Meditazione e la vostra salute: come ridurre lo stress con la meditazione

Immaginate per un momento che si sta tenendo il braccio di lato e basta tenerlo lì. Nessun grosso problema, giusto? Ma continuate a tenere lì, e continuate a tenere lì, e continua a tenere duro lì. Con il tempo il braccio inizia a farmi male e diventare doloroso. A meno che non si fa qualcosa, si dovrà mettere il braccio verso il basso, perché il dolore sarà troppo intenso. Lo stress è molto simile a questo. Lo stress te stesso sta esponendo a qualcosa di piccolo più e più volte per un breve periodo di tempo. Quando &'; s solo per un breve periodo di tempo &'; s un grosso problema; tuttavia, dopo aver ripetutamente esporsi a questo stress più e più volte comincia a prendere un tributo sul tuo corpo. Si comincia a portare su di voi e vi renda suscettibile di malattia o infortunio. Può finire come qualcosa di leggero come dolori e dolori con i muscoli di un po 'più gravi come un raffreddore o ancora più gravi come il cancro o malattie cardiache. Un mio caro amico, che è un medico, una volta mi ha detto che si sente veramente che circa l'80% dei suoi pazienti che vede sono lì a causa di malattie legate allo stress. Ha detto che se avesse potuto aiutare i suoi pazienti ad alleviare lo stress, molti di loro wouldn &'; t nemmeno bisogno di essere in a fargli visita.

Molte persone erroneamente supporre che lo stress è solo “ cattivo &"; cose che accadono a voi. Questo non è vero. Molti eventi stressanti sono anche meravigliosi e positive esperienze. Per esempio se si spende un giorno in un grande parco di divertimenti, it &'; s un'esperienza piacevole ma alla fine della giornata il vostro corpo si sente i dolori dello stress della giornata. E 'stato un evento positivo, ma ha sottolineato il corpo e la mente in molti modi. Lo stesso vale con eventi, come matrimoni e feste. Mentre l'evento stesso è un'esperienza positiva e qualcosa ci piace, la preparazione per l'evento e fare che le cose vanno bene, sempre attraverso l'intero processo e, infine, godere i risultati saranno spesso portare a crollare su una sedia, alla fine del giorno da tutto lo stress che ti ha causato. Quindi lo stress non è sempre solo eventi negativi; tuttavia, sollecitazioni negative sembrano essere più evidente e stressante per noi.

La meditazione è un modo per dare il vostro corpo “ pause &"; da questo stress. E &'; s come mettere il braccio verso il basso e di riposo e poi rimetterlo di nuovo. Per molte persone, lo stress è un evento normale nella vita. Perché lo stress è in genere un fatto quotidiano per molti, io veramente incoraggio a meditare due volte al giorno per dare ai nostri corpi che si rompono. E &'; s bene per voi per aiutare a crescere, scoprire chi siete e sviluppare una sana, tranquilla, meravigliosa vita. E 'anche un buon modo per combattere lo stress.

Stress rompe il nostro corpo molto più rapidamente. Alleviare lo stress aiuta a mantenere il nostro corpo in esecuzione più agevolmente. Abbiamo tutte le età, it &'; s una parte della vita; ma anche come parte della vita è il nostro corpo logoramento. Molto simile a una macchina, la cura migliore si prende di esso il più a lungo durerà. La meditazione vi aiuterà a mantenere il vostro corpo, proprio come si mantenere la vostra auto. Ti aiuta a mantenere il corpo sano e in forma. E 'isn &';. Ta garanzia di stare in salute, ma lo fa aiutare i nostri corpi che fare con altre cose che non possiamo controllare che questo accada nel nostro corpo

Dal momento che lo stress è una parte della nostra vita ed è così duro con i nostri corpi, Vorrei incoraggiarvi a praticare la meditazione regolarmente per contrastare l'attacco di stress sul tuo corpo. Meditando non è una garanzia di un corpo sano senza malattia posso dire con certezza che vi aiuterà a sopportare i momenti di stress quando &'; re costretti a trattare con loro. Esso aiuterà sia il vostro corpo e la mente, la creazione di una vita migliore, in generale, Hotel  .;