Mindfulness E il cambiamento reale Abbiamo bisogno

Essendo a conoscenza del cambiamento senza doversi fermare e interpretarlo, la consapevolezza significa distacco. Io lo chiamo il surf sul cambiamento. Come le onde si naviga sopra, come le onde che vanno e vengono e variano per dimensioni e intensità, il cambiamento è fluido e sempre presente.

Ma non c'è bisogno di immergersi nel cambiamento. Inoltre, se il navigatore si concentra sulla ricerca dell'onda perfetta e quell'atmosfera perfetta, lei probabilmente non troverà. E se lo fa, ogni onda che segue l'onda perfetta può diventare una delusione.

L'osservazione e la registrazione di cambiamento, una persona attenta non cambia il cappotto con le aspettative. E lei non si lascia ingannare dalle etichette, valori nominali, e concetti.

Concetti e le etichette possono essere utili perché parliamo gli uni agli altri ea noi stessi (pensieri). Abbiamo parole per quasi tutto e abbiamo anche concettualizzato emozioni in rabbia, la paura, la gioia, la felicità, e così via.

Ma non c'è niente di statico emozioni. Sono dinamico, fluido, in continua evoluzione. Ad esempio, se una persona si sente alcuni, emozioni negative naturali e salta alla conclusione, subito: "Sono depresso!" Poi si corre il rischio di congelamento-inquadrare le sue emozioni dinamiche in un concetto statico di depressione quando non è davvero depresso affatto.

Credere nel concetto, potrebbe effettivamente diventare depressi.

La cosa principale è di non accettare etichette e valori nominali. Qualcuno che sembra buono, parla bene, e indossa un bel vestito potrebbe essere un artista di truffa. Un prete potrebbe essere un ladro. Un apparentemente simpatico, politico pacato può essere un guerrafondaio. Ma se appartiene alla vostra comunità, chiesa, o partito politico, si sarà in grado di vederlo?

Questi sono solo esempi, e la maggior parte delle persone sono persone simpatiche. Sono davvero. Tuttavia, siamo suscettibili di buone prime impressioni e abbiamo facilmente associamo una cosa con un'altra. Un attore che indossa un camice da laboratorio diventa uno scienziato o un medico. Parole pronunciate si trasformano in azioni presunte. In molti casi non si ha il tempo di fare un controllo su tutto si compra e tutto si tratta con. Va bene. Quando si è consapevoli, i tuoi sentimenti di risparmiare tempo e fare la verifica per voi. Si sviluppa un istinto affidabile.

MA ...

Se si sta votando per un politico che potrebbe diventare il vostro prossimo presidente, guardare a ciò che ha fatto nella sua carriera. Non prendere le sue parole per oro colato. Non accettare la sua etichetta come la tua. La storia della persona di azioni è la chiave. Rispetto all'azione - la prova di una persona effettivamente facendo e di credere in quello che dice - parole significano poco o nulla.

La consapevolezza aiuta a prevenire errori di giudizio. E 'il modo intelligente. Quindi, vedete come concetti, etichette e valori nominali possono essere cose cattive?

Cambia /la vita è dinamico, fluido, e tiene senza barriere, mentre i concetti e le etichette sono statici, pre-interpretata, e inscatolato-in . Andando oltre i concetti, si diventa consapevoli del flottante di tempo, emozioni, pensieri, e qualsiasi altro cambiamento abbastanza grande per attirare la vostra attenzione, rendendo così la sua strada nella vostra consapevolezza. Noterete come si può salire su sottili cambiamenti nella vostra consapevolezza, prima si materializzano e diventano i concetti e le etichette (MIS) interpretare e spiegare il cambiamento. Ti senti cambiare rapidamente, la navigazione su di esso, piuttosto che vivere immersi in essa.

I concetti sono utili solo se siamo in grado di fare un passo indietro di tanto in tanto e diventare consapevoli della, interconnesso, e la modifica di quadro generale, e non guardare troppo a lungo a un certo punto, come la nostra riflessione.

Luogo di Narciso su una tavola da surf di tanto in tanto ...

A meno che non si è meditato prima, e anche se si dispone, questa spiegazione non può avere senso subito. Ma se ti senti confuso ancora tollerante e rilassato tua confusione, tu sia consapevole. Sentimenti, immagini, suoni, pensieri - cambiano in continuazione. Diventare consapevoli di loro e il fatto che cambiano non significa che dovete seguirli alla loro origine o di destinazione (fare hanno anche uno?).

indipendente e non giudicante delle vostre osservazioni, si permettete a voi stessi la libertà di esistere. Questo vale per la meditazione e la vita quotidiana. Ancora più importante, la consapevolezza va di pari passo con la compassione, che è sano e Paraclito, un maggiore contatto con la grandezza dentro di voi e veramente grandi persone intorno a voi Hotel  .;