, che scorre da eccitazione intrusiva e di reazioni di evitamento. Reazioni intrusivi e di eccitazione portare l'esperienza traumatica in un &'; s consapevolezza. Ma essere esposti agli elementi del trauma è spaventoso, travolgente, terribile e, a volte socialmente imbarazzante. Pertanto, spesso si cerca di seppellire qualsiasi cosa connessa con il trauma. Questi tentativi di cancellazione aspetti del trauma sono chiamati reazioni di evitamento. Tutte le reazioni di evitamento impediscono un individuo dall'integrazione l'evento traumatico in lei o la sua vita e, quindi, impediscono la guarigione

evitare reazioni possono assumere molte forme uniche; tuttavia ci sono diversi modi con cui le persone comuni cercano di evitare che elementi delle loro esperienze traumatiche. Questi modi comuni sono: comportamenti evitanti, problemi di relazione, torpore emotivo, la dissociazione e dipendenze.

comportamenti evitanti si verificano quando un individuo evita tutto ciò che ricorda &ndash anche da remoto; o che lei o lui pensa ricorderà – lei o lui del trauma. Anche se questo può sembrare di essere una strategia efficace, la realtà è che un tale approccio porta ad un individuo &'; s la vita diventa più stretto e più stretto come lei o lui si ritira dalla società e il mondo in generale. Spesso un individuo non spiegheranno il suo evitamento, che può permettere all'individuo di far finta che la prevenzione non è legata all'evento traumatico e foglie quelli confusi su ciò che sta accadendo e incerto di come aiutare amato.

Rapporti – a causa dei requisiti fondamentali di fiducia e di vulnerabilità – può anche ricordare l'evento traumatico (s), in particolare quando l'esperienza traumatica è stata interpersonale in natura. A causa di questo, è comune per le persone a evitare i rapporti attuali e /o cessare lo sviluppo di nuove relazioni. Questo per evitare di rapporti spesso porta a sentimenti di distacco, la solitudine, l'alienazione, ecc ..., ognuno dei quali può aggravare il disagio l'evento traumatico scatenato. Queste emozioni di montaggio sono talvolta gestite attraverso intorpidimento emotivo.

Così come gli aspetti del mondo più grande e le relazioni possono essere ricorda l'evento traumatico, le emozioni possono anche essere trigger. I sopravvissuti possono (falsamente) credere che se si sentono qualcosa che diventeranno consumata da questa emozione e cadere a pezzi - di diventare permanentemente scollata. Anche se questo non accadrà, molte persone riescono queste paure attraverso la prevenzione di emozioni o di spegnimento quando un'emozione è vissuto. Ancora una volta vi è una certa logica per questa reazione, ma in realtà una tale risposta porta a intorpidimento emotivo. Torpore emotivo è meglio descritta come un senso di vacuità o che hanno un profondo vuoto. È come se qualcuno scavato tutti un &'; s sentimenti, li scartati e non riempire il buco che segue. Segni di torpore emotivo sono una apparente incapacità di provare emozioni, anche se si vuole sentire, e /o l'impossibilità di esprimere un emozione, cioè si sente triste e vuole piangere, ma non può.

In alcuni modi, la dissociazione è l'equivalente cognitivo o pensando di intorpidimento emotivo. Quando i pensieri o le emozioni diventano persone troppo schiacciante a volte involontariamente alterare il loro stato di coscienza. Formulata in un altro modo, l'individuo &'; s mente divaga semplicemente fuori. L'individuo registra ancora quello che sta succedendo intorno a lui o lei, ma è come se lui o lei sta guardando tutto attraverso una finestra di nebbia, come se lui o lei sono stati tra il pubblico a guardare la vita svolgersi su un grande schermo TV. Un senso di indifferenza, distacco emotivo e la passività spesso accompagnano periodi di dissociazione.

L'ultimo tipo di reazione evasione ci occuperemo è quello delle dipendenze. Un altro modo per evitare di essere ricordato il trauma o per evitare le emozioni è quello di utilizzare eccessivamente droghe, alcol e cibo. Indulgere in questi comportamenti in grado di dare un sollievo temporaneo dal dolore, o compilare un &'; s senso di vuoto interiore. Tuttavia, la franchigia prevista dalla dipendenza è temporanea e fa peggiorare le cose dal momento che è comune per i pensieri e le emozioni evitato di tornare con intensità accresciuta una volta si diventa sobrio. Se voi o qualcuno che conosci sta usando dipendenze per gestire una traumatica esperienza live (s), entrare in contatto con un professionista per aiutarvi a navigare attraverso la dipendenza

Dipendenze, proprio come gli altri tipi di reazioni di evitamento:. Dissociazione , torpore emotivo, problemi relazionali e comportamenti evitanti, creano scompiglio e agitazione in un &'; s vita. Queste &'; soluzioni &'; non portare le riduzioni promesse in difficoltà, il dolore e la sofferenza emotiva; piuttosto si aggiunge ad un &'; s sofferenza, il dolore e la sofferenza emotiva. Spesso il modo per ridurre una risposta evitamento è quello di fare l'esatto comportamento che uno è di evitare. Per quanto riguarda trauma, questo significa affrontare la realtà e la guarigione attraverso l'impatto del trauma (s). Utilizzando un terapeuta che ha esperienza professionale nel trauma vi aiuterà in questo processo di guarigione.

