Come sta il tuo allenamento mentale? Prendete questo quiz e scoprire

Come misura ti consideri? Si può essere in forma in qualsiasi numero di arene - finanziaria, la salute, fisica, ecc Si consultare medici, promotori finanziari, chiropratici, CPA, analisti fiscali, banchieri, agenti di borsa, nutrizionisti, professionisti di tennis, professionisti del golf, fisioterapisti, idoneità formatori e chiunque altro che potrebbe essere in grado di superare ogni ostacolo particolare quoziente fitness.

Ma avete mai pensato al livello del vostro benessere mentale? Avete smesso di considerare che essa potrebbe avere senso per fare un inventario della vostra forma fisica mentale?

Mental Fitness e Voi
maggior parte delle persone conoscono il loro quoziente intellettivo, ma quanti sanno loro MFQ? (il tuo Mental Fitness quoziente). Idoneità mentale non si tratta di uno di livello di intelligenza o circa il proprio livello di istruzione. Salute mentale o il benessere mentale è lo stato di essere robusta resistente alle sollecitazioni, abbastanza resistente per sfidare a capofitto le molte sfide della vita, e avere la possibilità di godere l'intero processo e sono ansioso di più.

Top Dieci Mental Fitness Fattori
Nei miei anni come allenatore, ricercatore, formatore e consulente, ho identificato questi dieci fattori come altamente contributivo per la salute mentale degli artisti di punta. Queste persone ad alte prestazioni usano le loro menti intenzionalmente, in modi specifici e guardare il mondo in modo strategico.

Per trovare il tuo MFQ, basta leggere ogni fattore e datevi un voto su di esso da 1 (io lo faccio non hanno questa abilità) a 5 (ho questa abilità un po ') a 10 (ho davvero questa abilità), o dovunque nel fratempo. Total il tuo punteggio e vedere la tabella alla fine per il vostro MFQ

vedono la vita come un'avventura. Hanno riflettuto su ciò che vogliono dalla vita e hanno deciso che la vita è di essere un'avventura emozionante, e essi si ricordano che quotidianamente

Si vivere la vita con un senso sano di urgenza:.. Si rendono conto che la vita è breve e che stanno per strizzare tutte le emozioni, la qualità e la vita ha da offrire grandezza

Fanno Senso Fuori di un mondo spesso senza senso: Sanno che per la vita di tenere un significato, devono formare una visione del mondo che abbia senso con i propri valori e priorità

Si coltivare e mantenere un forte senso. di Umorismo: Molte persone non hanno sviluppato la capacità di ridere di se stessi o la vita quando va acida. Questa è una abilità che gli artisti di punta usano come un buffer grande stress

che immettono le cose in prospettiva:. Performers Peak utilizzano "Percentuale Thinking" per vedere le cose in un contesto in modo che possano decidere come reagire agli eventi nel loro giorno . Sanno tutti gli elementi non causano lo stesso stress

Si sviluppano Mental Robustezza: artisti di punta vivono di questo credo: ".. Non sperare in una vita facile, si sforzano di essere una persona forte" Si può applicare questo alla vostra vita

Sono Suprema risolutori di problemi:? Hanno la flessibilità e adattabilità per risolvere, evitare o ridurre i problemi che abbiamo tutti di fronte. Accolgono questi come vie per la crescita

Si mantenere la concentrazione sotto pressione:.. I migliori artisti vivono nel momento presente, e anche se riflettono ai fini della pianificazione, in cui vivono qui e ora

Hanno recuperare dallo stress intenzionalmente:. Usano il principio di periodizzazione a rinnovare le proprie riserve in modo da poter uscire di nuovo e "dare battaglia" search

Sono continuamente reinventarsi: artisti di punta continuamente ri-formulare obiettivi e la loro visione della vita come si realizzano ogni passo nella loro piano.
un punteggio calcolato sulla MFQ
Se segnato 0-25 si trovano in fasi iniziali di imparare a diventare più forte mentalmente. Assorbire tutto il possibile
.

Se avete totalizzato 26-50 si stanno facendo qualche progresso, ma ha ancora molto da imparare. Salto in testa prima.

Se avete totalizzato 51-75 si sta costruendo un solido programma di fitness mentale. Mantenere il buon lavoro.

Se avete totalizzato 76-100 avete una piuttosto forte profilo di salute mentale. Congratulazioni!

Il prossimo passo è il vostro
Intende prendere la decisione di migliorare la forma fisica mentale a partire da adesso? Se lo fai, i risultati vi stupiranno

Iniziare ponendo queste domande:.?

Quali sono i fattori dalla lista qui sopra posso iniziare a fare o migliorare in questo momento

Quali cambiamenti più grandi fanno ho bisogno di fare nella mia vita per raggiungere i livelli superiori di un solido MFQ?
Vorrei sapere come si sta facendo. Mi interessa il vostro progresso. Buona fortuna !.

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