Esiste Un modo migliore per meditare?

Ci sono innumerevoli modi per meditare, più di duecento nella sola India. Tra questi, uno si basa sulla scienza, non la tradizione. Esso utilizza un feedback – prova visiva di attenzione per assicurare il successo. . Qui &'; s che cosa dovete sapere

Attenzione: la chiave per il successo

A prima vista si vede differenze. Ci &'; s meditazione seduta e camminata, vocale e silenzioso, gli occhi aperti, gli occhi chiusi. Metodi variano, ma tutti lavorano allo stesso modo: l'attenzione porta al successo.

Tutte le forme di messa a fuoco meditazione attenzione (su mantra, movimenti, respiri, etc.). Uno, e solo un metodo ancore attenzione, rendendo il successo una cosa sicura. Qui &'; s come funziona il feedback.

Come Commenti crea un Sure Thing

In primo luogo, che cosa è il feedback? Le risposte sono informazioni – conoscenza dei risultati. La ricerca psicologica ha dimostrato la necessità per l'apprendimento. Ciò significa che, per migliorare in ogni abilità, hai bisogno di vedere cosa si sta facendo.

Meditazione &'; s abilità è l'attenzione, ma quando si tratta di partecipare, abbiamo semplicemente can &'; t vedere quello che stiamo facendo. Abbiamo deciso di partecipare (al nostro respiro, un mantra, ecc), ma ben presto ritrovarci perso in sogni ad occhi aperti.

Meditazione &'; s problema è che perdiamo attenzione senza sapere che stiamo perdendo. Si scivola via invisibile. Metodi standard offrono un modo per monitorare l'attenzione. Come dardi lanciando bendati, se puoi &'; t vedere la vostra destinazione è possibile &'; t migliorare il vostro scopo. La mancanza di un feedback ci impedisce di meditazione &'; s grandi ricompense. Il nuovo metodo contiene la soluzione.

vedere la luce: un modo migliore per meditare

La meditazione ha bisogno di feedback: la prova visibile di attenzione. La buona notizia è: &'; s sorprendentemente facile da trovare. Sensazioni di luce sono stati notati in meditazione in quanto la pratica antica iniziata. Questa luce è un feedback – prova di attenzione.

Per vedere la luce basta guardare un posto e focalizzare l'attenzione. Appare presto distorsione visiva (di solito la luce). La distorsione è causata da sé l'attenzione quando l'attenzione tiene gli occhi ancora. Un'immagine fissa consuma pigmento foto, causando sensazioni di luce. Questi sono segnali di retroazione. Ti &' dire, nuovamente sul bersaglio. Qui &';. S il come

Come Anchor attenzione con feedback

Inizia con un obiettivo per l'attenzione. Un giro di due pollici di carta con un toro &' pisello di dimensioni; s occhio farà, ma il feedback è dotato di messa a fuoco più veloce con dischi appositamente progettati liberamente presso il Meditazione linea retta. I dischi di messa a fuoco usano colori per produrre visivo “ intensità &"; Effetti - distorsioni che mettono su un bel spettacolo.

Mettere a fuoco con uno sguardo delicato sul toro &'; s occhio. Apparirà feedback. Quando lo fa, spostare l'attenzione alla luce. Frequenta per un feedback e &'; ll partecipare a sé l'attenzione. Aggrappati a feedback e ancorate attenzione. Questo crea retta meditazione – un percorso diretto per il tuo obiettivo. Consideriamo ora i vantaggi di feedback.

I vantaggi di risultato utile?

Confronta nuovo ai metodi tradizionali e vantaggi sono evidenti.

* Nessun istruzioni Nebulous
istruzione meditazione tradizionale è nebulosa. (E &'; s anche detto che ci &';. S un modo giusto o sbagliato per farlo) istruzione metodo risposte sono esplicito. Il modo giusto è chiaro. No congetture è coinvolto.

* No Time Practice Wasted
spreco inevitabile di tempo di pratica (tempo trascorso errante) va con i metodi tradizionali. Si potrebbe sognare ad occhi aperti per tutta la sessione. Con feedback tuttavia, è possibile ricordare la vostra mente. È possibile effettuare ogni secondo pay off

* Facile da tenere l'attenzione
Tenendo attenzione senza feedback è quasi impossibile perché si può &';. T vedere quello che stai facendo. Con il nuovo metodo, segnali visivi danno guida continuo.

* È Coperchio di terra più veloce
eliminare errante e si coprono terra veloce. Commenti guida dritto alla meta.

* Pratica veloce Abilità Sviluppo
pratica abilità crea automaticamente con il feedback necessario per l'apprendimento. Basta farlo, il vostro potere di concentrazione cresce.

* Relax Eccitato
Feedback mantiene concentrati e le dita dei piedi. Sharp, chiaro, attenzione indivisa ti lascia rilassato e eccitato, non è crollato come spesso segue pratica tradizionale.

* Obiettivi superiore in
Reach Con il metodo di feedback, riposo e relax sono solo l'inizio. Si può puntare più in alto, realizzando più di meditazione &'; s promessa.

* Successo garantito
Feedback è la prova di attenzione, garantendo il successo. Ciò rende questo l'unico modo migliore per meditare.

Un modo migliore per meditare

Le tradizioni spirituali offrono negozi di saggezza. Master in queste tradizioni fungono da esempi viventi di illuminazione. Quando si tratta di praticare la tecnica però, il successo costante richiede feedback. Se si dispone di una pratica tradizionale, utilizzare il feedback periodicamente per assicurare l'attenzione. Controllare per essere sicuri di &'; re sul bersaglio.

principiante o avanzato successo richiede attenzione. Tra centinaia di metodi, uno solo garantisce. Utilizzare il feedback per vedere la luce in più di un modo Hotel  .;