Me Time

Oggi &'; s la vita ha una buona quantità di stress. Infatti, i livelli di stress di persone si sono quadruplicati negli ultimi 30 anni, forse anche gli ultimi 10. I computer hanno reso le cose più velocemente causando affari di vivere o morire in quanto tempo si può prendere decisioni e metterle in atto. Questo, naturalmente, rende la gente deve reagire più velocemente, lavorare di più e lavorare più a lungo.

Cinquanta anni fa, si sarebbe concludere una giornata in ufficio, andare a casa, a cena con la famiglia, e guardare &'; Leave It to Beaver &' ;. Trenta anni fa, era il Brady Bunch. Oggi, entrambe le persone in un lavoro domestico, perché ci vogliono due redditi per permettersi una casa. Arrivano a casa tardi perché non potevano finire il lavoro di cui avevano bisogno per la normale (?) Giornata di otto ore, microonde qualcosa da mangiare, e quindi pagare le bollette o fare il lavoro sui loro computer di casa.

Ma che cosa manca qui? Il tempo mi.

Da dove otteniamo tempo per rilassarsi veramente e fare qualche calmante, o rilassarsi? A volte prendiamo uno show in televisione, ma che non è davvero svolgimento. Si tratta di una forma di rilassamento, ma non abbastanza profonda per la maggior parte delle persone. Quando è stata l'ultima volta che vi siete seduti e non fece nulla per più di mezz'ora? E quando hai fatto niente, stavi pensando problemi o di lavoro fuori problemi?

In questo ambiente di punta di punta, stiamo perdendo qualcosa di molto importante … noi stessi. Cessiamo di essere un individuo con sentimenti, pensieri, emozioni e desideri, e noi diventiamo semplicemente parte di un processo. Noi viviamo e respiriamo il nostro lavoro. Questo è tutto ciò che siamo, tutto ciò che &'; sono diventato. Noi don &'; t ha tempo per le cose che ci piacciono sia che si tratti di sport, divertimento, relax (che è il più chiave), o qualsiasi altra cosa. Il problema è che senza queste cose, ci perdiamo. Esistiamo semplicemente. Noi siamo parte di qualcosa di diverso e che una parte riflette attraverso di noi. Diventiamo la frustrazione, rabbia, delusione, o paura a seconda dello stato del nostro lavoro è in un dato momento.

Che cosa possiamo fare? Beh, la prima cosa è che bisogna volere le cose siano diverse. Devi voler essere voi invece di un processo. Poi dobbiamo programmare il tempo per qualsiasi cosa che vogliamo fare. Sì, che s 'giusto, pianificare, proprio come si farebbe con un meeting o un evento importante. In alcuni casi, Me Time è così speciale che è un evento importante. Ma dobbiamo farlo.

Che cosa posso Me Time essere? Può essere qualsiasi cosa che rompe la routine normale e ci dà un po 'di tempo per fare qualcosa per prendere le nostre menti fuori le cose che affollano troppo spesso. Andare in un altro paio di maniche. Guardare un film. Fate una passeggiata sulla spiaggia. Leggere un libro. Siedono nel parco e guardare i bambini giocare. Fare qualcosa di speciale per te. Prendi un massaggio. Avere i capelli fatto. Andare a mangiare fuori. Fare qualche meditazione.

La chiave è di fare qualcosa per distrarre dal avvenimenti normali. Fare qualcosa che ti fa ridere, o divertirvi. Fare qualcosa che si calma.

Noi siamo la nostra miglior risorsa. Noi siamo il centro della nostra vita, o dovrebbe essere. Se lasciamo che il noi scivolare via, allora diventiamo altro che una parte di qualcosa d'altro. Dobbiamo mantenere noi stessi. Farlo oggi. Pianificare alcuni Me Time Hotel  .;