Come indicato nel titolo, il prossimo tipo di reazioni trauma saremo guardare è l'immancabile &'; altro &'; o categoria Varie. Queste reazioni rientrano in questa categoria non perché sono meno impattante o prevalente rispetto a qualsiasi delle altre reazioni menzionate. Nel tentativo di organizzare questa categoria, vedremo emozionale, il pensiero e le reazioni fisiche.

reazioni emotive comuni includono depressione, l'ansia e il dolore traumatico che, se non gestita può svilupparsi in disturbi psicologici. Un arresto di un &'; s sviluppo emotivo è un'altra reazione al trauma. Questo significa che si naviga la vita e si comporta come l'età uno è stato quando si è verificato il trauma. Una torsione di questa risposta si comporta in un modo più appropriato per una più giovane età evolutiva. Ulteriori reazioni emotive sono: una diminuzione di autostima, una perdita di fiducia e di impegnarsi in verbale /emotivo di auto-abuso, per esempio aspramente deridendo se stessi per vivere queste reazioni trauma. Possono verificarsi anche s sistemi di pensiero e di credenze; ​​

una modifica a un &'. Survivor colpa e senso di colpa sono due modi in cui un &'; s pensiero può cambiare. Colpa Survivor si sente in colpa per sopravvivere al trauma, con minor numero di infortuni (fisico & emozionale), avendo più supporto, ecc … quando gli altri che hanno subito lo stesso trauma erano /non sono così fortunati. Senso di colpa si sente il senso di colpa e la responsabilità per l'evento, credendo che fosse un &'; s colpa. Questo senso di auto-colpa è in parte dovuto alla società americana &'; s &'; la colpa della vittima &'; approccio al trauma e in parte a causa di un individuo &'; s difficoltà ad accettare il suo o la sua impotenza durante l'evento traumatico. Una preoccupazione per la giustizia e la vendetta è anche una reazione comune. Intreccia con questa preoccupazione è una credenza che se e quando la giustizia è servita l'impatto negativo del trauma svanirà. Mentre inesatte, questa convinzione spesso esiste quando si verificano in giudizio. Un altro cambiamento nel modo di pensare ha a che fare con un senso di diminuzione delle prospettive future. Formulata in un altro modo, questo è quando un individuo sviluppa un senso di sventura per il futuro, presumendo che il futuro ha in serbo più male che bene, più in pericolo di sicurezza. Intrecciate con queste previsioni errate è una convinzione che si è impotenti a influenzare il futuro. Queste credenze accoppiato con la pianificazione poveri spesso conseguente o eccessiva assunzione di rischi in grado di bloccare uno di compiere uno s 'obiettivi come la carriera e di relazione pietre miliari.

Le reazioni fisiche sono la serie finale di questioni ci occuperemo in nella categoria Varie. A causa del grave pericolo che accompagna eventi traumatici, è abbastanza comune avere difficoltà di memoria a seguito di una esperienza traumatica. Questo comprende sia le lotte con ricordare l'evento traumatico, oltre ad avere difficoltà di memoria dopo l'evento. Oltre ai problemi di memoria, lotta con la concentrazione sono un evento frequente. Ulteriori reazioni fisiche comuni sono: problemi intestinali, come diarrea, disturbi addominali e problemi di colon irritabile, frequente minzione, mestruazioni irregolari, vampate di calore o brividi, difficoltà di deglutizione e lotte con stanchezza cronica, dolore cronico e la fibromialgia. Ogni volta che si verificano tali reazioni fisiche è saggio e ha incoraggiato a consultare un medico medico di fiducia per cui si può condividere la realtà di un &'; s esperienze traumatiche e reazioni fisiche. Tenete a mente che solo perché si tratta di reazioni fisiche comuni a un evento traumatico che non significa solo le persone che hanno subito traumi alle prese con questi problemi fisici.

Anche se non esaustivo, questo articolo copre molte delle reazioni emotive, il pensiero, fisiche e di evitamento comuni che si verificano dopo un'esperienza traumatica. Ognuna di queste reazioni è perseguito nel tentativo di calmare l'angoscia che l'evento traumatico (s) scatenato. Purtroppo questi sforzi dovuto non portare la risoluzione e guarigione che il superstite dell'evento traumatico vuole così disperatamente e merita. Per fortuna è possibile imparare a sviluppare modi efficaci per gestire le conseguenze di un evento traumatico e per guarire

Se si desidera contattare il Dr. Dillmann, si prega di visitare il suo sito web all'indirizzo http: //www.. drdillmann.com per informazioni. In questo articolo non fornisce o costituire servizi psicologici Hotel  .;