5 passaggi per una mente tranquilla

I 3 Principi è un nuovo modo di comprendere il comportamento umano che, fin dai primi anni '70, è stata permea campi di Auto-aiuto, Psicologia, Psichiatria e Benessere. Sembra per il fatto che noi pensiamo, piuttosto che ciò che pensiamo e afferma che siamo tutti in grado di accedere a nuovo pensiero ogni volta che le nostre menti più tranquillo, in altre parole, quando permettiamo lo spazio per esperienza.

Ci sono molti nomi per questa comprensione, Salute Realizzazione, innata Benessere, Vivere dall'interno verso l'esterno, innata Salute, la lista continua, ma tutti i punti di una premessa fondamentale: tutti abbiamo danneggiato la salute psicologica e benessere che è in grado di prendersi cura di noi e che siamo in grado di accedere in qualsiasi momento da una mente tranquilla. Al contrario di altre tecniche e scuole di pensiero, questa comprensione afferma che siamo stati progettati per i nostri pensieri di calmarsi e di flusso quando ne abbiamo bisogno di e che non abbiamo bisogno di fare nulla per rendere questo accada.

Come condividere un allenatore questa comprensione, vedo più e più volte che quando lasciamo il nostro pensiero da solo, lo fa andare avanti senza di noi dover essere coinvolti. Infatti, quando facciamo mettersi in gioco, abbiamo effettivamente appendere sul pensiero opprimente e rumoroso più a lungo, innocentemente concentrandosi su di esso e la creazione di più pensarci.

Noi sperimentiamo la nostra pensando molto fisicamente attraverso i nostri sensi, che è ciò che rende che sembrano essere reali e la ragione ci crediamo. Ma, come i pensieri si riflettono come sentimenti e quello che una mente calma e tranquilla porta è una sensazione di neutralità e uno stato di pace, possiamo logicamente capire i nostri sentimenti di essere una guida per lo stato del nostro pensiero in questo momento. E 'una volta che il nostro pensiero acquieta che ci tocca nel nostro psicologici benessere e accesso sentimenti di calma e di salute. Eventuali sentimenti diversi da questo sono un segno per noi che i nostri pensieri in quel momento non può essere utile o una riflessione affidabile delle nostre circostanze.

Allora, che cosa possiamo fare per calmare la nostra mente quando abbiamo bisogno di? Semplicemente rendersi conto che:

1. Stiamo pensando esseri. Noi tutti pensiamo tutto il tempo e se non lo facessimo, non saremmo vivi.
2. La nostra esperienza in questo momento è il nostro pensiero ha portato alla vita attraverso i nostri sensi, facendoli sentire reale. Pagina 3 . I nostri sentimenti e le emozioni agiscono come una guida per lo stato del nostro pensiero in questo momento.
4. Sotto l'esperienza del nostro pensiero esiste intero e intatto benessere psicologico.
5. Possiamo attingere a questo benessere in qualsiasi momento, consentendo i nostri pensieri si tranquillizzavano e portata, in quanto sono progettati per.

Per vedere come funziona il sistema, abbiamo naturalmente cominciamo a permettere ai nostri pensieri di stabilirsi perché anche se si sentono vero, non siamo prenderli troppo sul serio più; piuttosto, stiamo leggendo come segni comunicandoci lo stato della nostra mente in questo momento. Una volta che cominciamo permettendo ai nostri pensieri di fluire di nuovo, più frequentemente avremo momenti di calma e di pace per tutta la nostra giornata e sarà diventata una seconda natura per noi di vivere da una mente tranquilla Hotel  .;