Suggerimenti per Meditate

Scegli il tuo scopo per meditare. Hai persona diversa da un altro a meditare in modo da don &'; t giudicate voi stessi. Potrebbe essere solo per sbarazzarsi del vostro chiacchiericcio interiore, può essere quella di vedere il vostro vero io o qualche altro motivo. Chiedetevi questo che vogliamo meditare

Don &'; t sforzatevi di meditare. La meditazione è un atto di raggiungere la libertà della mente in modo da poter di &'; t costringono i vostri pensieri per realizzarla

Abbi pazienza.. Mantenere la pazienza quando si inizia mediando per vedere i risultati desiderati. Ogni giorno si può o non può vedere i risultati desiderati. Quindi abbiate pazienza

A volte si potrebbe sentire come dire la tua mente a dire “. Basta Zitto &" ;, che porta frustrazione. Spegnere il fuoco al tuo respiro immediatamente e lasciare che la frustrazione andare.

Avere una traccia di meditazione guidata /DVD /CD con te stesso come http://www.thzthehealingzone.com/product.php?view=1, che aiuta a rimanere concentrato e di evitare sforzi supplementari per meditare.

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