Ricorda più sogni - Aumentare sogno richiamo aiuteranno la vostra creatività & Migliorare le tue relazioni

I sogni sono magazzini di ispirazione creativa che può facilmente ispirare per nuove opere artistiche, e anche aiutare a risolvere i problemi sul lavoro e nei vostri rapporti, per guarire le ferite emotive e persino malattie fisiche, di apprendere nuove competenze, e di trovare maggiore appagamento spirituale, per tutto il tempo che consente di esplorare e meglio godere il terzo della vita che tutti noi passiamo dormendo. Non ti piacerebbe ricordare più sogni e iniziare davvero a sperimentare i potenti benefici tuo subconscio ha da offrire ogni notte? Continuate a leggere per imparare tecniche collaudate per richiamare più sogni, iniziando entro una settimana o meno.

COME AUMENTARE SOGNO RECALL

Il principale ostacolo a ricordare e che beneficiano di sogni è che veglia e sogno di memoria non sono collegati quasi così come potrebbero essere con maggiore intenzione, pratica e messa a fuoco. Facendo uno sforzo relativamente coerente per ricordare e soprattutto per registrare i vostri sogni aiuteranno il vostro risveglio mente allineare e integrare la tua esperienza da sogno. E 'anche un ottimo modo per aumentare la fantasia e le capacità intuitive che sono entrambi intimamente connessi con i sogni. Questo da solo dovrebbe fornire forte incentivo

1) E 'IMPORTANTE Lo voglio. In primo luogo, si deve sentire che sarà utile a voi, se non estremamente prezioso. Senza questa intenzione, la motivazione presto scomparirà. Ancora più importante, il desiderio agisce come una calamita soggettivo che attira i vostri sogni in memoria

2) FOCUS e ATTENZIONE:. Capire che il ricordo dei sogni è un intrinseco, tratto della natura umana. È per questo che i bambini sono molto in contatto con i loro sogni, come sono molte culture indigene, alcune delle quali addirittura condividono i loro sogni con l'altro azioni quotidiane e la base importanti della vita su una guida che ricevono. Il ricordo dei sogni è come un muscolo mentale - il più lo si utilizza, più forte diventa. Senza esercizio può ridursi, ma è lì, se si decide di lavorare di nuovo. Così, se il richiamo è scarsa, la fiducia che arriverà in tempo, e la fiducia in sé realmente aiutare dato aspettativa è un potente strumento soggettivo

3) BEDTIME PRATICA:. Prima di dormire, rileggere i tuoi sogni della notte (o più) prima. Questo ti permette di iniziare a connettersi con la memoria di sogno, ed è anche l'occasione per interpretare i vostri sogni e individuare collegamenti con gli eventi del giorno. Poi, come si va a letto, richiedere chiaramente (e non di comando) a voi stessi di ricordare tutti i sogni quando vi svegliate al mattino o durante la notte, specialmente quelli che potrebbero essere utile a voi. Ricordare anche a te stesso che si tratta di un semplice, processo naturale che avviene da sé comunque. Si può anche suggerire a voi stessi per risvegliare spontaneamente quando è necessario senza l'utilizzo di un allarme, dal momento che ogni forte percezione esterna come un forte rumore in grado di inibire richiamo. Questo metodo funziona bene con la pratica, ma inizialmente si potrebbe desiderare di impostare la sveglia per 15 minuti dopo l'orario di sveglia suggerito, giusto per essere sicuri. Ogni volta che vi svegliate, tenere gli occhi chiusi (o chiuso, se già aperta) e rimanere più immobile possibile. Se si è spostato dal risveglio, tornare alla posizione del corpo in precedenza. Raccogliere il maggior numero di immagini, impressioni, sentimenti o sensazioni corporee o pensieri di veglia come si può. Una tecnica utile è quello di pensare a come la pesca. Delicatamente, scacciato l'intenzione di ricordare un sogno, e aspettare un po 'per vedere cosa viene. Non appena si ottiene nulla, non importa quanto breve o vaghi possono sembrare a prima vista, salire e subito registrare (o scrivere, disegnare, dipingere, ecc) in un giornale o parlare in un registratore (che si tiene sul comodino) . Sarete sorpresi di quanto più ti ricordi come si inizia a scrivere /parlare /disegno /pittura /etc

4) essere giocoso, PAZIENTE, e PERSISTENTE:. Sebbene la maggior parte delle persone inizia con successo la prima settimana o due, il ricordo dei sogni è un muscolo mentale che può richiedere un certo tempo per tornare in forma. Cercate di mantenere un atteggiamento rilassato e giocoso di guardare avanti ai vostri sogni pur essendo disposto a lasciarli venire tutto in tempo utile. Cercando troppo duro o di essere troppo serio può essere fattori limitanti. Sogno richiamo e la motivazione tendono ad andare e venire naturalmente in cicli e anche dipendono cos'altro sta succedendo nella vostra vita, e su quanto sonno si ottiene, quanto si esercita, ecc .. Una volta che si inizia un periodo di focalizzazione sul richiamo , attaccare con esso per almeno un paio di giorni, perché notti consecutive possono avere un effetto additivo.

5) UN GRUPPO DI STUDIO SETTIMANALE con un interesse comune nei sogni, come i gruppi di sogno online offerti attraverso il non-profit DREAMS Foundation (www.dreams.ca) è ineguagliabile per la motivazione sostenuta, l'ispirazione e un sacco di sorprese interessanti e intuizioni da quando l'entusiasmo del gruppo e l'aiuto disciplina settimanale non solo per migliorare la vostra richiamo ma anche per vedere come i sogni possono essere di gran lunga maggiore beneficio in la vita della maggior parte delle persone può immaginare Hotel  .;